HodTari.com

Sådan danses persille

Salsa stammer fra Cuba og er en glædelig, sensuel dans med grundlæggende trin, der gør læring nem for begyndere. Her er nogle tips, der holder dig i bevægelse på dansegulvet.

trin

Metode 1
Mastering af det grundlæggende

1
Begynd i lukket stilling. Føreren tager partnerens højre hånd med sin venstre hånd og placerer sin højre hånd på hendes venstre skulderblad. Partneren skal holde sin venstre hånd på sin højre skulder. Kvindens arm er over manden.
  • Eller start med hånden i hånden. Føreren forlader hans håndflader og partneren holder hænderne med sine håndflader nedad. Dette giver mere bevægelsesfrihed.
  • 2
    Har en god kropsholdning. Når du danser, skal du altid holde ryggen oprejst, din hage hæves og dine skuldre tilbage. Brystet vil naturligvis koge lidt. Din krop skal være fast på alle punkter.
    • Se altid op. Hold hovedet op eller ned for at se på din partner. Se ikke på dine fødder eller i din partners fødder. At kigge på dine fødder er et sikkert tegn på, at du er nervøs eller ikke ved præcis, hvad du laver.
    • Hold dine arme foldet i 90 ° vinkel til dine albuer. I denne position vil dine hænder være lettere tilgængelige for din partner. Din arm skal ligge på et vandret plan.
  • 3
    Flyt dine hofter. De fleste Salsa-bevægelser kommer fra hoften, så du skal lade det gå tabt. Vær ikke bange for at rocke din hofte. Selvom du bare bevæger din fod, ved du, at en lille bevægelse af hoften vil ledsage dig. Hvis du flytter din højre fod ud, projekterer din hofte også lidt.
  • 4
    Vælg en sang, der har en 4-beat beat, og det er hurtigt. Du vil foretrække en sang mellem 160 og 220 slag per minut. Før du starter sangen, skal du sørge for at holde styr på det og identificere beats for dine trin.
    • Tæl mens du lytter til sangen. Hvis du tæller sangens sange, kan du finde Salsa-beat og identificere hvilke trin der passer til hvert slag. Hvis du ikke kan tælle mens du lytter til musik, kan du vælge en anden.
      • Fire gange regnes der 8. Du vil lave en standard Salsa-tone i 8 slag

    • Metode 2
    Danse som leder

    1
    Kør ved at give nøgler. Danseinstruktøren skal lede partnerne med nøgler. Nøglerne er små slæbebåde og jerks, der gør det muligt for partneren at køre, vente, dykke eller lave andre træk.
    • En nøgle skal være et forsigtigt skub på kvindens skulder eller i taljen ved hjælp af hånden der hviler der.
  • 2
    Lær stilen til Salsa "Nr. 1". Det kaldes så, fordi dets oprindelige bevægelse er, tro det eller ej, på 1. Du vil flytte ved 1, 2, 3 og 5, 6, 7. 4 og 8 er forsikrede. Hvis du ser en tutorial, kan du høre instruktøren kun bruge disse 6 beats, eller "just" tæller 1 og 5. Her er de grundlæggende træk:
    • Begynd med begge fødder sammen.
    • Ved første takt fortsæt du med din højre fod.
    • På den anden beat drejer du højre fod.
    • På den tredje takt, tag din venstre fod tilbage, og lad din vægt stå på din "tå".
    • På den fjerde takt placerer du din vægt på hælen på din fod (ikke løft eller bevæg dig). Ud over en subtil vægtændring håndteres det fjerde hit.
    • På den femte takt, flyt din højre fod tilbage.
    • På den sjette beat, bevæge sig fremad med din venstre fod.
    • Ved den syvende takt, bevæge sig fremad med din højre fod, lægge vægten på din vrist.
    • På det ottende slag spredes din vægt jævnt på din højre fod, men løft ikke den.
      • Tænk med hensyn til "hurtig, hurtig, langsom". 1 og 2 er hurtige, 3 er langsom (fordi 4 holdes). Det samme er for 5 til 8. 1, 2, 3 er tilbage, højre, venstre og 5, 6, 7 er højre, venstre, højre. Det er alt!
  • 3
    Lær salsadansen "No 2". Dette er også kendt som New York eller Puerto Ricas stil. Det er det samme som "Nej 1" bortset fra at det er 2. Brug følgende grundlæggende trin til at danse Salsa med din partner:
    • Begynd med begge fødder sammen
    • Hold den første takt og bevæg ikke.
    • På den anden takt bevæger du din venstre fod fremad.
    • På den tredje beat, flyt til din højre fod.
    • På den fjerde takt drejes din venstre fod tilbage.
    • I det femte slag skal du holde og ikke flytte (men selv din vægt).
    • På den sjette beat, tag din højre fod tilbage.
    • På den syvende takt bevæge du frem på din venstre fod.
    • I det ottende takt, bevæge sig fremad med din højre fod.
      • Med dette slag vil du flytte (og lytte) 2, 3, 4 og 6, 7, 8, 1 og 5 holdes (i stilhed). Gentag disse trin i rytmen, da Salsa bruger 4 gange og indeholder 8 slag.

