Sådan reduceres TGP

Glutaminspyruvisk transaminase (TGP), nu kaldet alaninaminotransferase (ALT), er et leverenzyme, der er afgørende for energiproduktionen. Det er til stede i forskellige væv, som i lever, skeletmuskler og hjerte, men findes i større mængde i den første. Når leveren er beskadiget, lækker TGP fra cellerne direkte ind i blodbanen. Normale TGP niveauer spænder fra 7 til 56 enheder pr. Liter blod, og niveauer over dette interval kan indikere leverproblemer og skade, selv om de også kan indikere forhøjelse på grund af anstrengende aktiviteter. Hvis du har bekymringer om TGP niveauer konsekvent

indhold

Trin

Del 1gør kosttilpasninger

Video: how machines learn

Del 2gør livsstilsændringer
Del 3få lægehjælp

Kilder og citater

forhøjede, passende kost og livsstilsændringer - og medicinsk behandling, hvis det ønskes - kan returnere tallene til normal. Start med trin 1 for at reducere TGP.

trin

Del 1
Gør kosttilpasninger

Spis mere D-vitamin Beskadiget lever tillader TGP at strømme direkte ind i blodbanen. Ifølge nylige undersøgelser forhindrer D-vitamin leverskade ved at bidrage til at sænke TGP-niveauerne - mennesker med højt indhold af D-vitamin er mindre tilbøjelige til leverproblemer end dem med konsekvent lave niveauer. Derfor er det en god idé at medtage mindst én frugt og en grøntsag i hvert hovedmåltid for at få en daglig dosis af D-vitamin, hvilket forhindrer leversygdomme.

Gode kilder til D-vitamin er bladgrøntsager, torskeleverolie, fisk, beriget korn, østers, kaviar, tofu, sojamelk, mejeriprodukter, æg, svampe, æbler og appelsiner.

Har en næringsrig, plantebaseret kost. At spise økologiske fødevarer hjælper med at regulere leveren, så den kan fjerne kroppens toksiner og skabe nye celler for at forhindre lækage af TGP i blodbanen. Disse fødevarer er ofte rige på antioxidanter, vitaminer og mineraler, ud over at være lavt fedtindhold - med andre ord, de er fremragende til hele kroppen. Fokuser din kost på friske og hele fødevarer, der er blevet udarbejdet af dig. Hold dig væk fra produkter, der har gennemgået unødvendige kemiske og mekaniske processer, hvilket reducerer deres næringsværdi.

Spis en kost rig på farve. Bladgrøntsager, broccoli, gulerødder, græskar og en række friske frugter skal være basis for din kost, sammen med nødder, korn, fedtfattige mejeriprodukter og magert kød.

Video: How Machines Learn

Undgå fødevarer med højt fedtindhold. Fede fødevarer gør det svært for leveren at forarbejde næringsstoffer generelt. Nogle fedt i orglet er normalt normalt, men hvis det består af mere end 10% fedt, er det muligt at vide, at det er "fedtsygdomssygdom".Tilstedeværelsen af disse lipidceller kan føre til betændelse i leveren og skade omkring leveren væv. Hvis leveren er beskadiget, frigiver beskadigede leverceller TGP i blodbanen og øger niveauet.

Det er bedst at undgå fedtede og olieholdige fødevarer som stegt mad, kødfedt, svinekød og kyllingeskind, kokosolie, smør, ost, forarbejdede fødevarer, pølser, bacon, færdige retter og kulsyreholdige drikkevarer.

Undgå fødevarer højt i salt eller natrium. Overdreven mængde salt i kroppen, især leveren, forårsager hævelse og væskeretention, hvilket gør din filtrering hårdere. Over tid kan dette føre til leverskade, hvilket forårsager udledning af TGP fra leveren til blodbanen og hæve dens niveauer.

