Hvordan man glemmer en ex med hvem der har mistet jomfruelighed, når ung
Vilkårene for dating er altid vanskelige. Når du er ung, kan følelser virke mere intense og vanskelige at kontrollere, hvilket skaber en følelse af, at du aldrig vil overvinde udtrykket. Ting kan være endnu vanskeligere, hvis den person, du afsluttede forholdet til, har taget væk din jomfruelighed. Den første seksuelle oplevelse er meget vigtig, og det kan være svært at overvinde en sådan følelse. I virkeligheden bruger få mennesker resten af deres liv i dag med dem, som de har mistet deres jomfruelighed til. Det er muligt at overvinde denne situation!
Accepter, hvad du føler. Der er altid en periode med lidelse i slutningen af ethvert forhold. Acceptér at du har lidt tab, og du vil være trist et øjeblik! Tag dig tid til at græde og behandle det.
Psykologer mener, at tidlige oplevelser er mere mindeværdige og forbliver vigtige for resten af vores liv. Du skal bruge tid til at komme over din første kæreste, og chancerne er, at du aldrig glemmer det. I stedet for at forsøge at glemme, accepter blot de følelser, du føler.
2
Sæt ting i perspektiv. Da de første erfaringer er meget magtfulde, overdriver vi nogle gange vigtigheden af dem. I de fleste kulturer ses tabet af virginitet som et vendepunkt i livet, men det er ikke et afgørende øjeblik for mange mennesker.
Efter lidt for nogle dage, prøv at sætte tingene i perspektiv. Du er stadig den samme person, efter at du mister din jomfruelighed.
Husk, at det er dig, der definerer, hvilke romantiske og seksuelle øjeblikke der er vigtige for dig. Hvis du ikke vil tænke på at miste din jomfru som oplevelsen sex i dit liv, skift det! Du har haft en enkelt oplevelse, men den næste kan være endnu bedre eller mere speciel. Din "store tid" kan være i fremtiden!
Undgå negative tanker. Mange mennesker tænker ofte negative ting om sig selv, når de afslutter et forhold. Dette sker normalt oftere, når den anden person slutter forholdet, ikke dig. Fornemmelsen af afvisning kan føre til mange negative indre følelser.
Følelse afvist af din ex-kæreste, dit hoved kan få dig til at se ud som om du er skyldig i noget. Den kedelige lille stemme i din hjerne kan sige, at du aldrig vil finde lykke igen, og det er svært at ignorere sådanne tanker.
Når du bliver fanget i sådanne tanker, så prøv at gøre dem til positive tanker. Din "ex" vil måske ikke være med dig, men der er andre mennesker derude. At afvise nogen gør dem ikke værre.
4
Vær realistisk med fremtiden. Når du er klar til at tænke fremad, er der to mulige virkeligheder at overveje: Du vil finde lykke igen, og du vil gå din egen vej.
Vær realistisk om mulighederne for lykke i fremtiden. Du var glad i fortiden, og du bliver glad igen. Du vil være i stand til at elske andre mennesker.
Prøv ikke at overdrive tankerne om at komme tilbage med din eks. Ungdommens kærlighed er stærk, men det varer ikke længe. Du er på et punkt i livet, hvor du gennemgår flere hurtige ændringer og stadig opdager Hvem er du. Sådanne ændringer forfalder ofte mennesker, og alt du kan gøre er at gå videre med dit liv.
5
Indeholde lidelsen. Begræns tid brugt lidelse eller tænker på dating, der sluttede. Efter et par dage begynder du at adskille lidelserne fra resten af dit liv for at overvinde det.
For eksempel kan du begrænse tanker om dating til en halv time om dagen. Efter den afgrænsede periode skal du forlade og gøre noget for at holde dig travlt. Monter om nødvendigt to blokke af tid pr. Dag. Over tid reducer varigheden af blokkene, indtil du stopper med at tænke på din ex.
Sæt din smerte inde i en imaginær boks. Byg en tidslinje for at åbne boksen og tænk over smerten. Skemaerne afgrænset vil gøre oplevelsen kedelig og kedelig. Over tid vil du miste interessen for triste følelser og fortsætte med livet.
Metode 2 Tager tæerne af situationen
1
Gå væk. Så svært som det kan synes, er det bedste at gøre lige nu, at afstand dig fra din ex-kæreste. Gå ikke ud med ham, ring ikke, send ikke beskeder. Undgå enhver form for kontakt.
Dette betyder ikke, at du ikke kan være venner i fremtiden, men nærhed snart efter slutningen vil holde dig fra at gå videre, da gode minder vil begynde at strømme gennem hovedet mere og mere. Brug tid væk fra ham, og efter at have overvundet slutningen af dating, kan du forsøge at opretholde et venskab.
Det kan være svært at holde afstand, hvis du studerer sammen. Det er klart, at du ikke behøver at være tyk eller foregive, at din "ex" ikke eksisterer, men undgå situationer, hvor du skal interagere. Hvis det er nødvendigt, bede ham om at gøre det samme.
2
Tal med andre mennesker. Du behøver ikke at overvinde udtrykket alene! Tal med en ven eller nærstående. At bede om hjælp er ikke et tegn på svaghed.
Ifølge psykologer, så meget som det kan synes at diskutere begrebet vil bringe følelser af sorg til overfladen, kan det være hurtigere at tale om at det kan hjælpe dig med at overvinde adskillelsen.
Tab af jomfruelighed er et relativt følsomt emne og bør kun drøftes med betroede personer, der ikke spredes samtalen eller dømmer dig.
