Kreatinin er en rest fundet i alles blod. Under normale omstændigheder skal nyrerne være i stand til at filtrere og fjerne dette stof fra din krop. Imidlertid kan visse sundhedsmæssige problemer forringe denne funktion, så der kan opsamles skadelige mængder kreatinin. Der er flere måder at reducere dine kreatinin niveauer, herunder en ændring i kost, nogle livsstil ændringer, medicin levering og medicinsk behandling.
Video: Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно!
Ved hvad kreatinin er. Kreatin er en rest produceret af kroppen, når den bryder ned kreatinmolekylet, et stofskiftestof, der hjælper med at konvertere mad til energi.
Generelt hjælper dine nyrer med at filtrere blodkreatinin. Remanensen fjernes derefter fra kroppen gennem urinen.
Høje kreatininniveauer kan indikere et problem med dine nyrer.
På den anden side har de, der spiser meget kød og trækker meget, normalt et højt niveau af kreatin.
Kreatinsupplementer har samme virkning: de øger kreatins indhold i kroppen og urinen.
2
Forstå, hvordan eksamenen fungerer. En kreatinintest måler mængden af kreatinin i dit blod.
Din læge kan også udføre en kreatininclearance test, som måler mængden af kreatinin i urinen. Mængden af kreatinin i dit blod skal være lavt, og mængden i urinen skal være høj.
Disse test giver kun en panoramaudsigt over dine nyres sundhed. De måler kun mængden af kreatinin i dit blod og urin fra en enkelt prøve indsamlet i de sidste 24 timer.
3
Fortolk resultaterne. Det normale interval for kreatininniveauer varierer afhængigt af din alder og køn. Værdien kan også påvirkes af kroppens størrelse, men der er et generelt område, hvor du kan lede dig selv.
Normale blodkreatininiveauer er:
Mænd: 0,6 til 1,2 mg / dL-53 til 106 mcmol / l
Kvinder: 0,5 til 1,1 mg / dL- 44 til 97 mcmol / l
Ungdom: 0,5 til 1,0 mg / dL
Børn: 0,3 til 0,7 mg / dL
Normale urin kreatinin niveauer er:
Mænd: 107 til 139 ml / min. 1,8 til 2,3 ml / sek
Kvinder: 87 til 107 ml / min-1,5 til 1,8 ml / sek
Enhver over 40 år: niveauerne bør falde til 6,5 ml / min for hver yderligere 10 år.
4
Forstå hvorfor forhøjede kreatininniveauer forekommer. Der er flere forskellige årsager til de øgede niveauer af creatinina- nogle af disse betingelser er mere alvorlige end andre, men det betyder, at du har brug for at tage skridt til at lade dine kreatinin niveauer for at vende tilbage til normal.
Manglende eller nedsat nyrefunktion: Hvis dine nyrer er beskadiget, vil de ikke kunne eliminere kreatinin fra din krop gennem glomerulær filtrering, som du burde. Glomerulær filtrering er udløbet af filtreret væske fra din nyre.
muskelnedbrydning: Hvis du lider af en af en tilstand, der forårsager degeneration af hans muskler, kan resten af muskelvæv opdeling komme ind i din blodbanen og skade dine nyrer.
Højt kødforbrug: En kost rig på kogt kød kan øge mængden af kreatinin i din krop.
Hypothyroidism: En dysfunktion i skjoldbruskkirtlen kan have indflydelse på din nyrefunktion. Hypothyroidisme kan nedsætte nyrernes evne til at filtrere og bortskaffe affald fra din krop.
Metode 2 Brug af ubeviste naturlige retsmidler
1
Har urtete. Visse typer urter bidrager til at reducere mængden af kreatinin i blodet. Undersøgelser, der viser denne fordel, er begrænsede, men teorien er heller ikke blevet afvist.
Drik omkring to kopper (250 ml) te om dagen.
De te, der er værd at tjekke ud, er de af nældeblad og mælkebøtte rod.
Ideen er, at disse te stimulerer nyrerne og forårsager en stigning i produktionen af urin. Som sådan kan mere kreatinin fjernes fra kroppen.
2
Overvej at tage næsebladtilskud. Nudelblad kan hjælpe med at øge udskillelsen af nyrerne ved at hjælpe med at fjerne for store mængder kreatinin. Denne plante indeholder histamin og flavonoider, stoffer der kan medvirke til at øge blodgennemstrømningen til nyrerne og dermed øge filtrering af urin.
Nisse blade kan tages i form af kosttilskud eller te.
