HodTari.com

Sådan genkender du symptomerne på vitamin D-mangel

D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin produceret af kroppen ved at reagere på sollys. Det hjælper calciumabsorption og hjælper med at regulere fosfatniveauer. D-vitamin-mangel er forbundet med alvorlige sundhedsproblemer i både børn og voksne, såsom svaghed i knoglerne, uregelmæssige vækst og imunitárias.Porém mangler, kan symptomerne være svært at opdage og kan vises kun som betingelsen er mere alvorlige. Kendskab til de risikofaktorer og mulige symptomer kan hjælpe dig med at beslutte, om du skal søge lægehjælp for en diagnose af en mangel på vitamin D. kende risikofaktorer og mulige symptomer kan hjælpe dig med at beslutte, om du skal søge lægehjælp at få en diagnose af vitamin D-mangel

trin

Metode 1
Vurdering af risikofaktorer

Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Vitamin D Deficiency Step 1
1
Overvej personens alder. Ældre og spædbørn er mere udsatte for en højere risiko for denne tilstand. Børn har generelt lav eksponering for sollys og må ikke indtage for meget D-vitamin i deres kost, især når de kun indtager deres modermælk og ikke tager kosttilskud. Ældre mennesker har brug for mere D-vitamin end yngre voksne og må ikke bruge så meget tid væk hjemmefra på grund af vanskeligheder med at komme rundt. Ældre mennesker har brug for mere D-vitamin end yngre voksne og må ikke bruge så meget tid væk hjemmefra på grund af vanskeligheder med at komme rundt.
  • Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Vitamin D Deficiency Step 2
    2
    Overvej niveauerne for udsættelse for sollys. Da det menneskelige legeme kan syntetisere D-vitamin, når det udsættes for sollys, mennesker, hvis erhverv eller livsstil at begrænse den tid, de tilbringer i det fri, eller hvis valg tøj beskytter huden mod sollys, kan ikke udsættes tilstrækkeligt at producere tilstrækkelige niveauer af D-vitamin.
    • Dette gælder også for folk, der bor i regioner med mindre sollys. Nogle eksempler på disse steder omfatter lande i Nordeuropa og Asien, Canada, Nordamerika og Sydlige Argentina og Chile.
  • Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Vitamin D Deficiency Trin 3
    3
    Overvej tone i personens hud. Mennesker med mørkere hudfarve har et højere niveau af melanin, hvilket kan hæmme D-vitaminproduktionen af ​​huden.
  • Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Vitamin D Deficiency Step 4
    4
    Overvej vægten af ​​personen. Overvægtige mennesker har en tendens til at lide mere af vitamin D-mangel på grund af deres organers manglende evne til at omdanne vitaminet til en hormonelt aktiv form uanset mængden af ​​sollys.
  • Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Vitamin D Deficiency Step 5
    5
    Overvej de eksisterende medicinske forhold. Hvis du lider af en nyre- eller leversygdom, gastrointestinal lidelse, der medfører malabsorption (såsom irritabel tarmsyndrom), Crohns sygdom eller cøliaki, har du en høj risiko for D-vitaminmangel Dette skyldes, skyldes disse betingelser, kan kroppen muligvis ikke absorbere D-vitamin korrekt gennem føde.
  • Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Vitamin D Deficiency Trin 6
    6
    Vær opmærksom på kost. Folk kan få vitamin D gennem forskellige fødevarer. Nogle fede fisk (laks, sardiner og tun), æggeblomme, oksekød og nogle oste er naturlige kilder til vitamin D3, en af ​​to former. Vitamin D2 findes i korn og kosttilskud.
    • Udfør en vitamin D-mangel test, hvis du er vegetar eller veganer, og inkludere berigede fødevarer, såsom korn og appelsinsaft, i din kost.