Fødevarer, der skal undgås, omfatter salt, terninger af krydret bouillon, bagepulver, shoyu, salatdressinger, bacon, salami, konserves og andre forarbejdede fødevarer. Undgå at tilføje salt til dine retter, når det er muligt.
Når saltet er næsten overalt, så prøv at gøre mere af din mad hjemme for at kontrollere indtaget. En voksen har generelt kun brug for 2.300 mg (1 teske) pr. dag.

Del 2
Gør livsstilsændringer

Stop med at drikke alkohol. Alkohol er meget skadelig for leveren og kan med langvarig anvendelse helt deaktivere den. Når alkoholen indtages, går den direkte ind i blodbanen. Derefter modtages blodet og filtreres af nyrerne. Endelig vil det være leverets arbejde at filtrere alt giftigt affald i kroppen, herunder toksiner fra alkohol. Over tid kan dette forårsage alvorlige leverskader, og jo mere beskadiget din lever er, jo mere TGP kan lække fra dine celler ind i blodbanen.

Alkoholforbrug har været en stor bidragyder til væksten af leversygdomme som fedtlever, cirrose og hepatitis. Arbejd din selvdisciplin for at undgå forværrende problemer forårsaget af overdreven alkoholforbrug, der altid søger at reducere TGP-niveauer i blodbanen.

Træn dagligt. Enkle øvelser som at gå, jogge og svømme kan forbedre dit generelle helbred ud over at gøre din lever forbliver sund. Ved at holde dig selv i aktivitet udskilles giftstoffer ud af kroppen gennem sved, og hjælper også med at brænde fedtstoffer og dermed holde kroppen i form. Øvelsen vil producere magre muskler, sunde organer - herunder leveren - og hold din krop i fuld aktivitet. Jo mindre giftstoffer, der går gennem din lever til rengøring, desto mere energi bliver det nødvendigt at styrke dine celler.

Mindst 30 minutters daglig træning kan gøre store forskelle i helbredet af din lever. Når toksiner udskilles, reduceres det mængden af arbejde, der udføres af leveren, hvilket forhindrer øgede TGP-satser.

Stop med at ryge. Cigaretrøg indeholder toksiner som nikotin og ammoniak. Når du udsætter dig selv for disse toksiner, vedhæfter de sig til huden og absorberes, hvilket giver leveren en anden arbejdsbyrde for at filtrere for at slippe af med toksiner, der er til stede i kroppen. Det er også bedst at undgå brugte røg, da det giver lignende virkninger.

Rygning er ikke kun dårligt for dine TGP niveauer, det er også dårligt for dit hjerte, lunger, nyrer, hud, hår og negle også. Det forårsager stadig ubehag hos dem omkring dig. Hvis dine TGP niveauer ikke er nok, skal du holde op med at ryge af disse årsager.

Undgå at udsætte dig selv for andre skadelige kemikalier. Røgen fra luftforurening indeholder giftige dampe, benzin og ammoniak, blandt andet skadelige kemikalier, der er spredt i luften. Hvis du bor eller arbejder i nærheden af et miljø, hvor du hele tiden udsættes for disse toksiner, skal du minimere din eksponering. De kan lække gennem huden og forårsage leverskade og øge TGP niveauer.

Hvis du skal være tæt på giftige dampe, skal du bære lange ærmer, bukser, masker og handsker hele tiden. Jo mere forsigtighedsregler du tager, jo sundere bliver du - især i det lange løb.

Del 3
Få lægehjælp

Tag en blodprøve. Dine TGP niveauer kan måles med et blodtal. I tilfælde af akut leverskader stiger disse niveauer dramatisk, da de lækker gennem cellevæggene ind i blodbanen. En stigning i TGP-niveauer bør imidlertid omhyggeligt kontrolleres, da det kan have været forårsaget af nylige udførelse af anstrengende aktiviteter eller øvelser.

En stigning i TGP niveauer er ikke en bekræftelse på diagnosen leverskader. Det kan ses sammen med andre typer leverprøver for at se, om en patient faktisk lider af et leverproblem.

