Vi lever i en fuld af giftstoffer miljø - selv bor i huset rent og alle forbrugende kun økologiske fødevarer, kroppen stadig producerer giftstoffer, som de er naturlige biprodukter af stofskiftet. Leveren er det vigtigste organ, der er ansvarlig for afgiften af kroppen, og i normale og sunde forhold kan det behandle alle naturlige toksiner, der produceres ved metabolisme. Desuden virker det ikke alene - alle ekskretionsorganer, nemlig lunger, nyrer, blære og hud, der arbejder sammen med leveren til at fjerne toksiner og naturlige biprodukter fra alle kropsfunktioner. Men de fleste mennesker har ikke råd til at forbruge kun økologiske fødevarer, og hvis du føler at din krop har brug for en detox, kan nogle af disse juice hjælpe dig.
1/2 kop bananer eller økologiske jordbær, eller en økologisk yoghurt med aktiv-
1 stk ingefær (ca. 1 cm) -
1 fed hvidløg lille-
1 spsk linfrøolie-
1 spiseskefulde sojabønne lecithin granulater-
1 spsk friskpresset citronsaft (valgfrit) -
1 spsk soja protein eller spirulina pulver.
Tropisk juice
1 medium papaya moden, skrællet, podet og skåret
1 lille ananas, skrællet, skåret og uden kerne-
1 stk. Ca. 2 cm frisk ingefær og skrællet
1 medium kiwi, shelled-
1/2 kop kokosvand eller frisk kokosmælk.
Citrus æblejuice
470 ml organisk æble-
2 limes-
2 citroner-
1 kop vand.
trin
Metode 1 Forberedelse til at tage en afgiftende juice
Video: Detox-drik hjælper dig til vægttab
1
Opt for afgiftning. Folk vælger denne proces, fordi de ved, at de lever i et miljø fuld af toksiner og ønsker at tilskynde den naturlige proces til eliminering af organismen. I dette tilfælde er en meget almindelig metode afgiftende saft, eller detox ", fremstillet med naturlige og økologiske ingredienser og udarbejdet med det formål at hjælpe den naturlige proces med afgiftning af kroppen.
Ingredienserne i afgiftende juice kombineret med kostfri fedt, sukker og forarbejdede fødevarer gør ofte folk mere koncentrerede og livlige.
2
Lær, når afgiftning er uhensigtsmæssig. Fastgørende og afgiftningsprocessen bør ikke praktiseres af personer med feber, nogen livstruende sygdom, og også med kræft, tuberkulose eller aids. Patienter med type 1 eller type 2-diabetes kan kun underkastes afgiftning under tilsyn af en specialist, selv om det ikke anbefales. Gravide og ammende kvinder, spædbørn, småbørn og personer med nyresvigt eller leversygdom bør aldrig følge en afgiftende kost.
Personer, der tager receptpligtig medicin, skal overvåges gennem afgiften, da de kan have uforudsigelige reaktioner.
3
Tal med en læge. Inden du starter, skal du kontakte en læge for at finde ud af, om du ikke har nogen specifikke forhold, der kan forårsage problemer. Enhver, der planlægger at forbruge kun saft i hele afgiften, skal også tale med en specialist for at se om dette er sikkert. Følg alle lægeinstruktioner vedrørende, hvad juice skal tage, og hvor længe du skal tage kosten. Lægen kender din helbredshistorie og kan advare dig om mulige bivirkninger.
Tilbringe 12 timer i træk eller en hel dag, der kun bruger afgiftende saft, er en sikker foranstaltning for de fleste mennesker, men risikerer ikke det - altid tale med en specialist.
Fastsættelse fra 12 til 24 timer er en meget almindelig vane, der praktiseres i århundreder af forskellige kulturer og religioner, men ikke alle mener, at det er en sikker foranstaltning. De fleste læger anbefaler ikke at fastne for børn, gravide og ammende mødre.
4
Hold fakta i tankerne. Ingen af detox juice opskrifter havde deres egen dokumenterede effekt eller sikkerhed. De fleste af dem overføres fra person til person eller gennem forskellige bøger og artikler.
Afgiftning kan forårsage muskeltab på grund af mangel på protein. Så tilføj en scoop proteinpulver til saftene for at forhindre problemet.
Der er ingen specifikke bivirkninger, fordi de afhænger meget af den generelle helbred af hver, hvor længe en person har til hensigt at tage saftene, og hvad juice vil forberede. Hver saft er anderledes og har forskellige mængder næringsstoffer.
5
Pas på toppen af toksiner. Overdrive det ikke - afgiftning virker som en god idé, men ingen ved, hvor mange toksiner der faktisk er i kroppen. De opbevares sædvanligvis i fedtvæv og frigives under fasting, når kroppen forbrænder fedtstoffer til at producere energi. En sådan proces kan forårsage en pludselig top af toksiner i blodbanen, som bør forsvinde naturligt uden langvarige virkninger. Virkningerne varierer fra person til person, men kan omfatte:
Fadiga-
forveksling-
Vertigem-
Tontura-
Desmaios-
Náuseas-
Vômitos-
Diarreias-
hoved- ømhed
lavtryks-
Hjertearytmi.
