HodTari.com

Hvordan man laver en detox med vitamin C

C-vitamin er en af ​​de vigtigste vitaminer til kroppen. Du kan få det gennem kosten ved at indtage fødevarer som appelsin, rød peber, kål, broccoli og jordbær. Du kan også gøre en afgiftning af kroppen ved hjælp af C-vitaminpulver og blande det med vand (eller andre drikkevarer). Proponenter af denne metode mener, at denne afgiftning hjælper med at lindre stressproblemer, sygdomme og hormonelle ubalancer. Før du prøver det, skal du træffe de nødvendige forholdsregler og tale med en læge om risici og fordele. Afgiftning med C-vitamin er ikke sikkert for alle og bør gøres med omhu. Hvis du beslutter dig for at gøre det, skal du forberede alt og afslutte om to eller tre timer. Kontakt omgående læge, hvis du oplever komplikationer under afgiftning.

trin

Del 1
De nødvendige forholdsregler træffes

Billedets titel Behandle søvnparalyse Trin 11
1

Video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1

Kontakt en læge, hvis du har irritabel tarmsyndrom eller noget jernmangel, såsom hæmatokromatose, før du tager detoxificering. Disse forhold kan forværres, hvis du udfører proceduren uden lægehjælp. Din læge kan anbefale en bestemt dosering af C-vitamin baseret på din tilstand.
  • Undgå at tage C-vitamin, hvis du har nyreproblemer, eller hvis du er allergisk over for ascorbinsyre.
  • Billedbetegnelse Undgå at sove og gyde i løbet af dagen Trin 19
    2
    Tag ikke mere end 3.000 mg C-vitamin pr. Dag. Højere doser kan forårsage blodkoagulering, nyresten, fordøjelses- og hjerteproblemer. Risiker ikke overdosering ved at tage for meget C-vitamin ad gangen.
    • C-vitamindoser højere end 2.000 mg dagligt kan forårsage kramper, brystsmerter, svimmelhed, diarré, træthed, hovedpine, halsbrand og maveproblemer. Kontakt en læge, inden du tager vitaminet, hvis du er bekymret for disse symptomer.
    • Vær forsigtig, når du tager C-vitamin, hvis du er gravid, fordi det kan forårsage højt blodtryk, hvis det indtages i høje doser. Kontakt en læge for at bekræfte, at det er sikkert for dig og din baby.
  • Billede betegnet Deal med allergiske reaktioner Trin 7
    3
    Tal med en læge, hvis du opkast eller har diarré under afgiftning. Dette kan være tegn på allergi eller intolerance over for C-vitamin. Afbryd afgiftning og kontakt læge straks.
    • Afbryd afgiftning og konsulter en læge, hvis du har haft generaliseret utilpashed eller svimmelhed i mere end en time.

    • Del 2
    Forberedelse og indledning af afgiftning

    Billede med titlen Spis mere vitamin B Trin 19
    1
    Kig efter bufferet vitamin C. Vitamin C rent pulver kan være stærkt for maven og forårsage halsbrand og betændelse. Prøv at få den bufferede version, som indeholder mineraler som calcium, magnesium og zink. Det er lettere for maven og fordøjelsessystemet generelt.
    • Bufferet C-vitamin findes i naturlige fødevarebutikker.
  • Billedbetegnelse Brug Epsom Salt som et afførende trin 3
    2
    Prøv askorbinsyrepulver, der indeholder C-vitamin og natriumhydrogencarbonat. Natrium vil regulere vandindtag og gøre C-vitamin lettere at fordøje.
    • Kig efter askorbinsyre på internettet eller i naturlige fødevarebutikker.
  • Billede med titlen Slap af en ondt i halsen hurtigt trin 11
    3
    Har tilstrækkeligt filtreret vand til rådighed for at opløse C-vitamin. Du skal også drikke masser af vand under detox for at hjælpe med at flytte vitamin C gennem kroppen og stimulere tarmbevægelser.
    • Du skal drikke mindst fem eller seks glas vand under afgiftning. Tag derefter fem eller seks glas vand for at afslutte.
  • Billede med titlen Røg i dit hus uden folk, der kender trin 9
    4
    Planlæg ikke mange aktiviteter under detox. Processen tager normalt omkring to til seks timer, afhængigt af hvor lang tid vitaminet tager for at passere gennem din krop. Prøv ikke at planlægge nogen output i løbet af denne tid, da du vil have adgang til badeværelset, C-vitamin og ferskvand.