Stop med at tage over-the-counter medicin. Hvis din lever er allerede beskadiget, og du fortsætter med at tage medicin, der ikke er ordineret af en læge, vil den bære byrden af metabolisering og filtrering af ukrudtet og kan yderligere bidrage til forværringen af skaden. Det er bedst at kun tage de lægemidler, som din læge tillader.

Hvis du er i tvivl, kontakt en læge. Der er lægemidler, der er hepatotoksiske (giftige for leveren), og han kan ordinere et ikke-hepatotoksisk alternativ.
Medikamenter som antibiotika og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er) kan forårsage en stigning i TGP-niveauer. Det er klogt at tale med din læge om forskellige typer medicin for at undgå mulig skade på leveren.

Påfør kortikosteroider. Denne medicin virker ved at reducere aktiviteten af kroppens immunsystem. Desuden reducerer det inflammation ved at reducere produktionen af inflammatoriske kemikalier, svækkende vævsskade. Det kan tages oralt eller injiceres intravenøst. De mest almindelige kortikosteroider er hydrocortison, prednison og fludrocortison.

Når inflammationen er tilbagetrukket, begynder levercellerne at regenerere og derved forsinke frigivelsen af TGP i blodbanen.
Tal med din læge om at tage kortikosteroider. Ingen medicin skal startes uden din læge godkendelse.

Tag antivirale lægemidler. Leveren kan have en infektion forårsaget af en virus, som forekommer i hepatitis. Når du foretager et blodtal, vil din læge vide, hvilken virus der er den bagvedliggende årsag til infektionen og vil ordinere antivirale lægemidler, såsom Entecavir, Sofosbuvir, Telaprevir og andre.

Kortikosteroidrådgivning er stadig gældende her. Når infektionen er blevet udryddet, begynder levercellerne at regenerere, hvilket reducerer frigivelsen af TGP i blodbanen.

Tal med din læge om at tage interferoner. Interferoner er proteiner frigivet af værtens celler i respons på tilstedeværelsen af fremmedlegemer, såsom vira, bakterier, parasitter eller tumorceller. Med denne medicin aktiveres immunforsvarets forsvar for at dræbe disse fremmedlegemer.

TGP begynder at falde, når infektionen er udryddet. Levercellerne begynder at regenerere og regulere deres niveauer. Med nye celler kan TGP ikke lække ind i blodbanen.

Overvej at tage urtetilskud. Ændringer i livsstil kombineret med urtetilskud kan bidrage til at reducere TGP niveauer. Tal med din læge for at finde ud af, om nogen af de følgende punkter er sikre og passende for dig. Mulige tillæg til at overveje omfatter:

Mælkdistle: forhindrer og reparerer leverskader på grund af giftige kemikalier og giftige lægemidler. Det fås i kapsler på 100 til 1000 mg. Den standardmælkdistilledosis er 200 mg, 2 til 3 gange daglig.
inositol: Hjælper leveren til at nedbryde fedtmolekyler. Det kan dog også forårsage mavesmerter og diarré. Den fås i 500 og 1.000 mg kapsler. Du kan tage 500 mg 3 gange om dagen.
Burdock root: hjælper med at rydde leveren og forhindre yderligere leverskader. Den fås i 500 til 1000 mg kapsler. Du kan tage 500 mg 3 gange om dagen.

Kend dit eget blod TGP niveau. Referencen varierer fra laboratorium til laboratorium og afhænger af den anvendte metode. Imidlertid findes normale værdier normalt mellem specifikke amplituder. Det normale interval for TGP niveauer er mellem 10 og 40 internationale enheder pr. Liter blod.

De værdier er signifikant højere (mere end 15 gange den øvre grænse for normal) i tilfælde af hepatitis, bliver moderat højere (5 til 15 gange den øvre grænse for normal) i tilfælde af alvorlige forbrændinger, cirrhose, obstruktiv gulsot og levertumorer. Der er en lille forhøjning (mindre end 5 gange den øvre grænse for normal) i tilfælde af pancreatitis, shock, infektiøs mononukleose og hjerteanfald.