HodTari.com

Hvordan man behandler et hævet hjerte naturligt

Kardiomegali, der almindeligvis betegnes som hjerteforstørrelse, er en tilstand, der skyldes overladning af dit hjerte på grund af en underliggende lidelse. Afhængig af årsagen og symptomerne kan udvidelsen af ​​hjertet måske være en alvorlig helbredstilstand. På grund af dette er det vigtigt at behandle den underliggende sygdom og skabe en sund livsstil for dig selv. Hvis dine symptomer vedvarer, efter at du har forsøgt at behandle din tilstand naturligt, bør du søge lægehjælp (se metode 3 for mere information).

trin

Metode 1
Ændre din kost

Billedbetegnelse Behandl et forstørret hjerte, naturligt Trin 1
1
Medtag mere vitamin B1 i din kost. Thiamin, der almindeligvis hedder vitamin B1, spiller en vigtig rolle i nervefunktionen. Thiaminmangel fører til problemer i kardiovaskulær og nervesystemet. Fugtig beriberi, en tilstand forårsaget af thiaminmangel, kan resultere i øget hjerte, ødem og hjertesvigt. På grund af dette er det vigtigt at inkludere fødevarer, der er rige på vitamin B1 i din kost for at holde dit hjerte sund. Fødevarer rig på vitamin B1 omfatter:
  • bønne
  • blomkål
  • asparges
  • broccoli
  • tomater
  • spinat
  • korn
  • Brysselkål
  • nødder
  • linser
  • Magert kød
  • Billedbetegnelse Behandle et forstørret hjerte, naturligt Trin 2
    2
    Spis flere fødevarer rig på kalium. Kalium spiller en vigtig rolle for at holde dit hjerte sund. Kalium hjælper med at regulere hjertets rytme og hjælper med sammentrækningen af ​​din hjertemuskel. Hvis du lider af højt blodtryk, en tilstand, der kan føre til hjerteforstørrelse, bør du øge dit kaliumindtag. Fødevarer, der er rigtige på kalium, omfatter:
    • tomater
    • kartofler
    • bananer
    • Tørrede frugter
    • spinat

  • Video: Hvordan man behandler appelsinhud / cellulite

    Billedbetegnelse Behandl et forstørret hjerte, naturligt Trin 3
    3
    Begræns dit natriumindtag. Ødem, en af ​​de vigtigste årsager til hjerteforstørrelse, kan forekomme på grund af for store mængder natrium i blodet. Overskydende natrium kan forårsage åndedrætsbesvær og gøre dit hjerte hårdere. Prøv at spise hjemmelavede fødevarer, da det er lettere at kontrollere mængden af ​​natrium du spiser hjemme end i restauranter. Nogle fødevarer med lav natriumindhold omfatter:
    • mælk
    • majs
    • Frisk kød
    • æg
    • Cremeost
    • Tørrede frugter
  • Billedbetegnelse Behandl et forstørret hjerte, naturligt Trin 4
    4
    Begræns fedtindtag. Dit blodkolesterolniveau kan stige, når du bruger for meget fedt. Derudover er overskydende fedt en af ​​hovedårsagerne til fedme, højt kolesteroltal og højt blodtryk, som spiller en betydelig rolle i udvidelsen af ​​dit hjerte. Begræns dit fede indtag til 5-8 teskefulde dagligt. . Fede fødevarer, der skal undgås, omfatter:
    • Alle stegte fødevarer, især dem nedsænket i olie.
    • Fastfood
    • Forarbejdede fødevarer
    • Smør og svin
  • Billedbetegnelse Behandle et forstørret hjerte, naturligt Trin 5
    5
    Medtag gurkemeje i dit køkken. Curcumin indeholder curcumin, som kan hjælpe med at forhindre hjertesvigt. Det sænker også kolesterol og triglyceridniveauer og hæver dine gode kolesterolniveauer. Gurkemeje har endnu et hemmeligt våben til at bekæmpe hjerteforstørrelse: polyphenol. Polyphenol kan hjælpe med at forhindre og behandle et forstørret hjerte.
    • Tag 1/2 tsk sort peber og knuse. Tilsæt ½ teskefuld gurkemejerpulver til den knuste peber og bland godt. Du kan forbruge denne blanding tre gange om dagen.
    • Du kan også tilføje et kolde gurkemeje til hver af dine måltider.

