AST er et enzym, der findes i store mængder i muskelceller, hjerte og lever. Det findes også i andre væv, men i mindre mængder. Det normale niveau af AST i kroppen er 10 til 34 enheder pr. Liter, men når hjertet eller leveren er kompromitteret, øges niveauet af AST i blodet. Heldigvis er der nogle foranstaltninger, der kan træffes for at sænke disse niveauer og reducere leverskade.
Begræns alkoholforbrug. Kronisk alkoholforbrug vil medføre en stigning i AST-niveauer, hvilket reducerer forbruget eller endog stopper med at drikke helt, vil reducere dine AST-niveauer.
Folk, der er afhængige af alkohol, bør søge rehab-programmer, hvor de vil modtage motivation og støtte.
I disse grupper kan folk møde andre ex-alkoholikere, der vil inspirere og håbe på newbies.
2
Tabe sig. Hvis du er overvægtig eller overvægtig, anbefales det at du gør dit bedste for at tabe sig, da dette hjælper med at reducere AST-niveauer. Beregn dit body mass index (BMI) for at afgøre, om du er overvægtig eller ikke.
BMI er et mål for en persons relative vægt i henhold til deres højde. Det beregnes ved at dividere patientens vægt (masse) i kilo i højde i kvadratmeter.
En normal BMI er mellem 18,5 og 25, så et BMI på mindre end 18,5 betyder at personen er undervægt, mens værdier over 25 betyder overvægt eller fedme.
3
Reducer fedtindtag. Personer med højt niveau af AST bør reducere deres fedtindtagelse. Fordøjelsen af fedt forårsager, at leveren bliver overbelastet, hvilket får AST-niveauerne til at stige. På grund af dette reducerer fedtforbruget lavere AST-niveauer.
I gennemsnit bør en mand ikke forbruge mere end 30 g mættet fedt om dagen, mens for kvinder, bør denne værdi ikke være større end 20 g pr. Dag.
Patienter bør spise mere umættede fedtstoffer end mættede fedtstoffer. Fødevarer rig på umættede fedtstoffer omfatter avocado, oliven, soja og majs.
4
Følg en sund kost rig på vitaminer og antioxidanter. Folk med højt niveau af AST bør have en kost, der omfatter friske grøntsager og frugter.
Friske frugter og grøntsager indeholder store mængder antioxidanter, som hjælper leveren med at bekæmpe toksiner.
Af denne grund hjælper de med at forhindre, at leveren bliver overbelastet ved at reducere niveauerne af AST i din krop.
5
Træn regelmæssigt. Regelmæssig motion anbefales at sænke AST niveauerne.
Dette skyldes, at motion nedsætter mængden af kulhydrater i kroppen for at gøre dem til energi, hvilket forhindrer leveren i at blive overbelastet, fordi færre toksiner dannes under træning.
En daglig gåtur hjælper også med at forbedre kroppens omsætning. Leveren har brug for frisk blod til at fungere godt.
6
Video: Three Ways to Destroy the Universe
Tag omkring 8 glas vand om dagen. Patienterne skal drikke rigeligt med vand i mindst otte glas om dagen. Dette hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen og hjælper leveren med at udføre sine funktioner.
Del 2 Faldende AST-niveauer ved brug af medicin
Video: What Happens If We Throw an Elephant From a Skyscraper? Life & Size 1
1
Tag antibiotika for at reducere de høje niveauer af AST forårsaget af en leverinfektion. Når det høje niveau af AST skyldes en leverinfektion, skal du tage antibiotika for at bekæmpe infektionen.
For at behandle hepatitis for eksempel vil din læge formentlig ordinere 400 mg af et antibiotikum kaldet Norfloxacin (det generiske navn på medicinen) en gang om dagen i syv dage.
2
Stop med at tage medicin, der kan være stigende AST niveauer. Du bør fortælle lægen, hvilken medicin du tager.
Hvis din læge mener at nogen af disse lægemidler kan medføre, at dine AST-niveauer stiger, kan han bede dig om at holde op med at tage dem og ordinere alternative lægemidler, der forårsager mindre levertoksicitet.
Ved at tage medicin, der øger AST-niveauer, vil disse niveauer naturligt falde. Det er imidlertid vigtigt, at du diskuterer med bivirkningen af eventuelle medicin, du tager.