3
Slippe af med minder. Så meget som du sikkert nogensinde gå glemmer din første kæreste eller tabet af din jomfruelighed, du behøver ikke at huske det hele tiden. Hold ting, der minder dig om at danse på et sted, hvor du ikke kan se dem.
Skjul de gaver, du fik fra din kæreste, fotos af dig sammen og ting sådan.
Nogle foretrækker at smide eller ødelægge minder, især i modsætning til vrede. Det ideelle er at gemme genstandene i et skjult sted først. Når du er forbi slutningen af frieriet, og du ikke er under pres, kan du bestemme, om du vil beholde dem, eller hvis du foretrækker at kaste dem væk.
4
Opret en journal. Skrivning er en fantastisk måde at behandle dine følelser på. Køb en notesbog og brug den til at skrive om, hvad du føler, enten som en dagbog eller som en notesbog til kunstneriske udtryk.
Dagbog kan være lige så nyttig som at tale med en anden, fordi det giver dig mulighed for at udforske de særlige ting, du føler og ikke vil dele med nogen.
Skriv også om de gode ting, der sker i dit liv. Over tid vil du overvinde tristhed og være i stand til at fokusere mere på positiv forandring.
Video: Words at War: Soldier To Civilian / My Country: A Poem of America
5
Genopdag dig selv. Mange mennesker går igennem identitetsproblemer efter en periode. Selv om forholdet har været kort, er det let at tænke på din forbindelse til den anden person som en del af din egen identitet. At overvinde en sådan følelse vil hjælpe dig med at genopdage, hvem du er.
Afslutte dating er en glimrende mulighed for at tænke på dine egne mål og prøve nye ting. Start en ny hobby, brug mere tid sammen med dine venner, gå på gymnastiksalen eller foretag de ændringer i det liv, du ønskede at gøre så længe.
Fokus på nutiden og skabe nye positive oplevelser for at overvinde udtrykket.
Metode 3 Fortsætter
1
Giv tid tid. Desværre har alle vilkår brug for lidt tid, og der er ingen måde at accelerere livet på. Accepter at du får brug for lidt tid til at komme over din "ex" og ikke forsøge at fremskynde processen.
Ifølge psykologer er den gennemsnitlige tid til at overvinde en datingterminal og genoptage positive oplevelser igen 11 uger. Det er muligt, at overvindeforsinkelsen tager lidt længere tid for dig, da det første udtryk normalt er mere intens.
2
Undgå forbigående forhold i et stykke tid. Mange mennesker tror, at den bedste måde at overvinde et begreb på er at finde en anden så hurtigt som muligt. Andre mener, at at have sex med en anden person vil hjælpe med at overvinde ex. Sådanne erfaringer er normalt ikke meget sunde.
Datering kort efter opsigelsen kan føre til sammenligninger mellem den nye person og din eks, som vil forlade dig endnu mere ensom end før.
Rushing et nyt forhold før overvinde den forrige kan være skadeligt for dig og den anden person.
Hvis tab af jomfruelighed var en negativ oplevelse, skynd ikke din næste seksuelle forhold med andre. En første dårlig oplevelse kan få dig til at kigge efter lignende situationer i fremtiden og forårsage mere ondt. Vent, indtil du sætter dine følelser under kontrol, før du går i indgreb med andre.
3
Gå ud med andre fyre, når du er klar. Når du har lyst til at have vokset din eks, eller i det mindste lider du ikke længere regelmæssigt, kan du begynde at lede efter nye relationer, hvis du vil. Kun du ved, hvornår tiden er rigtig.
Mange mennesker er bange for at elske igen efter en dårlig afslutning. Det kan være skræmmende, hvis du åbner op for muligheden for nye sorger, men kærlighed er det værd! At have nye romantiske oplevelser vil berige dit liv og gøre dig klar over, at slutningen ikke er verdens ende.
tips
Gør ting i dit eget tempo. Mange mennesker kan komme og sige, at du allerede burde have overvundet situationen, især hvis dating døde lidt. Husk at varigheden af forholdet ikke er, hvad der bestemmer styrken af det, du følte. Kun du ved, hvor længe det vil tage for at komme forbi termen.
advarsler
Hvis du ikke kan klare det, du føler, skal du søge professionel hjælp. Når du tænker på at begå selvmord eller får ondt, skal du tale med dine forældre og bede om at gå til en mental sundhedspersonel.
Sådan behandles PTSD
Håndterer et dyrs død
Sådan krydser du sorg og bevæger dig fremad
Hvordan man taber virvellid uden at føle smerte
Hvordan man "forsvinder"
Hjælpe Din Datter Få Over End Of A Dating
Sådan tillader du din kæreste
Sådan kontrollerer du jalousi, når Crush flirts med din fjende
Hvordan man glemmer en tabt kærlighed
Hvordan man glemmer din ex kæreste
Hvordan man skal håndtere at skulle studere væk fra en kæreste eller kæreste
Hvordan man bevæger sig fremad efter et unilateralt kærlighedsforhold
Sådan overvinder du konfidensproblemer i et forhold
Hvordan man overvinder en fyr, der ikke bryr sig om dig
Sådan overvinder man slutningen af et langt forhold
Beskæftiger sig med vanskelige mennesker
Hvordan man håndterer en bedstemors død
Hvordan man accepterer, har ikke børn
Håndtere tristhed
Håndterer en elskedes død
Hvordan man håndterer en bedstefars død