  • Video: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016

    Billedbetegnelse Behandle et forstørret hjerte, naturligt Trin 6
    6
    Spis rå hvidløg hver dag. Alisin, et stof der findes i hvidløg, kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Når din omsætning forbedres, har dit hjerte en større chance for at vende tilbage til livsstil. Allicin hjælper også med at forhindre produktion af dårligt kolesterol og hjælper med at producere godt kolesterol, hvilket forbedrer hjertesundheden.
    • Spis to fed hvidløg om dagen. Inkluder hvidløg regelmæssigt i din mad også.
    • Hvis du ikke kan lide rå hvidløg, tag hvidløg kosttilskud.
  • Billedbetegnelse Behandle et forstørret hjerte, naturligt Trin 7
    7
    Drik masser af grøn te. Grøn te er rig på antioxidanter, som hjælper med at øge godt kolesterol, forhindre dårlig kolesteroloxidation og forbedre arteriernes evner. Således kan grøn te hjælpe med at bekæmpe hjertesygdomme.
    • Tilsæt ¼ tsk grønne te blade til en kop kogende vand. Lad teen hvile i 3 minutter, før du spænder og drikker. Tag to til tre kopper grøn te dagligt.
  • Billedbetegnelse Behandle et forstørret hjerte, naturligt Trin 8
    8
    Forøg dit indtag af asparges. Asparges er en rig kilde til vitaminer og mineraler. Dette naturlige vanddrivende middel indeholder ikke fedt eller kolesterol. Det indeholder heller ikke natrium, hvilket kan føre til ødem, en væsentlig årsag til udvidelsen af ​​hjertet. Det virker godt at styrke hjertets muskler. Asparges indeholder glutathion, et stof der forbedrer dit forsvarssystem og hjælper med at reducere højt blodtryk, hvilket hjælper med behandling af forhøjet hjerte.
    • Du kan spise asparges eller drikke aspargesaften. For at hjælpe i smagen af ​​saften kan du blande lidt honning.
  • Billedbetegnelse Behandl et forstørret hjerte, naturligvis, trin 9
    9
    Brug mere cayenne peber. Cayenne peber er en rig kilde til C-vitamin, der er afgørende for syntagen af ​​kollagen. Kollagen, som er et strukturelt protein, hjælper med at opretholde integriteten af ​​indre organer, blodkar, hud og knogler. Peber indeholder også selen, en antioxidant, der kan hjælpe dit hjerte med at fungere glat.
    • Tilsæt ¼ tsk cayenne peber til 1 kop vand og bland godt. Drikke to briller om dagen.

    • Metode 2
    Gør livsstilsændringer



    Billedbetegnelse Behandle et forstørret hjerte, naturligt Trin 10
    1
    Stop med at ryge. Kemikalierne i tobak beskadiger dine blodlegemer og påvirker funktionen af ​​dit hjerte og blodkar. Sådan skade resulterer i aterosklerose, en tilstand, hvor plaques opbygges i dine arterier. Over tid hærder plaketten, indsnævrer arterierne og begrænser blodgennemstrømningen til organerne.
  • Billedbetegnelse Behandl et forstørret hjerte, naturligvis, trin 11
    2
    Reducer alkoholforbruget. Alkohol kan øge dit blodtryk, hvilket betyder, at hyppig indtagelse af det kan øge risikoen for at udvikle hjertesygdom, såsom øget hjertefrekvens.
    • Hvis du har svært ved at modstå impulsen til at drikke, skal du tale med din læge om de programmer, du kan tilmelde dig.
  • Billedbetegnelse Behandl et forstørret hjerte, naturligt Trin 12
    3
    Tal med din læge om at få en daglig træningsplan. Tal med din læge, inden du ændrer din træningsplan under forudsætning af dit hjerte. Når du har din læge tilladelse, prøv at udøve hver dag i en kort periode. Øvelse kan hjælpe din krop til at blive stærkere og sundere.
    • Øvelse er særlig vigtigt, hvis du er overvægtig, da fedme kan føre til udvidelse af hjertet.
  • Billedbetegnelse Behandl et forstørret hjerte, naturligt Trin 13
    4
    Tabe overskydende vægt. Fedme kan føre til udvidelse af hjertet. Overvægt tykker hjertet i din venstre ventrikel. Denne tilstand kan føre til forskellige hjertesygdomme. At tabe sig, bliver du nødt til at udvikle en sund kost og en motion regime.
    • Se efter flere artikler om wikiHow, der lærer at komme i form.
    • Se efter flere artikler om wikiHow om at udvikle en kost.
  • Billedbetegnelse Behandle et forstørret hjerte, naturligt Trin 14
    5
    Reducer dine stressniveauer. Når du er stresset, kan din krop blive alvorligt påvirket. Enhver, der har et udvidet hjerte, bør undgå enhver form for stress under genopretningsperioden. Dette omfatter mentalt og følelsesmæssigt stress. At reducere dine stressniveauer:
    • Udøve vejrtrækningsteknikker.
    • Prøv at lave yoga.
    • Prøv at meditere.

