HodTari.com

Sådan undgår du kræft i bugspytkirtlen

Bugspytkirtlen kirtel, der sidder på maven, mellem maven og ryggen spiller en afgørende rolle i kroppen: udskiller fordøjelsesenzymer, der nedbryder madrester og hjælper kroppen til at optage næringsstoffer. Derudover frigiver det også glucagon, insulin og andre hormoner, der er ansvarlige for blodsukkerkontrol. Da bugspytkirtlen har så mange anvendelser, er det vigtigt at undgå kræft i bugspytkirtlen for at opretholde overordnet godt helbred.

trin

Metode 1
Undgå kræft i bugspytkirtlen

Billede med titlen Forhindre bukspyttkjertelkræft Trin 1
1
Stop med at ryge. Den bedste måde at undgå kræft i bugspytkirtlen er at reducere risikofaktorer i forbindelse med sygdommen. En af de vigtigste er cigaretten: Rygere har to gange chancerne for at udvikle problemet i forhold til mennesker uden afhængighed. Undersøgelser påpeger, at dette sker fordi blodet filtrerer de kræftfremkaldende elementer i cellerne, hvilket ødelægger kirtlen. Stop med at ryge for at reducere odds og, hvis du ikke har vanen, ikke få det. Der er flere metoder til at stoppe:
  • Deltag i supportgrupper: Find en gruppe af nicotinikere eller anonyme rygere i dit område via internettet eller ved henvisninger.
  • Brug nikotinudskiftningsterapi (NRT), såsom pletter, næsesprayer, tyggegummi, slik og inhalatorer. Disse metoder alene er ikke sikre for gravide og mennesker med hjerte-kar-sygdomme.
  • Receptpligtige lægemidler som bupropion og vareniclin.
  • Billede med titlen forhindrer kræft i bugspytkirtlen trin 2
    2
    Tabe sig. Fedme er en anden af ​​risikofaktorer for kræft i bugspytkirtlen. Begynd at øve øvelser og forbedre din ernæring. Hvis du vil, så spørg din læge om at foreskrive et program med fysisk aktivitet eller en diæt, der passer til dig.
    • Specialister anbefaler 150 minutter med moderat fysisk aktivitet eller 75 minutters intens aktivitet pr. Uge. Adskille træningene over hverdage.
  • Billede titel Forebyggelse af kræft i bugspytkirtlen Trin 3
    3
    Begræns forbruget af forarbejdede fødevarer. Mange mennesker spiser kun på denne måde, hvilket er dårligt for deres helbred - som producenter tilføjer forskellige stoffer, konserveringsmidler og sukkerarter til produkterne. Derfor kan varer som slik føre til overvægt og diabetes.
    • Diabetes kan forårsage problemer i bugspytkirtlen, hvilket gør kroppen mere modtagelig for kræft i regionen.
  • Billede med titlen forhindrer kræft i bugspytkirtlen Trin 4
    4
    Forbered mad i de mest naturlige og friske former. Køb frugt, grøntsager og friske grøntsager, når du kan og når du forbereder dine måltider, lad dem være meget tæt på deres oprindelige tilstand. Skære forarbejdede fødevarer og prøv at starte med "rå" alt. I nogle tilfælde er det endog sundt at bruge frosne fødevarer, da de bringes til denne tilstand lige efter høsten.
    • Hvis du ikke har tid til at forberede dine måltider hver nat, skal du forberede grøntsager og grøntsager i mikrobølgeovnen - en hurtig og praktisk måde, som ikke reducerer din næringsværdi.
    • Prøv også at bruge en elektrisk gryde, som strømlinierer hele forberedelsesprocessen om natten. Hvis du vil, skal du forberede retter på forhånd og opbevare dem i køleskabet i et par dage.
    • Du kan også skære, forberede og fryse friske grøntsager og grøntsager - og opvarme dem kun efterfølgende.
    • Undgå frosne frosne måltider og sidevarme med mange tilsætningsstoffer som fedtstoffer, sukkerarter og kalorier.
  • Billede med titlen Forebyggelse af kræft i bugspytkirtlen Trin 5
    5
    Spis komplekse kulhydrater. Ca. 90-95% af de kulhydrater vi forbruger hver dag (fundet i brød, korn og pasta) skal være komplekse. Denne type næringsstof behandles ikke eller mister sine egenskaber: f.eks. Hele korn, ærter, linser, bønner og stivelser.
    • Undgå produkter som fransk brød, pasta og anden pasta og hvid ris, som indeholder enkle kulhydrater.
    • Undgå også hvidt sukker, fundet i kager, cookies, slik og andre desserter.
  • Billede med titlen Forhindre bukspyttkjertelkræft Trin 6
    6
    Spis mere fiber. Forøg det daglige fiberindhold for at tage sig af alle aspekter af kosten. Spis fuldkorn, frugt, grøntsager og hørfrø.
    • Skræl ikke de frugter, grøntsager og grøntsager, du spiser, for ikke at reducere fiberindholdet.
    • Du kan også tilføje en spiseskefuld linfrø til yoghurt, korn eller nogle opskrifter.
  • Billede med titlen forhindrer kræft i bugspytkirtlen Trin 7
    7
    Begræns forbrug af rødt kød. At spise for meget rødt kød øger risikoen for kræft i bugspytkirtlen, især hos mænd. Begræns mængden af ​​produktet i din kost til en eller to gange om ugen. Udskift med skindfri fisk og kylling.
    • Hvis det er mere modtagelig for kræft i bugspytkirtlen på grund af sygehistorie af din familie, kun spiser rødt kød en gang hver anden uge eller mere (eller slette det helt fra kosten).
    • Fjern altid huden fra kyllingen, før du spiser, fordi den indeholder fedtindhold.
    • Spis mere fisk rig på næringsstoffer som torsk, laks, tun og kuller. Disse muligheder indeholder omega 3, essentiel fedtsyre til sundhed.
  • Billede med titlen forhindrer kræft i bugspytkirtlen Trin 8
    8
    Begræns forbruget af forarbejdede kød. Disse produkter kan også øge risikoen for kræft i bugspytkirtlen. Forarbejdet kød er dem, der undergår ændringer, der vil forlænge dens gyldighed: røget, duradas eller injiceret med store mængder af salt eller konserveringsmidler. For at reducere dine chancer, begrænse eller skære kost emner som pølser, bacon, pølse, salami, tørret oksekød og skinke.
    • Hvis du stadig vil forbruge disse produkter, skal du vælge naturlige kød, uden konserveringsmidler (som nitrater) eller lignende.
  • Billede med titlen forhindrer kræft i bugspytkirtlen Trin 9
    9
    Reducer alkoholforbruget. Undersøgelser tyder på, at cirrose kan øge risikoen for kræft i bugspytkirtlen. Da problemet skyldes alkoholmisbrug, skal du begrænse mængden af ​​drikkevarer, du drikker om dagen. Eksperter anbefaler en enkelt drink om dagen til kvinder og to for mænd.
    • Må ikke drikke hver dag - begrænse mængden af ​​alkohol, du spiser hver uge for at undgå problemer i leveren og bugspytkirtlen.