3
Tal med din læge om salvia. Salvie er en urt, der kan øge din glomerulære filtreringshastighed, hvilket hjælper med at lette afskaffelsen af kreatinin. Salvia indeholder lithospermat B, som hjælper med at fremme nyrefunktionen.
Lav en aftale med din læge for at diskutere mulig brug af salvia. Tag ikke salvia råd fra din læge.
Video: The Great Gildersleeve: Fire Engine Committee / Leila's Sister Visits / Income Tax
Metode 3 Gør livsstilsændringer
1
Pas på dit væskeindtag. Som regel bør du drikke seks til otte glas (250 ml) vand hver dag. Dehydrering kan faktisk øge dine kreatininniveauer. Det er vigtigt at holde dig selv hydreret.
Når du ikke har nok væske i din krop, producerer du mindre urin. Kreatinin elimineres fra din krop gennem urinen. Således vil produktionen af mindre urin gøre det vanskeligere at udvise dette toksin.
På den anden side kan forbrugende for meget væske også have en negativ effekt på nyrefunktioner. Overskydende væske kan forårsage en stigning i blodtrykket og højt blodtryk kan lægge pres på nyrerne.
Medmindre din læge fortæller ellers, er det bedst at være hydreret, men for at undgå unormale mængder væskeindtag.
2
Begræns dit aktivitetsniveau. Kroppen omdanner mad til energi hurtigere, når det er over anstrengende motion. Som et resultat dannes mere kreatinin, hvilket øger den akkumulerede mængde kreatinin i blodet.
Alligevel kan motion stadig give vigtige fordele for det generelle helbred. Så du bør ikke helt udelukke dem fra din rutine. Du bør skifte fra højintensitetsøvelser til dem, der kræver mindre indsats. I stedet for at køre eller spille basketball, prøv at tage en tur eller øve yoga.
3
Sov godt Når du sover, mindsker det de fleste af dine kropsfunktioner. Dette omfatter kroppens metabolisme. Som følge heraf går omdannelsen af kreatin til kreatinin i en langsommere hastighed, hvilket tillader overskydende kreatinin i dit blod til at blive filtreret, før flere toksiner kan akkumulere.
Sove fra seks til ni timers søvn om natten, med syv eller otte timer det ideelle beløb.
Desuden kan mangel på søvn udøve en fysisk stress i hele kroppen, hvilket kræver mere indsats fra hele kroppen til at udføre normale opgaver. Som følge heraf kan dine nyrer være under pres, hvilket vil mindske din evne til at filtrere kreatinin.
Metode 4 Brug medicin
1
Spørg din læge, hvis du skal stoppe med at tage visse lægemidler. Nogle medicin har været forbundet med forhøjede kreatininniveauer. Medicin, der kan beskadige nyrerne, udgør en potentiel trussel, men andre, der er vant til at behandle nyresygdom, kan også forårsage problemer.
Hvis du allerede har nyreproblemer, vær forsigtig med medicin som ibuprofen, som kan forårsage mere skade på nyrerne, når de bruges regelmæssigt.
Angiotensin-konverterende enzym (ACE) hæmmere og cyclosporin anvendes begge til behandling af nyrer, men kan føre til øget kreatininniveau.
Nogle kosttilskud, som vanadium, kan også forårsage en stigning i kreatininniveauet og bør undgås.
Tal altid med din læge, før du stopper medicin. Mens nogle af disse lægemidler kan medføre øget kreatinin, bør du overveje, hvorfor de blev ordineret til ham, for hans gode resultater kan være meget større end de uønskede bivirkninger.
2
Tjek medicin og kosttilskud, der kan hjælpe. Afhængigt af den underliggende årsag til dine forhøjede kreatininniveauer og din generelle helbred, kan din læge råde dig til at inkludere visse lægemidler eller kosttilskud for at sænke disse niveauer.
De fleste lægemidler, der behandler kreatininniveauer, behandler også et underliggende problem, hvilket medfører en stigning i disse niveauer. Så din læge bliver nødt til at diagnosticere den underliggende tilstand, før du kan afgøre, hvilken medicin der passer til dig.
3
Tag hypoglykæmiske lægemidler. En almindelig årsag til nyreskader og dermed forhøjede kreatininniveauer er diabetes. Hvis du har diabetes, er det meget vigtigt at opretholde dine normale insulinniveauer for at undgå yderligere nyreskade. Der er visse medicin du kan tage for dette.