    • Metode 3
    Identifikation og behandling af et udvidet hjerte

    Billedbetegnelse Behandl et forstørret hjerte, naturligvis, trin 15
    1
    Forstå årsagerne til øget hjerte. Udvidelsen af ​​hjertet kan forekomme på grund af en af ​​følgende årsager.
    • Højt blodtryk får dit hjerte til at arbejde hårdere. For at hjælpe med at håndtere dette ekstra arbejde kan hjertemusklerne blive stivere og tykkere, hvilket fører til udvidelse af hjertet.
    • En tidligere forekomst af infarkt gør dit hjerte modtageligt for svaghed.
    • Familiehistorie af udvidelsen af ​​hjertet.
    • Hjertetilstand, herunder defekte ventiler, vil naturligvis medføre en ekstra belastning på dit hjerte, hvilket fører til udvidelsen.
    • Anæmi kan resultere i udvidelse af hjertet, fordi en anemisk person ikke har nok røde blodlegemer til at muliggøre strømmen af ​​ilt til vævene.
    • Skjoldbruskkirtlen kan resultere i forskellige hjertesygdomme, herunder forstørret hjerte.
  • Billedbetegnelse Behandle et forstørret hjerte, naturligvis, trin 16
    2
    Genkende tegn og symptomer på et udvidet hjerte. Det mest almindelige symptom på et forstørret hjerte er motionintolerance. Det kan være svært at trække vejret under moderat motion og anstrengende aktiviteter. Dette skyldes den større stivhed af venstre ventrikulærvægge og nedsættelse af iltcirkulationen. Andre symptomer omfatter:
    • Mild brystsmerter og passer.
    • Træthed forårsaget af let anstrengelse.
    • Svære vejrtrækning mens du ligger ned.
    • Hævelse i nedre ekstremiteter på grund af væskeretention og ubalance af væsker og elektrolytter.
    • Palpitationer (hurtig og uregelmæssig hjerteslag). For at kompensere for hjertets overbelastning øges hjertefrekvensen til mere end 100 slag i minuttet.
    • Disse tegn og symptomer udvikler sig gradvist i de fleste mennesker. Nogle undlader at lægge mærke til ventrikulær dilatation i måneder eller endog år før det bliver symptomatisk. Andre udvikler symptomer efter at have genoprettet en viral infektion.
  • Billedbetegnelse Behandle et forstørret hjerte, naturligt trin 17
    3
    Bemærk at medicin og medicinsk behandling vil være nødvendig, hvis symptomerne vedvarer. Hvis symptomer som åndedrætsproblemer, uregelmæssig hjerteslag, hjertebanken og svimmelhed stadig vedvarer efter din indsats for at behandle sygdommen, skal du søge professionel hjælp. Almindeligt foreskrevne medicin til øget hjerte omfatter:
    • Diuretika for at reducere ødem og væskevolumen. Generelt foreskrives 25 til 50 mg spironolacton pr. Dag.
    • ACE-hæmmere for at reducere perifer vaskulær resistens. Lisinopril ordineres 20 mg dagligt.
    • Digitalis for at øge myokardial kontraktilitet og øge hjerteytelsen. I almindelighed er 0,25 mg Digoxin ordineret dagligt i en uge.

    • tips

    • Begræns kødforbruget til højst 170 g kogt magert kød, fisk og fjerkræ uden hud.
    • Spis 5 eller 6 portioner frugt og grøntsager om dagen.
    • Forøg fiber i kosten ved at spise 6 eller flere portioner af korn og hele korn hver dag.
    • Begræns forbruget af æggeblommer til 3 eller 4 om ugen, herunder dem, der er indeholdt i kager og andre opskrifter.
    • Undgå dehydrering.

    advarsler

    • Konkurrencedygtige sport og anstrengende indsats er farlige for denne gruppe af patienter og bør undgås.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (10)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com