3
Vær meget forsigtig med kolesterolpiller. Disse piller (såsom statin) er kendt for at øge AST niveauerne. På grund af dette kan din læge bede dig om at reducere eller endda helt stoppe med at tage dem. Dette skal medvirke til at sænke AST niveauerne.
Del 3 Anerkendelse af symptomer og risikofaktorer
1
Vær opmærksom på tidlige symptomer forårsaget af høje niveauer af AST. Blandt dem er:
træthed: Det kan opstå på grund af leverskader, der forårsager en stigning i antallet af toksiner i kroppen, der påvirker kroppens normale funktion.
Reduceret appetit: Det opstår, fordi ophobningen af toksiner interfererer med fordøjelsessystemet, reducerer appetitten.
svaghed: Opstår fra nedsat appetit. En reduceret appetit mindsker mængden af energi opnået fra mad.
Kvalme og opkastning: Det opstår på grund af ophobning af toksiner i kroppen, som forstyrrer fordøjelsessystemet, forårsager kvalme og opkastning.
2
Anerkender sene symptomer på høje niveauer af AST. Senere symptomer på forhøjede niveauer af AST inkluderer:
`Gulsot: Det sker gennem den gule farve af øjne og hud. Det skyldes akkumulering af bilirubin i vævene i kroppen og blodet. Bilirubin er en rest dannet, når røde blodlegemer er brudt (hæmolyse). Gulsot opstår, når seponering af bilirubintransport fra blod til lever opstår.
Mørk urin: Det opstår på grund af leverskade, når galde og bilirubin fjernes fra kroppen.
kløe: Det opstår, når du føler kløe over hele kroppen. Det sker på grund af stigningen i bilirubin i vævene.
3
Forstå risikofaktorerne. Der er nogle risikofaktorer, der kan bidrage til øgede niveauer af AST. Nogle af dem er umulige at undgå, men andre er ikke. Blandt dem er:
diabetes: En person med diabetes har tendens til at have høje niveauer af AST. Dette skyldes, at leveren hjælper med at opretholde normale glukoseniveauer. På grund af dette ændrer høje glukoseniveauer leverfunktion, hvilket øger AST-niveauet.
Kronisk hepatitis B: Det forudsætter øgede niveauer af AST på grund af leverskader forårsaget af sygdommen. Hepatitis B opstår, når der er betændelse i leveren forårsaget af en bakterie, der forårsager infektion.
fedme: Der er mere fedt i kroppen, og det øger mængden af toksiner taget af leveren. Dette forårsager skade på leveren ved at øge AST niveauerne.
alkoholisme: Det medfører også en stigning i AST niveauer, fordi alkohol forårsager skade på leveren.
medicin: Regelmæssig brug af stoffer, der har mange toksiner, kan forårsage en stigning i AST-niveauerne. Dette skyldes, at disse lægemidler overbelaster leveren, som forsøger at fjerne disse toksiner. Eksempler på medicin, der øger lever toksicitet omfatter: aspirin, paracetamol og antidepressiv medicin såsom phenytoin og carbamazepin.
Sundhedsarbejdere: De har en højere chance for at have et højt niveau af AST, fordi de er mere tilbøjelige til at indgå hepatitis B, som overføres via kontakt med blod og væsker fra en inficeret patient.
Genetisk historie: Det forekommer når med mennesker, der tilhører familier, der har en historie med leversygdom, da disse sygdomme øger niveauet af AST.
Sådan balancerer Omega 3 med Omega 6
Sådan øges HDL-kolesterolniveauerne naturligt
Sådan øges HDL-kolesterolniveauet
Sådan øges FSH niveauer
Sådan øges dit gode kolesterol
Sådan øges HCG niveauer
Sådan sænkes bilirubin
Hvordan man reducerer mikroalbumin
Sådan sænkes dit kolesterol
Sådan sænkes ALT niveauer
Sådan sænkes DHEA niveauer
Sådan sænkes CPK-niveauer naturligvis
Hvordan man reducerer urobilinogeniveauer
Sådan eliminerer du kolesterol
Sådan styrker hjertet
Sådan reduceres TGP
Hvordan man reducerer niveauer af leverenzymer
Sådan behandles hypertension
Sådan sænkes dine A1C-niveauer
Sådan sænkes triglycerid niveauer gennem fodring