  • Billedbetegnelse Undgå smerter, når dine håndtag er strammet Trin 7
    5
    Start detoxing tidligt om morgenen, når du vågner op. Gør det før du spiser noget. Dette vil gøre det muligt for kroppen at absorbere vitaminet.

    • Del 3
    Afslutning af afgiftning

    Billedbetegnelse Brug Epsom Salt som et afførende trin 6
    1
    Tag 1.000 mg C-vitamin med vand hver time. Opløs det buffrede vitamin eller askorbinsyre i et halvt glas filtreret vand. Bland med en ske og drikke.
    • Tag med frugtsaft uden kunstigt sødemiddel, hvis du ikke kan lide smagen af ​​C-vitaminpulver.
  • Billedets titel Cure a Viral Infection with Home Remedies Trin 19
    2
    Gentag indtil dine afføring er flydende. Tag 1.000 mg C-vitamin i et halvt glas vand hver time. Gør dette for en time eller to, eller indtil du skal gå på toilettet. Tjek dine afføring for at se om de allerede er flydende. Dette er et tegn på, at du har afgiftet din krop ved hjælp af C-vitamin.
    • Det kan tage et par timer for din krop at afgifte og få afføring. Vær tålmodig. Du skal gå på toilettet inden for to til fire timer med at starte detox.

  • Video: Guide: Reboot dig selv

    Billedbetegnelse Ved, hvornår en pige gemmer noget Trin 5
    3
    Optag dit indtag af C-vitamin under afgiftning. Skriv ned de gange og doser du tog hver time. Dette vil hjælpe dig med at overvåge dit indtag og sørg for at du ikke overvurderer.
    • Skriv også, når du havde tarmbevægelser med flydende afføring. Dette vil hjælpe dig med at få en følelse af mængden af ​​C-vitamin, du skal indtage til afgiftning, især hvis du planlægger at gøre processen igen.
  • Billedets titel Cure a Viral Infection med Home Remedies Trin 8
    4
    Spis flydende fødevarer under afgiftning. Processen virker bedst, hvis du afholder dig fra store, faste fødevarer. Spis let mad til maven, såsom bouillon eller suppe, i løbet af de to til fire timers afgiftning. Ved afslutningen af ​​proceduren begynder du at spise fast mad gradvist.
    • Drik rigeligt vand under afgiftning for at hjælpe C-vitamin passere gennem din krop.
    • Tilsæt solide fødevarer som ris, quinoa og kogte grøntsager til din kost i slutningen af ​​afgiftning. Efter to dage spiser du mere solide proteiner som fisk, tofu, oksekød og kylling.
  • Billede med titlen Forstå akut tilbagetrækning fra opiater (narkotika) Trin 13
    5
    Reducer dit indtag af C-vitamin gradvist. Når din krop allerede har afgiftet, skal du tage lidt mindre C-vitamin i fire eller fem dage. Tag 1000 mg mindre dagligt. Reducer dit indtag hver dag, indtil du kun tager 1000 mg om dagen.
    • At reducere indtaget gradvist vil gøre det muligt for kroppen at have tid til at tilpasse sig forandringer, og at afføring ikke påvirkes negativt af afgiftning.
    • Det kan være, at dine afføring stadig bliver lidt flydende ved at reducere dit indtag af vitamin C. Når du kommer til 1000 mg om dagen, vil dine afføring se normale ud.

  • Video: SUNDE & LÆKRE SMOOTHIES

    Billedbetegnelse Gå i søvn når du` class=

    Video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 2

    6
    Gør en detox hver fjerde måned, eller hvis du har kronisk influenza eller kolde symptomer. Følg de doser, du brugte første gang, for at få de bedste resultater.
    • Det anbefales også at tage 50 til 100 mg C-vitamin om dagen for at opretholde et godt helbred. Tag tidligt om morgenen før du spiser.

    • Kilder og citater

    Vis mere ... (11)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com