HodTari.com

Sådan taber du i 10 dage

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan man kan tabe sig om få dage? Du må ikke være for fedt, men du "ved et uheld" blev vant til at bære tykke tyk tøj sidste vinter ... og måske nu er du ikke særlig glad med din krop. Dette er en sund, enkel og hurtig måde at tabe sig på!

trin

Video: Sådan taber du dig uden træning, kostomlægning og kosttilskud

Billede med titlen Løs vægt i 10 dage Trin 1

Video: Hvordan man taber mave fedt i 7-10 dage For kvinder (mest an

1
Vælg en træningsrutine, der passer til din rutine: stille eller meget rush.
  • Nogle øvelser omfatter: squats, sit-ups, gå, løb, bodybuilding, yoga, push-ups, gymnastik mv.
  • Din træningsrutine skal være mindst 45 minutter, herunder strækning i starten.
  • Billede med titlen Løs vægt i 10 dage Trin 2
    2
    Vælg tøj til ugen. Sørg for, at de altid er komfortable og ser godt ud, så du kan altid føle sig godt tilpas, uanset hvor du er.

  • Video: SANDHEDEN om VÆGTTAB! SÅDAN TABER DU DIG OG SPISER MEGET MAD! "Full day of eating" på dansk



    Billede med titlen Løs vægt i 10 dage Trin 3
    3
    Køb sunde fødevarer. Disse omfatter: barer, granola, salater, frugter som banan, æble, appelsin, drue, tomater, brunt brød osv.

  • Video: Sådan taber du dig! 7 tips til VÆGTTAB

    Billede med titlen Løs vægt i 10 dage Trin 4
    4
    Få motion hver dag, spis egnede portioner (opført i mad kartoner / pakker). Vær komfortabel med din egen krop, og især vær dig selv!

    • advarsler

    • Lad ikke nogen lægge dig ned.
    • Brug ikke for mange penge på det.
    • Overdrive det ikke.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com