HodTari.com

Sådan forebygger du galdeblære sygdom

Problemer med galdeblæren kan være en mindre gener, eller hvis det ikke behandles ordentligt, bliver det et alvorligt helbredsproblem. Risikofaktorer for disse sygdomme omfatter køn og genetik, og kvinder er dobbelt så tilbøjelige til at udvikle problemer. Selvom der ikke findes enkle metoder til forebyggelse, er der nogle måder at reducere risikoen for at udvikle tilstande i galdeblæren, såsom gallesten eller galdeblære sygdom.

trin

Video: Sådan forbedrer du blodomløbet med rosmarin

Billede med titlen Forhindre galdeblære sygdom Trin 1
1
Øv fysisk aktivitet ofte. Regelmæssig motion sænker kolesterol i blodvæv, hvilket kan føre til galdeblæreproblemer. Eksperter anbefaler at udøve moderat fysisk aktivitet mindst fem dage om ugen.
  • Billede med titlen Forhindre galdeblære sygdom Trin 2
    2
    Opretholde en velafbalanceret kost med frugt, grøntsager, fuldkorn, fedtfattige mejeriprodukter og magert kød.
  • Billede med titlen Forhindre galdeblære sygdom Trin 3
    3
    Tag kosttilskud, der kan reducere dine chancer for at udvikle sygdommen. Hvis du ikke spiser mad med den rigtige mængde fiber, skal du tage et fibertilskud dagligt. Det samme gælder for vitamin B: Du bør tage et tillæg, hvis din kost mangler fødevarer med vitamin B, såsom fuldkorn og grønne.
  • Billede med titlen Forhindre galdeblære sygdom Trin 4
    4
    Undgå fedtfattige fødevarer såsom fuldmælk, forarbejdede fødevarer, slik, stegte fødevarer og rødt kød. Forbrug af fedtfattige fødevarer kan forårsage galdesten.

  • Video: Fordelene ved citronsaft og varmt vand

    Billede med titlen Forhindre galdeblære sygdom Trin 5
    5
    Bevis fødevarer, der er kendt for at forhindre galdeblære sygdom. Drikk moderate mængder kaffe (med koffein) for at reducere dine chancer for at udvikle gallesten. Moderat forbrug af alkoholholdige drikkevarer og indtagelse af en lille daglig del af jordnødder kan også have en forebyggende virkning.
  • Billede med titlen Forhindre galdeblære sygdom Trin 6


    6

    Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

    Pas på ekstreme kostvaner. At tabe meget hurtigt kan være en udløser for galdeangreb eller for andre komplikationer af galdeblæren. Konsertinjektionen har også været forbundet med galdeblæreproblemer.
  • Billede med titlen Forhindre galdeblære sygdom Trin 7
    7
    Hvis du havde et barn, elsk ham. Amning er kendt for at forhindre galdesten efter fødslen.
  • Billede med titlen Forhindre galdeblære sygdom Trin 8
    8
    Se efter behandlinger med akupunktur. Akupunktur er blevet brugt til at forhindre angreb af gallesten eller galdeblæreangreb. Tal altid om alternative behandlinger med din læge, før du prøver dem.
  • Billede med titlen Forhindre galdeblære sygdom Trin 9
    9
    Tilsæt omega-3 til din kost enten ved at spise et tilskud eller indtage fisk rig på omega-3 fedtsyrer som laks, tun og ørred. Læger mener, at omega-3 forhindrer kolesterol og galdedannelse i galdeblæren, hvilket forhindrer udbrud af gallesten eller galdeblære sygdom.
  • Billede med titlen Forhindre galdeblære sygdom Trin 10
    10
    Hvis du oplever galdeblæresmerter, skal du prøve nogle rå frugter og grøntsager. En blanding af gulerodssaft, kål, æble og andre frugter og grøntsager kan hjælpe med at reducere galdeblæreproblemer.

    • tips

    • Du kan forsøge at rense din galdeblære gennem alternativ medicinsk behandling for leveren og galdeblæren. Men afgiftning er ikke for alle. Fremgangsmåden bør diskuteres med din læge, fordi det kan forårsage svær diarré og kramper. Afgiftning består af en blanding af citrusfrugtsaft, vand, ingefær og olivenolie, taget i bestemte mængder over en kort periode.

    advarsler

    • Mejeriprodukter som fuldmælk, ost og smør kan forårsage galdeblæreproblemer og bør undgås, hvis du lider af gallesten.
    • Nogle studier tyder på, at overdreven fysisk aktivitet kan forårsage galdeblæreproblemer, så gør moderat daglig motion og undgå daglige fysiske aktiviteter, der er for tunge.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (1)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com