HodTari.com

Hvordan man laver selleri juice

Selleri er en grøntsag rig på folsyre, kalium, vitamin K, vitamin A og fiber. Det har også lavt kalorieindhold og er rig på smag, så det er en glimrende ingrediens for lækre retter og søde juice. Til selleri juice, skal du balance denne grøntsag er rig på næringsstoffer fra friske råvarer såsom gulerødder, rødbeder eller æbler, der har stærke og søde smag.

trin

Del 1
Forbereder selleri til juice

Billede titel Gør Selleri Juice Trin 1
1
Vask selleriet godt inden brug. Snavs kan blive gennemblødt i stilke og blade. Lad det bløde i et par minutter i koldt vand og derefter vride det under rindende vand bør fjerne snavs.

  • Video: 'Salatbaren' - opskrift på 100% ren grøntsagsjuice

    Billede med titlen Gør Selleri Juice Trin 2
    2
    Vælg frisk og sprød selleri. De vil have højere koncentrationer af vitaminer og chlorophyll.
  • Billedbetegnelse Gør Selleri Juice Trin 3
    3
    Skal ikke selleri. Lad også arkene være intakte. Bladene er en vigtig kilde til vitamin A.
  • Billedbetegnelse Gør Selleri Juice Trin 4
    4
    Opbevar selleriet i en lukket beholder. Hvis du ikke har en plastic købmandspose, skal du pakke den i din egen taske.
  • Billede titel Gør Selleri Juice Trin 5
    5

    Video: Juicekur: Sådan taber du dig med friskpresset juice

    Køb en centrifuge, hvis du planlægger at lave juice en stor del af din kost. Hvis du ikke har en centrifuge, skal du bruge en blender.

    • Del 2
    Gør Selleri Juice

    Del 3
    = Metode 1: Gør gulerodssaft med selleri

    =

    Billede med titlen Gør Selleri Juice Trin 6
    1
    Gnid overfladen af ​​tre gulerødder og to selleri stilke med bladene. Hvis du vil have en sødere juice, skal du tilføje et halvt æble. Den naturlige sødme af gulerødderne supplerer selleriets naturlige smag - dog vil den smage mere som frugtsaft med det medfølgende æble.
  • Billedbetegnelse Gør Selleri Juice Trin 7
    2
    Skær grøntsagerne i små stykker, hvis du vil bruge en blender.
  • Billede med titlen Gør Selleri Juice Trin 8
    3
    Tilsæt grøntsagerne til blenderen, herunder et glas (237 ml) vand. Hvis du skal bruge en centrifuge, skal du tilføje produkterne uden vand.
  • Billede med titlen Gør Selleri Juice Trin 9
    4
    Tryk blenderen i 15 sekunder. Bland derefter i en højere indstilling. Tilsæt mere vand, hvis bladene holder op med at blande.


  • Billede med titlen Gør Selleri Juice Trin 10
    5
    Hold saften uden belastning, hvis du vil udnytte det høje fiberindhold. Træk i en fin mesh sigte eller på en ost klud, hvis du vil have en tyndere saft. Spring dette trin over, hvis du brugte en centrifuge.
  • Billede med titlen Gør Selleri Juice Trin 11
    6
    Forbruge straks at modtage alle fordelene ved juice til sundhed.

    • Del 4
    = Metode to: Gør grøntsaft

    =

    Billede med titlen Gør Selleri Juice Trin 12
    1

    Video: Sådan laver man bladselleri juice i en blender /Sandheden om overvægt ingen taler om /Medical Medium

    Forbered to stilke af selleri, et æble uden kerner, gulerod, en halv engelsk agurk, en håndfuld spinat eller grønkål, to spiseskefulde (3,8 g) persille og saften af ​​en lille citron.
    • Spinat producerer en saft, der er sødere end bladkale.
    • Udskift æblet med appelsin og pære, hvis du vil.
    • Tilsæt flere stykker frisk ingefær for at give mere krydderier.
  • Billede med titlen Gør Selleri Juice Trin 13
    2
    Vask produkterne. Skær de store stykker grøntsager i små stykker. Hvis du bruger en blender, skal du skære alle frugter og grøntsager i mindre stykker.
  • Billede med titlen Gør Selleri Juice Trin 14
    3
    Opsæt din blender eller centrifuge. Tænd den og fastgør krukken til bunden.
  • Billede med titlen Gør Selleri Juice Trin 15
    4
    Tilsæt frugt og grøntsager i blenderen eller centrifugen. Sæt et halvt glas (118 ml) vand.
  • Billede med titlen Gør Selleri Juice Trin 16
    5
    Tryk blandingen i 120 sekunder. Bland derefter i den høje indstilling. Hvis du bruger en centrifuge, skal du fjerne papirmassen og efterlade saften.
    • Tilsæt mere vand, hvis saftblandingen sidder fast eller ikke bevæger sig godt.
  • Billedbetegnelse Gør Selleri Juice Trin 17
    6
    Træk blandingen, hvis du brugte en blender. Anbring en fin maskefilm over en skål eller en glasmåler. Placer blenderens indhold gennem sigtet.
    • Brug en ost klud oven på en skål i stedet for sigten, hvis du foretrækker det.
  • Billedbetegnelse Gør Selleri Juice Trin 18
    7
    Tag din saft straks. Forbruget anbefales inden for 15 til 20 minutter. Opbevar den ekstra saft i køleskabet efter det.

    • tips

    • Friske frugter bør tilpasses efter personlig smag. Juster disse opskrifter, indtil du finder en, der har fordelene ved selleri til sundhed, men det opfylder også din smag.
    • Prøv at tilføje rødbeder til nogen af ​​disse juice, hvis du bruger en centrifuge. Bieten forlader saftens sødere og giver mere farve til selleriens saft.

    advarsler

    • Bemærk, at nogle centrifuger fjerner al papirmasse fra saften. Fiber er en væsentlig del af selleri. Det er nødvendigt for korrekt fordøjelse.

    Nødvendige materialer

    • Kaffemaskine
    • centrifuge
    • Tynd netværkssigte
    • Ostklud
    • kniv
    • vand
    • Svamp til rengøring af grøntsager
    • Selleri stilke
    • gulerod
    • æble
    • citron
    • agurk
    • persille
    • Spinat / Kål
    • ingefær
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com