HodTari.com

Sådan udfører du en korrekt frontal position i karate

Et grundlæggende træk, der bliver dit første skridt til at lære Shotokan karate. Denne bevægelse er stærk og giver dig mulighed for at angribe eller forsvare i enhver retning.

trin

Del 1
Flytter fra den oprindelige position til den bevæbnede arm

Billedets titel Udfør en korrekt frontstilling i Shotokan Karate Trin 1
1
Start i hvilestilling, "Shizentai". Husk at du skal være i en naturlig og afslappet position.
  • Dine fødder skal adskilles med samme afstand fra dine skuldre.
  • Du skal være afslappet, men klar til at bevæge sig når som helst.
  • Hold dine knæ bøjede, ikke låst, og lad dine arme sidde på din krop.
  • Billedets titel Udfør en korrekt frontlinje i Shotokan Karate Trin 2

    Video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes

    2
    Deltag i fødderne, indtil de er begge justeret. I betragtning af at du placerer med din venstre fod fremad, skal du holde din venstre fod stadig og placere din højre fod ved siden af ​​den.
    • Ryggen skal være lige og knæene bøjet lidt.
    • Forbered dig på at blokere ved at flytte venstre arm mod højre øre og forlænge højre arm / håndled.

    • Del 2
    At tage et skridt fremad og blokere



    Video: Calling All Cars: The Corpse Without a Face / Bull in the China Shop / Young Dillinger

    Billedets titel Udfør en korrekt frontlinje i Shotokan Karate Trin 3
    1

    Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

    Tag et skridt fremad. Flyt din venstre fod, indtil den er en meter væk fra højre.
    • Glem ikke at holde fødderne adskilt i samme afstand fra dine skuldre eller tabe din balance.
    • Lav en low-end lås ved at glide din venstre arm ned, forsvare dig selv mod et lavt spark eller slag.
    • Drej kroppen for at få mere styrke. Sæt det rigtige håndled på hoften - denne bevægelse (kaldet "hikit") gøres samtidig med, at låsen får din krop til at få den korrekte rotation.
    • Stram kroppen og slip luften, da den tager sin position. Det er muligt, at du ikke angriber eller slår noget i virkeligheden, men det er godt, at du udfører teknikken som om du var.
    • Brug "Kiai", når du vil vise, at den er klar.
  • Billedets titel Udfør en korrekt frontstilling i Shotokan Karate Trin 4
    2
    Stå op og forbered, eller gentag processen på den anden side.

    • tips

    • Har en instruktør til at guide dig (eller i det mindste nogen der kender karate).
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com