HodTari.com

Sådan opretter du Juice Opskrifter

Frugt og grøntsagssaft er lækkert og fuld af næringsstoffer, og du kan nemt forberede dem hjemme. Ikke kun vil du vide præcis hvad du har i glasset, da du vil kunne nyde de friskeste juice muligt! Her er vejledningen.

trin

Video: SAFT - sådan laver du en sund friskpresset saft af gulerod og æble | Annemette Voss

Billede titled Make Juice Recipes Trin 1
1
Forbered dine frugter eller grøntsager. Vask grundigt og fjern de hårde eller bitre dele.
  • Fjern sorte pletter og crumb fra ananas.
  • Split æbler, agurker, vandmeloner og lignende frugt / grøntsager og fjern frøene og enhver stilk.
  • Brug druer uden frø og se om der ikke er nogen stængel fastgjort.
  • Skræl bananer, avocadoer, appelsiner og andre frugter med hårdere peeling.
  • For citrusfrugter skal du også fjerne den hvide skræl.
  • Billede med titlen Make Juice Recipes Trin 2
    2
    Saml din juicer. Du kan bruge en elektrisk centrifuge, en fødevareprocessor eller en manuel krukke, men sørg for at den er ren, før du starter.
  • Billede titled Make Juice Recipes Trin 3
    3
    Skær dine frugter og grøntsager i passende størrelser, alt efter hvor du planlægger at lave saften. En industrielle centrifuge holder en halv ananas ad gangen. En almindelig fødevareprocessor eller blender fungerer bedst med 2,5 cm terninger.
  • Billede titled Make Juice Recipes Trin 4
    4
    Forarbejd frugterne og grøntsagerne, indtil du får den ønskede mængde.
    • Tørretumbler som bananer eller avocadoer eller endda tørrede appelsiner vil blive bedre med tilsætning af væsker.
  • Billede titled Make Juice Recipes Trin 5
    5


    Bland og match. Brug smag, ernæring eller endda æstetik som en guide, bland dine saft frit. Overvej også uventede kilder til saft som kål, løg eller persille.
  • Billede titled Make Juice Recipes Trin 6
    6
    Brug "Rainbow Technique" for maksimal sundhedsfordel. Bland grøntsager af forskellige farver for at få det bredeste udvalg af næringsstoffer.
  • Billede titled Make Juice Recipes Trin 7
    7
    Tilsæt krydderier, krydderier og især sødemidler i moderation. Frugter og mange grøntsager har allerede sukker i overflod, så for at nyde fordelene, skal du blot tilføje flere, hvis du har brug for det.

  • Video: Friskpresset juice - Sådan kommer du igang

    Billede titled Make Juice Recipes Trin 8
    8
    God fornøjelse! Du kan slappe af saftene eller drikke dem bagefter. Hvis du bruger en blender eller fødevareprocessor, kan du erstatte det vand, du vil tilføje med is, for at køle ned hurtigt.
  • Billede med titlen Make Juice Recipes Intro
    9
    Klar.

    • tips

    • Her er nogle kombinationer for at give slip på din fantasi:
      • Agurk, æble og ingefær
      • Vandmelon og spinat
      • Gulerod, appelsin og persille
      • Broccoli og pære
      • Grapefrugt og cantaloupe
      • Æble, kiwi og brombær
      • Rødder, gulerødder og spinat
      • Orange, Avocado og Guava
      • Kål, spinat, agurk og ingefær
      • Cantaloupe, ananas og vandmelon
    • Vask beholderen godt, inden du begynder at lave saften.
    • Saftene kan holdes friske i køleskabet i flere timer.
    • Hvis du vil udnytte fordelene fuldt ud, skal du bruge økologiske grøntsager.
    • Smagen er bedst ved stuetemperatur.
    • Hvis du ikke har penge til at købe alle de økologiske ingredienser, skal du i det mindste købe gulerødder og andre grøntsager, der bruges helt i skal.
    • Forbered grøntsagerne en gang om dagen, morgen eller aften, og de vil være "på hånden" hele dagen.

    advarsler

    • Se aldrig direkte ind i åbningen af ​​den tilsluttede centrifuge.
    • Brug kun plastholderen til at skubbe grøntsagerne ind i centrifugen (andre genstande såsom skeer og knive kan beskadige maskinen).
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com