    • Video: Dean Ornish: Healing through diet



    Metode 2
    Gør prøver for at opdage kræft i bugspytkirtlen

    Billede med titlen Forhindre bukspyttkjertelkræft Trin 10
    1
    Tag en fysisk undersøgelse. Under kontrollen vil lægen lave en test, hvis du har en historie om kræft i bugspytkirtlen i familien, eller hvis du har symptomer, som du ikke kan forklare. Han vil undersøge muligheden for tegn på sygdommen, såsom træthed, smerter, forandringer i appetitten og vægttab. Derudover kan du også lede efter andre symptomer, såsom ophobning af masse eller væsker i maven (som kan skyldes galdeblære eller leverbetændelse, begge forårsaget af kræft).
    • Lægen vil også undersøge sclera (den hvide) af dine øjne og huden for tegn på gulsot, gulningen af ​​disse områder forårsaget af toksiner.
    • Den praktiserende læge kan også undersøge din kraveben eller nakkeområdet for hævede lymfeknuder - steder, der er mest berørt af kræft i bugspytkirtlen.
    • Hvis du har fysiske symptomer, vil din læge bede om flere tests for at bekræfte diagnosen.
  • Billede med titlen Forhindre kræft i bugspytkirtlen Trin 11
    2
    Tag blodprøver. Hvis du ikke nå til en konklusion om årsagerne til symptomerne, kan lægen ønsker at undersøge dit blod på udkig efter kemikalier leveren og tumormarkører og at teste de bugspytkirtelhormoner.
    • Med blodprøven vil lægen udelukke andre mulige årsager til symptomerne.
  • Billede med titlen Forebyggelse af kræft i bugspytkirtlen Trin 12
    3
    Ultralyd af maven. Hvis lægen ikke kommer til en konklusion om årsagen til smerten i maven, eller hvis du vil starte med en billigere undersøgelse, kan du lave et ultralyd i området for at se, om ubehaget skyldes kræft i bugspytkirtlen. I denne undersøgelse passerer den professionelle en tynd sonde gennem maven - den udsender lydbølger, som når orglerne og danner et billede.
    • Med undersøgelsen vil lægen kunne opdage eventuelle typer af tumorer, der når bugspytkirtlen.
  • Billede med titlen Forebyggelse af kræft i bugspytkirtlen Trin 13
    4
    Udfør en endoskopisk ultralyd. Denne undersøgelsesmulighed er endnu mere specifik, og du bliver nødt til at få bedøvelse. Lægen indsætter et endoskop med en ultralydsonde på spidsen af ​​næsen eller munden, gennem spiserøret og maven, indtil den når det område af tyndtarmen.
    • Sonden kommer tæt på bugspytkirtlen for at producere detaljerede billeder.
    • Denne scanning kan opdage små tumorer i bugspytkirtlen mere præcist end computertomografi. Hvis du finder noget, vil den professionelle lave en biopsi på samme tid og passere en nål gennem endoskopet.
  • Billede med titlen Forhindre kræft i bugspytkirtlen Trin 14
    5
    Har en CT-scanning. Denne røntgenundersøgelse af tværsnit udgør et detaljeret billede af bugspytkirtlen og de nærliggende organer. Dette hjælper med at bestemme om kirtlen er kræft, og hvis problemet allerede har nået andre områder af kroppen.
    • CT scan hjælper også lægen beslutte, om det er den bedste løsning at foretage en operation.
    • Før CT-scanningen skal du muligvis tage 30 eller 60 ml af en oral kontrast - væsken, der gør organerne mere synlige på eksamen.
    • Lægen kan også lave en biopsi med CT-scanningen, hvis du opdager en tumor og vil afgøre, om det er kræft.