    • Metode 3
    Dancing som partner



    1

    Video: "Hva' Sker Der Dansker" Fuldt Show | 2016 Tour

    Flyt, når føreren beder om det. Som partner skal du være tilpasset førerens anvisninger. Vær opmærksom på hver nøgle, som din partner instinktivt bevæger sig og bevæger sig i den retning, han eller hun tager dig.
    • Kør ikke eller træk din partner. Som partner skal du vente på chaufføren og holde sig i overensstemmelse med dansen.
  • 2
    Lær trin "No 1". Dette er det traditionelle Salsa-trin og spejler førernes bevægelser beskrevet ovenfor. Brug følgende grundlæggende trin til at danse Salsa med din partner:
    • Begynd med begge fødder sammen.
    • Ved første takt, tag din højre fod tilbage.
    • På den anden takt bevæger du din venstre fod fremad.
    • I den tredje bevæger du dig fremad med højre fod, begyndende med vipet.
    • På onsdag, hold slaget, overfør vægten til hælen og bevæg ikke.
    • På gården skal du flytte din venstre fod fremad.
    • På fredag ​​skal du flytte din højre fod tilbage.
    • I den syvende bevæges for at fordele din vægt tilbage til dit venstre bryst.
    • I oktaven skal du holde takt og ikke bevæge dig, men distribuere din vægt til hælen.
  • 3
    Lær trin "Nej 2". For sange, der skiller sig ud i lige tal, kan du også lære trin nr. 2. Det er det samme som sorten "Nej 1", men nej 2. Det virker som dette:
    • Begynd med begge fødder sammen.
    • Hold den første takt.
    • På det andet slag skal du flytte din højre fod tilbage.
    • I det tredje skal du flytte venstre fod fremad.
    • På den fjerde, flyt din højre fod fremad, begyndende med hælen.
    • På torsdag skal du holde slaget og overføre vægten til vipet, ikke bevæg dig.
    • På fredag ​​skal du flytte din venstre fod fremad.
    • I den syvende bevæger du din højre fod tilbage.
    • I oktaven fordeler vægten til brystet på din venstre fod.
      • Igen tænker i form af "hurtig, hurtig, langsom". Her er 2, 3, 4 højre, venstre, højre og 6, 7, 8 tilbage, højre, venstre. "Hurtig, hurtig, langsom" - højre, venstre, højre. "Hurtig, hurtig, langsom" - venstre, højre, venstre.

    • Metode 4
    Tilføjelse af vendinger og tricks

    1
    Lav en tur på egen hånd. Ofte er Salsa livlig og kan danses i en natklub. Selvom du måske danser med nogen, er du teknisk ikke forsikret eller holder nogen. Hvis dette er tilfældet, gør en solo tur.
    • Lad os sige, at du danser til Salsas "No 1" -stil. For både mænd og kvinder (der er ingen chauffør, hvis du kun danser):
    • Ved første takt skal du flytte din venstre fod fremad.
    • I den anden retning drejes (180 °), flytter din vægt til højre omgang.
    • I det tredje drejes du til den oprindelige retning (fuldende cirklen) og nærmer dine fødder.
    • Hold den i fjerde takt.
    • Beats fra 5 til 8 er et normalt trin "No 1".
      • Dette kan fungere som førerens tur, hvis du er med en partner.
  • 2
    Lær twirls for dans i par. For en tur under højre arm skal føreren kun holde den højre hånd af partneren. Han skal hæve hånden op til hovedhøjden ved 3, og danne en "J" i luften (flytter ved 2). Det er alt der er til det. For partneren (formodes at være i et nr. 1 hit):
    • Beats 1-5 er som i det sædvanlige trin.
    • Med din venstre fod bragt frem på 5, drej til højre kl 6.
    • Rør din venstre fod fra højre til 7.
    • Hold på 8.