Repaglinid er et almindeligt foreskrevet hypoglykæmisk lægemiddel. Startdosis er normalt 0,5 mg givet før hvert måltid. Maksimal dosis er 4 mg, også givet før måltider. Selvom du er ved at springe over et måltid, er det vigtigt at administrere stofferne.
Video: METAsundhed & Hævelse i kroppen
4
Sænk dit blodtryk med lidt medicin. Udover diabetes er hypertension en anden faktor, som kan bidrage til nyrebeskadigelse. At holde dit blodtryk under kontrol vil også medvirke til at forhindre yderligere skader på nyrerne og dermed bidrage til at reducere kreatininniveauet.
Din læge kan ordinere benazepril og hydrochlorthiazid. Den sædvanlige dosis af benazepril er sædvanligvis 10 til 80 milligram per dag. Den sædvanlige dosis hydrochlorthiazid er 12,5 til 50 mg pr. Dag.
5
Nogle antibiotika kan være farlige, hvis de anvendes forkert. Personer med nyreproblemer skal tage mindre doser antibiotika.
6
Tag dine egne lægemidler til højt niveau af kreatinin. Ketosteril ordineres ofte for at reducere niveauerne af kreatinin, der findes i blodbanen. Tal med din læge om dette lægemiddel og spørg om det kan være godt for dig. Den sædvanlige dosis er normalt 4 til 8 tabletter, taget tre gange om dagen, ved hvert måltid. Andre lægemidler til nedsættelse af kreatinin omfatter:
Alpha-lipoinsyretilskud. De kan bruges til at hjælpe nyrerne til at stimulere nyrerne og neutralisere toksiner, herunder kreatinin. Generelt kan man tage omkring 300 mg om dagen.
Chitosan. Det er et vægttilskud, som også kan reducere mængden af kreatinin i blodet. Fordelene opnås normalt, når du tager mellem 1000 og 4000 mg / dag.
Metode 5 I betragtning af medicinske terapier
1
Adresse og adresser det underliggende problem. Forhøjede kreatininniveauer er sjældent et uafhængigt problem. Dette er ofte et symptom på noget mere alvorligt. For at reducere niveauerne permanent og forbedre dit generelle helbred, skal du tale med din læge for at finde det underliggende problem og afhjælpe det.
Nyreskader og kronisk nyresygdom er de mest almindelige årsager. Denne skade kan skyldes en sygdom, ved lav blodgennemstrømning, potentielt livstruende infektioner, chok eller kræft.
Type 2 diabetes er også relateret til høje kreatinin niveauer.
Andre mulige årsager omfatter hjertesvigt, dehydrering, overdreven blodtab, der fører til chok, gigt, fysisk anstrengende træning, muskelskader, muskelsygdomme og forbrændinger.
2
Forskning om kold laserbehandling. Nogle beviser tyder på, at kold laser eller lavniveau laser kan genoplive nyrerne og forbedre deres generelle funktionsevne. Som følge heraf bliver nyrerne mere i stand til at filtrere kreatinin naturligt.
Når det bruges i binyrerne over nyrerne, kan kold laser også hjælpe med at reducere stress og forbedre søvn.
Når den anvendes på nerveens nervevæske, kan kold laser bidrage til at forbedre blodcirkulationen til forskellige organer, herunder nyrerne.
3
Brug massage. Massoterapi hjælper også med blodcirkulationen og reducerer stressniveauet, hvilket fører til god søvnuge og større afslapningsevne.
4
Lær mere om blodrensningsterapi. Selv om det er noget usædvanligt, kan en person, der har alvorlig nyreskade og konsekvent forhøjede kreatininniveauer, ønske blodrensningsterapi, også kendt som hæmodialyse eller dialyse. Terapien er lidt ekstrem, men den kan være meget effektiv.
Under behandlingen trækkes dit blod ud og filtreres gennem en maskine. Denne maskine fjerner kreatinin og andre toksiner fra blodet. Når det er rengjort, distribueres blodet tilbage til kroppen.
5
Overvej en alternativ medicin. Få mere at vide om kinesisk osmoterapi. Det er baseret på traditionel kinesisk medicin og kan hjælpe med at omdanne mindre nyreskade. Medicinske bade kan også hjælpe og er også forankret i traditionel kinesisk medicin.
I denne terapi ordineres traditionelle kinesiske behandlinger baseret på en individuel patients tilstand. Nogle af lægemidlerne anvendes eksternt, mens andre anvendes internt gennem et osmoskop.
