HodTari.com

Hvordan man gør Krigsherrens II holdning i Yoga

Krigeren II`s position, eller Virabhadrasana II, er kendt som en stærk position til at forbinde benene til handlingen. Føl strømmen igennem dig, mens du er i den position.

trin

Del 1
Indledende position

Billede med titlen Stil Warrior II i Yoga Trin 1
1
Hold dig i bjergets position på en yogamatta.

Del 2
At udøve

Billedbetegnelse Stil Warrior II i Yoga Trin 2
1
Adskil dine fødder i et stort rum på madrassen.
  • Billede med titlen Stil Warrior II i Yoga Trin 3
    2


    Drej venstre fod i 90 graders position med kroppen. Hælen skal være lige i den modsatte position til højre fodbue. Drej let din højre fod indad.
  • Billede med titlen Stil Warrior II i Yoga Trin 4
    3
    Løft dine arme til begge sider. Sørg for at holde dine skuldre under dine hænder, mens dine palmer peger på gulvet. Hold dit blik mod dine venstre fingerspidser, mens du forlænger dine arme.
  • Billede med titlen Stil Warrior II i Yoga Trin 5
    4
    Udånd og bøj det venstre knæ. Dit lår skal være parallelt med gulvet, og dit knæ skal være på din ankel.
  • Billede med titlen Stil Warrior II i Yoga Trin 6
    5
    Stå i et par sekunder, og rør derefter dine ben. Drej venstre fod ind og ud og gentag positionen til den anden side.

    • Nødvendige materialer

    • Yoga madras
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com