  • Video: Mindfulness - kan persille være en hidtil ukendt genvej!?

    Video: Når hjertet og egoet danser tæt

    3
    Lav en venstresving. For manden er alt det, han skal gøre, at hente sin højre arm og flytte den til venstre for hende og få hende til at dreje til venstre. Det vil spinde på 7. For kvinder (eller drevet):
    • Beats 1-6 er som i det sædvanlige trin.
    • Med din højre fod fremad ved 6, drej 180 ° til venstre (med andre ord drej den anden vej) kl. 7. Din højre hæl skal være op, med størstedelen af ​​din vægt på din venstre side.
    • Hold på 8. Du vender tilbage.
    • Ved 1, fuldfør skødet, efterlader din højre fod bag venstre. Dette er din naturlige 1 position.
  • 4
    Arbejdskors kørsel. Hvis du er træt af at bevæge dig frem og tilbage uden at stoppe, kan kørslen føre dig til forskellige dele af dansegulvet.
    • For føreren, flyt væk fra partneren "til højre" i 5 (i betragtning af trin "nr. 1"), så det krydser foran dig (dermed navnet). Du skal flytte tilbage normalt - med korsdrev, gå tilbage og til højre. Alle de følgende trin er de sædvanlige.
    • For partneren bevæge du frem på den 6.. Din venstre side går frem den 5. som sædvanlig. Så, i stedet for at tage din højre tilbage i 6, gå videre. Og kl 7 bringe venstre side fremad, lukker striden og holder på 8.
  • 5
    Lær den åbne pause. Dette er bevægelsen, hvor kvinden står foran manden (men ikke står over for ham) og de ændrer sider. Her er trinene for begge:
    • For føreren:
      • Tag din venstre fod tilbage på 1. Og begge vil gå tilbage.
      • Kryds din højre fod på 2.
      • Drej din venstre fod til startpositionen på 3. På dette tidspunkt skal kvinden være foran dig (men med din ryg mod dig).
      • Kryds bag sin venstre fod med højre på 5.
      • Gå til venstre for højre ved 6.
      • Tag din højre fod til startstedet ved 7. Tag det normale trin tilbage.
    • For partneren:
      • Tag din højre fod tilbage på 1. Dette er normalt.
      • Tag venstre fod fremad i 2. Dette er også normalt.
      • Tag højre fod fremad på 3, drej 90 ° mod venstre. Føreren vil være bag dig.
      • Kryds bag højre fod med venstre fod på 5.
      • Hæv din højre fod og sænk den i 6. Du behøver ikke at flytte den for meget.
      • Tag den højre fod fra venstre til 7. Hold 8.

    • tips

    • Øv trinene alene. Selvom du ikke har en partner, kan du praktisere kropsholdning og grundlæggende trin med sange derhjemme, indtil du er komfortabel efter rytmen.
    • Start med at svinge din vægt fra den ene fod til den anden i begyndelsen af ​​sangen. Dette vil hjælpe dig med at føle rytmen og vil også føre dig til at gøre den hoftebevægelse, der er nødvendig for Salsa.
    • Danse kan være svært at mestre uden at se dem med egne øjne, så gå til en klasse, se en video eller gå ud for at se professionelle salsa dansere i aktion. Du vil kunne se bevægelserne og rytmen, når du ser hvordan du danser live.
    • Husk at præcisere for din partner niveauet af dans du er i. Hvis du er en nybegynder, vil han vide, at du ikke forsøger komplekse bevægelser, som du endnu ikke har lært.
    • Med i enhver dans skal du sørge for at identificere tempoet og beats i sangen først. Dette gør det nemmere at holde op med dansen.
    • Kræft ikke din partner kraftigt. Bare hvil dine hænder på hinanden let, så de kan bevæge sig lettere.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com