Hvordan man laver en bagt grøntsagssalat

Lær denne opskrift af frisk og sprød aubergine, courgette, kartofler, tomater og peberfrugter med en citron og urter sauce.

Serverer 4 portioner

ingredienser

  • 2 ægplanter i terninger
  • 3 courgetter skåret i 1-tommers skiver
  • 3 paprika, rød, grøn og gul, skåret i stykker
  • 500 g friske kartofler vasket
  • 500 g kirsebærtomater blev vasket
  • 1 rødløg skåret i stykker
  • 200 ml olivenolie
  • Juice af 1 citron
  • Oregano skylles, tørres og skæres
  • 4 til 6 fed hvidløg, i skallen
  • Salt og peber efter smag

trin

Billedbetegnelse Lav en stegt grøntsagssalat Trin 1
1
Forvarm ovnen til 220 ° C.
  • Billedbetegnelse Lav en stegt grøntsagssalat Trin 2
    2
    Bage kartoflerne. På en af ​​bagepladerne hæld halvdelen af ​​olivenolie, tilsæt kartoflerne og rør til jævnlag med olivenolie, salt og peber til sæson. Sæt den på ovns øverste hylde i 20 minutter.
  • Billedbetegnelse Lav en stegt grøntsagssalat Trin 3
    3
    Bag de blandede grøntsager. Hæld resten af ​​olivenolie i den anden bageplade, og tilsæt courgette, peberfrugter, ægplanter, lilla løg og hvidløg. Rør til jævnligt med olivenolie, krydre med salt og peber og læg på ovnens nederste hylde i 15 minutter.


  • Billedbetegnelse Lav en stegt grøntsagssalat Trin 4
    4
    Vend om alle grøntsagerne. Efter 15 minutter skal du fjerne de to bageplader, skrue grøntsagerne sammen med spatelen og rør kartoflerne for at belægge dem igen med olie og sæt derefter igen i ovnen i yderligere 15 minutter.
  • Video: How to Avoid Lectin Poisoning

    Billedbetegnelse Lav en stegt grøntsagssalat Trin 5
    5
    Tilsæt cherrytomaterne. Efter 15 minutter fjernes bagepladen med kartoflerne og tilsættes tomat. Rør for at belægge tomaten med olivenolie og vend tilbage til ovnen i de sidste 5 minutter.
  • Billedbetegnelse Lav en stegt grøntsagssalat Trin 6
    6
    Monter pladen. Fjern begge bageplader fra ovnen og lad dem køle af i 10 minutter. Overfør kartoflerne og tomaterne til en skål efterfulgt af de blandede grøntsager. Tilsæt oregano, derefter citronsaft og krydre med salt og peber. Bland godt med dine hænder.
  • Billedbetegnelse Lav en stegt grøntsagssalat Trin 7
    7
    Serveres. Spred en generøs servering af salat på en plade og dryss med lidt olivenolie.
  • Nødvendige materialer

    • 2 store bageplader
    • 1 stege spatel
    • 1 skimmer
    • 1 stor skål
    • Olie til garnering
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com