    • Metode 2
    Kontrol af kroppen

    Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Vitamin D Deficiency Trin 7
    1
    Identificer tegn på svaghed. D-vitamin mangel påvirker muskelstyrken. Svaghedsfølelsen, specielt uden en bestemt grund, kan være et tegn på, at D-niveauerne er lave.
  • Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Vitamin D Deficiency Step 8
    2


    Sørg for, at personen har osteoporose eller knogler, der nemt brydes. Da vitamin D er nødvendig for knogles struktur, kan dens mangel forårsage deformationer hos børn og nedsættelse af knogletætheden hos voksne.
  • Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Vitamin D Deficiency Step 9
    3

    Video: Tu poder está dentro de ti, descúbrete. Suzanne Powell en Lima, Perú 18-07-2014

    Sørg for, at dit barn har skæve ben eller arme. Børn med vitamin D-mangel kan udvikle knogledeformiteter og udvikle rickets. Rakitis er det udtryk bruges til at identificere blødgøring af knoglerne, der opstår, når knoglemineralisering forekommer uregelmæssigt på grund af mangel på vitamin D eller calciumphosphat.
    • Kontakt en børnelæge, hvis barnet ikke vokser med en ensartet hastighed, og om det kan skyldes mangel på D-vitamin.
  • Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Vitamin D Deficiency Trin 10

    Video: La vida despues de la vida (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 18-7-2011

    4
    Sørg for at personen har kronisk knoglesmerter eller svært ved at gå. Dette kan være et tegn på osteomalacia, en defekt knogleminning hos voksne forbundet med lave niveauer af D-vitamin.
    • Et lavt indhold af D-vitamin kan også forårsage smerte eller en langsom genopretning efter en øvelsesdel.
  • Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Vitamin D Deficiency Step 11
    5
    Vær opmærksom på, om personen sveder overdrevent. Dette kan også være et tegn på vitamin D-mangel, især hvis personen er meget i forhold, hvor det normalt ikke vil svede, såsom i milde temperaturer eller i en periode med inaktivitet.
    • Selv om dette kan være et meget vagt symptom for voksne, er en sved pande hos nyfødte et af de mest oplagte symptomer på en D-vitaminmangel.
  • Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Vitamin D Deficiency Step 12
    6
    Pas på humørsvingninger. Lavt indhold af D-vitamin kan også påvirke humørpåvirkende hormoner, såsom serotonin. Derfor kan nogle tilfælde af denne vitamin D-mangel misdiagnostiseres som depression.

    • Metode 3
    Testning af D-vitaminniveauer

    Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Vitamin D Deficiency Step 13
    1

    Video: Sådan ved du, om du har vitamin B12-mangel

    Kontakt en læge. Efter kontrol af symptomer på risiko, så spørg en læge, hvis disse problemer er forbundet med en mangel på vitamin D. Husk at nævne nogen del af din livsstil, der kan være forbundet med lave niveauer af dette vitamin, såsom begrænset udsættelse for lys sol- eller spisevaner.
  • Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Vitamin D Deficiency Step 14
    2
    Spørg din læge om at tage en vitamin D-test. Denne test er en almindelig blodprøve, hvor calcifediolniveauer kontrolleres. Dette er den eneste måde at vide, om symptomerne er relateret til en D-vitaminmangel.
    • Friske mennesker har et niveau mellem 20 ng / ml og 50 ng / ml. Et niveau under 12 ng / ml indikerer en vitamin D-mangel.
  • Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Vitamin D Deficiency Step 15
    3
    Køb en vitamin D-test på internettet. Hvis du bor i USA, kan du tage testen uden at konsultere en læge. Nogle laboratorier giver dig mulighed for at købe testen via internettet og gøre det hjemme (stikker fingeren og får blodprøve) eller på nærmeste klinik.

    • advarsler

    • Vitamin D kosttilskud kan være gavnligt, men du bør følge medicinsk rådgivning vedrørende den korrekte dosering. Som de fleste vitaminer kan D-vitamin være giftigt, når det indtages i store mængder på én gang.
    • Hvis du har høj risiko for hudkræft, skal du kontakte en læge om at få den krævede mængde af D-vitamin. Udsæt dig ikke for meget til solen, da der er andre muligheder for at øge D-vitaminindtaget.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (14)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com