HodTari.com

Hvordan man taber sig med juice

Juice kan gøres let ved hjælp af en frugtprocessor for at hente saften fra dem. Et eksempel er at plukke appelsiner og sætte dem i processoren for at lave appelsinsaft. Juice kan hjælpe dig med at tabe sig på en meget effektiv og nærende måde, og bedst af alt hjælper de dig med at slippe af med et par ekstra pund ved at rive dig af toksiner. Hvis du vil tabe sig ved at tage juice og maksimere resultaterne, følg nedenstående trin.

trin

1
Køb en frugtprocessor eller juicer. Søg på internettet eller et stormagasin.
  • For frugt kan du altid bruge en manuel juicer. Selvom de ikke er så hurtige og nemme at bruge som en elektrisk juicer, har de fordelene ved at lave lidt motion.
  • Til grøntsager kan du hugge dem i en processor eller blender og blandes med vand for at drikke.
    Billede titlen 081 Juicer
  • 2
    Reducer din appetit. Ca. 20 minutter før hvert måltid skal du drikke et glas grøntsagssaft eller frugt. Dette vil berolige din sult og give dig de nødvendige vitaminer og mineraler samtidig.
    • Ved hjælp af grønne grøntsager som spinat, salat, broccoli, gulerødder, selleri, asparges og agurk, kan du skabe en kombination for at øge dit indtag af vitaminer. De er gode til enhver form for vægttab og også afgiftes.
    • Selleri, asparges og agurk er også diuretika, hvis du har brug for at tabe væske, mens hvidløg er godt for blodtrykket.
      Billedet hedder selleri og hvidløgssaft


  • 3
    Season. Tilsæt jord peber til din saft, da det hjælper med at fremskynde stofskiftet. Nogle af favoritterne er cayenne, allspice, sort peber og kanel. Du kan også først lave saften og derefter sætte hele paprika.
    • Sørg for at sive saften, medmindre du kan lide at sluge bidder af peber!
    • Server en cocktail af tomatjuice som en Bloody Mary uden vodkaen, komplet med en engelsk garnering og sauce.
      Billede med titlen Tomatjuice cocktail
  • 4
    God appetit. Friske frugter har langt mindre salt og konserveringsmidler og flere vitaminer end dåse og frosne fødevarer.
    • Måske du ender med at nyde det så meget, at du bliver vegetar!

      Video: Tabe sig - Sådan taber du dig mest fornuftigt!

      Billede med titlen Juice of Life 1

    • Video: [Vægttab og slankekur 2017] Den mest effektive måde at tabe sig

    tips

    • Undgå boksede frugtsaft (fx renhed, maguary osv.) - de er højt i sukker.
    • Hold dig væk fra koriander og basilikum, som er krydderurter, der kan stimulere din appetit.
    • Drik ikke mere end 60 ml ufortyndet grøn grøntsagssaft på en gang, eller du vil have ubehagelige fordøjelsessymptomer.
    • Prøv açaí juice. Det er meget godt for at tabe sig.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com