Sådan danses Polka

Polka er et underholdende par dans stammer fra østeuropæiske folkedanser. Uden for Europa danses det ofte i indvandrergrupper eller danser med temadanser. Derudover dør mange efterkommer familier fra Østeuropa polkaen på deres bryllupsfest. Polkaen er en hurtig dans, spændende og sjov.

indhold

Trin

Del 1lær trinene
Del 2spænder

Video: polka dance steps : first polka dance steps
Video: finale polka, pardans lf 2016
Video: gammel reinlender
Tips
Nødvendige materialer
Kilder og citater
Video: pardans finale. polka. landsfestivalen skjåk 2018

trin

Del 1
Lær trinene

Tænd en polka sang. Jimmy Sturr, Walter Ostanek og band og Brave Combo er tre forslag til at prøve, men enhver internetradio har en station med speciale i polka, der sikkert spiller god musik til dans. Et andet alternativ er at bruge countrymusik, som har et slag svarende til polka. Accordeonet anbefales kun, ikke påkrævet.

Bliv i den klassiske ballroom position. Mands venstre hånd og kvindens højre hånd bør forlænges, så de er i samme højde som kvindens skulder. Mands højre hånd skal hvile på sin partners venstre skulderblad, og hendes venstre hånd hviler forsigtigt på hans skulder. Parret bør opretholde en god forbindelse, ikke for delikat, men ikke for stærk.

Dette er den position, der vil blive brugt i hele dansen. Hold altid ryggen lige og dine hænder stabile. Polkaen er en elegant dans og fuld af energi, så din holdning skal afspejle det.

Lær kørselsskridtene. Få danser er lige så nemme som polka. I det væsentlige er der kun tre trin: højre, venstre, højre. Og du gentager til den anden side: venstre, højre, venstre. Det er det! Dette er de grundlæggende bevægelser:

Tag et skridt fremad med din venstre fod
Tag den højre fod til venstre
Tag din venstre fod frem igen
Tag et skridt fremad med din højre fod (forbi din venstre fod)
Tag venstre fod til højre
Tag din højre fod igen igen. Voila!
- Forstå denne sekvens som: fuld skridt, halv trin, halv trin. Fuldt trin, halvt trin, halvt trin. Det første trin er længere, så bliver det efterfulgt af to kortere trin.

Lær opfølgende trin. Kvindens fodspor er det samme som manden, men starter med højre fod, går baglæns: tilbage sammen, baglæns. Tilbage, sammen, tilbage. Se mere detaljeret:

Tag et skridt tilbage med højre fod
Tag venstre fod til højre
Tag din højre fod tilbage igen
Tag et skridt tilbage med din venstre fod (passerer højre fod)
Tag den højre fod til venstre
Træd tilbage med din venstre fod. Udført! Det er det.
- Husker igen: Det første trin er altid større, efterfulgt af to mindre trin. Det er et fuldt skridt, et halvt trin, et halvt trin. Fuldt trin, halvt trin, halvt trin.

Tag trinene i sangtid. Polkaen har normalt en walking rytme med 2 slag pr. Bar. Højre, venstre, højre match "1 og 2". Venstre, højre, venstre match "3 og 4". Det vil sige, du skal tage 3 trin for hver to sange af sangen. Hvis du ikke finder nogen polka sange, virker de fleste country musik.

Polka er sjovt. Forestil dig europæerne i søjlerne, der har masser af sjov, dansende nonstop. Nu er det din tur, lad det gå. Tilføj dit personlige preg, når du har lyst til det og nyd det.

Del 2
spænder

Polka til siden. Med de samme trin og holde din partner på samme måde, prøv at danse polkaen til siden. I stedet for at være mere alvorlige eller stive, bliver det mere dynamisk. Det kan være meget sjovt og glædeligt. Prøv at gå frem og tilbage, lave en firkant og derefter gå frem og tilbage igen.

Du må ikke ændre justeringen af din krop. Hold dine fødder mod din partner og flyt dem bare til højre og venstre. Din ryg skal være lige, dine arme op og dine ben skal gøre alt arbejdet.

Start spinning. Hvorfor? Fordi det er tid til at begynde at løsne igen og igen. Du har allerede lært polka frem og tilbage. Nu er det tid til at begynde at spinde. Den, der kører, bestemmer om parret vender til højre eller venstre. Og i begge tilfælde er ideen den samme:

Start med basispolkaen. Efter et kompas eller to, skal føreren begynde at rotere til "fremad" (mod pegeren, når du ringer 2 timer), når venstre, højre, venstre. Og drej derefter til "tilbage" (mod pegeren, når du ringer 7 timer), når du gør højre, venstre, højre. Dette er den grundlæggende højre sving. Venstre drejning gør bare det samme, men i modsat retning. En fuld 360 graders tur er givet i 4 slag. Prøv at gøre flere omgange i træk!
Hvis du danser polka til siden, tæller to beats for at gøre en 180 graders tur, og dreje helt til den anden side. Hvis du kører, kan du forvirre din partner flere gange. Bare pas på, at du ikke bliver for svimmel!

Video: Polka Dance Steps : First Polka Dance Steps

Dans med promenadeposition (eller semi-åben stilling). Denne form for polka er, når parret vedtager en mere åben kropsholdning. I stedet for at holde din partner foran dig skal de to sætte deres fod ved siden af deres hænder sammen og dreje kroppen 90 grader. Hænder og bryst er i samme position, men dine fødder vender fremad.

Hvis dette var lidt forvirrende, husk tango. De to dansere står overfor hinanden, deres thorax foret, men deres ben vender mod siden og bevæger parret i den retning. Det er ens, men med færre roser og færre komplekse bevægelser.

Video: Finale polka, Pardans LF 2016

Tilføj et par hopper. Hvis du danser polkaen i promenadepositionen, er dine ben åben og klar til et spring. Hvis du ikke er, er din partner foran dig, og hoppe vil ende med at få dig til at ramme dine knæ. Så drage fordel af denne mere åbne position og få dine knæ højere med hvert trin og endnu højere i det første komplette trin i hver cyklus, dvs. i slag 1 og 3.

Kan du huske, hvornår uddannelseslæreren bad om at kaste knæene op? Det er præcis det. I slag 1 og 3 overdriver du bevægelsen. Det er meget sjovere, når du får det på hænge!

Video: Gammel reinlender

Alterner dine ben. I promenadepositionen kan du også variere ved at skifte benene. Da de er åbne, kan du og din partner starte med dine ben ud, med dine ben i eller med dine ben mod hinanden. Dette kan skabe en interessant spejl effekt, der ikke kan opnås i den traditionelle position.

Bare for at afklare: Dette er kun for polkaen i promenadepositionen. Hvis du bærer det samme ben, når du er foran dig, vil det ligne dansen af kofangerbiler.