    • Metode 3
    Identifikation af kræft i bugspytkirtlen

    Video: Naturlig afgiftning af bugspytkirtlen

    Billede med titlen Forhindre pankreasekræft Trin 15
    1
    Vær opmærksom på tidlige symptomer. Bukspyttkjertelkræft tager lang tid at vise tegn. Nogle mennesker er "heldige" og udvikler fordøjelsesproblemer, som kan hjælpe med at opdage sygdommen i de tidlige stadier - mens det stadig er i brug. Når der begynder at intensivere kræft passerer viser nogle almindelige symptomer (hvoraf mange er forårsaget af mangel på galden og udskillelsen af ​​tarmen andre fordøjelsesvæsker):
    • Gulning af huden og / eller den hvide af øjnene-
    • Klare afføring, grå eller hvid-
    • Ildelugtende, fedtede afføring, der flyder i det private
    • Urin orange eller brun-
    • Uforklaret træthed og træthed-
    • Smerter i maven eller i midten af ​​ryggen
    • Hævelse i kroppen og diarré-
    • Kræft ved opkastning, kvalme eller kronisk fordøjelsesbesvær
    • Pludselige ændringer i blodsukkerniveauerne -
    • Pludselig Diabetes-
    • Tab af appetit-
    • Vægttab-
    • Blodpropper
  • Billede med titlen Forhindre kræft i bugspytkirtlen Trin 16
    2
    Vær opmærksom på risikofaktorer. Visse faktorer, som dem, der er anført nedenfor, øger risikoen for at udvikle kræft i bugspytkirtlen:
    • Har mere end 50 år-
    • shop
    • Etnicitet og nedstigning - Afrikanernes Efterkommere bliver mere modtagelige for sygdom -
    • Historie af smerte eller pankreatitis eller kronisk inflammation i bugspytkirtel-
    • Familiehistorie af bugspytkirtel, bryst, æggestokkene og prostatakræft (især i nære slægtninge) -
    • Fedme og kostvaner, der skader sundheds-
    • Alkoholisme eller historie af alkohol-
    • Eksponering for pesticider, giftige maling og visse kemikalier.
  • Billede med titlen Forhindre kræft i bugspytkirtlen Trin 17
    3
    Kontakt en læge. Hvis du bemærker nogen af ​​symptomerne på kræft i bugspytkirtlen, skal du gå til beredskabsrummet. Mange af dem kan indikere et andet sundhedsproblem - så spørg praktisereren hvad de betyder. Gå til kontoret, hvis du er i en risikogruppe for at se, om alt er i orden.
    • Ingen forebyggende metode er i stand til helt at undgå kræft i bugspytkirtlen - de tjener kun til at reducere dine chancer for at få sygdommen.

    • Kilder og citater

    Vis mere ... (20)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com