Medicinske bade kan forbedre blodcirkulationen. De gør kroppen varm og producerer sved. Kreatinin og andre toksiner kan fjernes fra kroppen gennem sved.
6
Overvej dialyse som en endelig mulighed. Hvis ændringer i kost og medicin ikke sænker dine kreatininniveauer, skal du tale med din læge om dialyse. Der er to typer dialyse, og typen, der bruges til at sænke kreatininniveauerne, kaldes hæmodialyse.
Hemodialyse involverer brugen af en maskine til at filtrere affald, væsker og blodsalte, således at beskadigede nyrer ikke har dette arbejde.
Metode 6 Gør ændringer i kost
1
Begræns dit natriumindtag. Overdreven natrium kan øge væskeretentionen og resultere i højt blodtryk. Begge forhold kan føre til høje kreatininniveauer.
Vedligehold en lav natrium diæt. Hold dig væk fra høje natriumfødevarer og drikkevarer og, hvis det er muligt, vælge de lave natriumversioner af de mest almindelige fødevarer (suppe, saucer osv.)
Dit gennemsnitlige daglige natriumindtag skal være mellem 2 og 3 gram (eller endnu mindre, såfremt det er muligt).
2
Hold øje med dit proteinindtag. Undgå så meget proteinrig mad som muligt. Rødt kød og mejeriprodukter kan være særligt dårligt for dig.
Fødevarekilder til kreatin opnås oftest gennem produkter af animalsk oprindelse. Selvom mængden normalt ikke er skadelig, kan disse fødevarer være et problem for en person, der allerede har unormalt høje kreatininniveauer.
Bemærk at du har brug for protein for at få en tilstrækkelig mængde energi og holde dine kropsfunktioner kører problemfrit. Så skal du ikke skære dem helt ud af din kost.
Når du spiser protein, skal du prøve at få det fra urteskilder som bælgplanter og nødder.
3
Forøg indtagelsen af grøntsager. Vegetariske kostvaner er meget nyttige til nedsættelse af kreatiniveauet, hvilket igen sænker trykket og mindsker risikoen for diabetes. Spis mad, der er rig på vitamin C, såsom citronsaft (blandt andre).
4
Undgå fødevarer, der er rige på fosfor. Dine nyrer kan få svært ved at behandle fødevarer højt i fosfor, især hvis du har et højt indhold af kreatinin. Så du bør forsøge at undgå fødevarer som:
Græskar og courgette, ost, fisk, fisk og skaldyr, nødder, svinekød, magert kød og soja.
5
Begræns mængden af kalium du forbruger. Når vi beskæftiger os med nyreproblemer, så prøv at undgå fødevarer med et højt indhold af kalium, fordi dette mineral kan ophobes i din krop, hvis dine nyrer ikke er i stand til at behandle det corretamente.Os kalium rige fødevarer omfatter:
Tørrede frugter, bananer, spinat, kartofler, bønner og ærter.
6
Hold dig væk fra kreatintilskud. Da kreatinin er et kreatinresterprodukt, vil det medføre en større akkumulering af kreatinin i blodet ved at tage kreatintilskud.
For en gennemsnitlig person er dette ikke et væsentligt problem. Hvis du er en atlet eller bodybuilder, der tager kosttilskud for at forbedre deres præstationer, bør du vælge produkter uden at tilføje kreatin.
advarsler
Rådfør dig altid med en læge, inden du vælger et behandlingsforløb. Hver enkelt person har forskellige sundhedsbehov, så rådene, der gives her, virker måske ikke for alle. Afhængigt af dine egne specifikke forhold kan din generelle helbredstilstand endda forværre.
Sådan øges glomerulær filtreringshastighed (GFR)
Sådan afgiftes dine nyrer naturligt
Hvordan man reducerer mikroalbumin
Hvordan man reducerer urobilinogeniveauer
Sådan Stimulerer Nyre Funktion
Hvordan man undersøger nyrefunktionen
Sådan gør du hurtig til at rense nyrerne
Sådan læses blodprøveresultater
Sådan holder du dine nyrer sunde
Sådan renser du dine nyrer
Sådan genkender du symptomer på kaliummangel
Hvordan man reducerer protein i urin
Sådan reduceres TGP
Sådan repareres nyreskader
Hvordan man ved, om du har nyreproblemer
Sådan har du sunde nyrer
Sådan sænkes AST-niveauer
Sådan ved du, om din kat har nyreproblemer
Sådan tager du kreatin
Sådan opdages blod i urinen
Sådan rengør du dine nyrer