6
Find en detox partner. I stedet for at gå igennem processen alene, find en ven, der også vil hurtigt og tage afvænende saft, men på forskellige dage fra din - på den måde kan du holde øje med hinanden. Som de mulige bivirkninger er forvirring, svimmelhed, svimmelhed og svimmelhed, giver det god mening at bede nogen om at kigge på dig fra tid til anden.
Metode 2 Forbereder indtægter
1
Lav en master rense, også kendt som lemonade diæt, eller "master rensning". Aldrig gøre denne detox i mere end en dag i en periode på en eller to uger - den er ret effektiv, men er lav i næringsstoffer og kalorier. Bland 2 spsk frisk citronsaft, 2 spsk ahornsirup eller ahorn, og 1/10 tsk cayenne peber i 240 ml vand.
Tag mindst seks kopper af drikken i løbet af dagen for afgiftning.
2
Forbered en saft af rå grøntsager. Denne saft tager kun friske og økologiske grøntsager, der indeholder vitaminer, mineraler, antioxidanter, fibre og andre næringsstoffer. Placere 3 gulerødder, 2 stilke af selleri, kål medium 1/2, 2 mellemstore rødbeder, turnips medium 1, 1/2 medium løg, hvidløgsfed og 2 i en blender. Beat alt meget godt, og tilføj vandet for at forlade væskeblandingen. Når saften allerede er meget homogen, tilsættes 3 store blade af kål, en kop spinat og 1/2 flok persille. Bland igen og tilsæt nok vand til at opnå den ønskede smag og konsistens.
Drik 2-3 doser af denne saft på dagen for afgiftning.
3
Forbered en saft af mælkebøtte. Også kendt som "spring detox", har denne afgiftning været praktiseret i århundreder. Mælkebøtte giver hjælp til nyrernes funktion, og roden af blomsten gør det samme for leveren. Tag 10 store blade, uden pesticider eller andre herbicider, fra mælkebøtte. Vask grundigt og skær i meget små stykker. Roten skal købes fra en specialbutik og skal være tør i omkring et år.
Bland 3 spiseskefulde af den tørrede rod og 6 spiseskefulde af den hakkede mælkebøtte forlader i 2 kopper kogt vand. Blæs i ca. 10 minutter, og træk derefter og drik teen.
Te kan opbevares i køleskabet og forbruges is. Drikke fire kopper om dagen, i det mindste.
Selvom den er rig på vitaminer, fibre og mineraler, er mælkebøtte lav i protein og kalorier, så gør det bare en gang om ugen.
Video: QUE LE PASA A MI TIROIDES - SINTOMAS Y ENFERMEDADES ana contigo
4
Forbered en afgiftende frugtsaft. Rig på fibre, vitaminer, antioxidanter og mineraler, denne drink er sund og kan indtages hver dag, ikke kun i afvænningsperioder. Derudover kan du tilføje yoghurt, hvis du vil omdanne det til en smoothie sund kost. Soja lecithin og linolie giver også omega-3 fedtsyrer, essentielle stoffer til kroppen. Smør alle ingredienserne i blenderen, indtil saften er homogen.
Drik straks eller bring saften til køleskabet.
5
Forbered en tropisk juice. Rig på næringsstoffer, kan denne drik indtages i normale dage (uden fastende) af dem, der har problemer med fordøjelsen, da den er fuld af enzymer, der hjælper kroppen til at fjerne den maksimale mængde energi fra fødevarer. Hit 1 moden medium papaya, ananas 1 lille, et stykke på omkring 2 cm, og frisk ingefær og skrællet kiwi 1 medium i en blender, indtil blandingen er homogen. Hæld saften i en kop og drik derefter. Tilsæt 1/2 kop kokosvand eller frisk kokosmælk, hvis du vil lade væsken være mindre tyk.
Husk at skrælle og fjern kernen og frøene fra frugten, før du beskærer dem.
6
Forbered en citronsaftjuice. Det menes at pektin, et stof der er til stede i æbler, kan fjerne kolesterol og toksiner fra kroppen gennem lever og nyrer. Citronsyre i citronen har en mild afføringsvirkning, der hjælper fordøjelsessystemet med at eliminere toksiner. Tilsæt 470 ml økologisk æblejuice til saften af 2 citroner og 2 limes. Bland alt og tilsæt 1 kop vand, rør igen og bring saften til køleskabet.
Sådan helbredes en pause hurtigt
Sådan laver du Cayenne Pepper Tea
Sådan Rens Din Krop Naturligt
Hvordan man taber sig med en ernæringsmæssig rensning
Hvordan man taber sig med juice
Sådan sænkes ALT niveauer
Hvordan man reducerer urobilinogeniveauer
Sådan gør du detox
Sådan laver du et saft hurtigt
Sådan laver du en kolonrensning
Sådan Rens Lever
Sådan rengøres lymfesystemet
Sådan forebygger du gigt
Sådan renser du dine nyrer
Sådan reduceres TGP
Hvordan man reducerer niveauer af leverenzymer
Sådan sænkes AST-niveauer
Hvordan man laver en detox
Sådan opretter du en hjemmelavet kolonrensning
Sådan rengør du en lever
Sådan beskytter du din lever