HodTari.com

Hvordan man håndterer en bedstemors død

For mange mennesker betyder død af en bedstemor tabet af en meget vigtig speciel slægtning i livet. Hvis du har mistet din bedstemor for nylig, kan der opstå flere forskellige følelser. Det er en forvirrende og skræmmende situation, ikke? Din bedstemor kan være den første person til at dø i dit liv, hvilket ofte komplicerer spørgsmål yderligere. Døden er en naturlig del af livet, og vi skal alle imødegå det en gang eller en anden. Lær at acceptere situationen, søge støtte og fortsæt.

trin

Del 1
Accepterer situationen

  1. 1
    Føl dine følelser helt. Godkendelsesprocessen bliver roligere, hvis du ikke forsøger at møde eller holde det, du føler. Der er intet rigtigt og forkert under sorg. Der er ingen periode, hvor smerter er normale. Åben dig til vrede, sorg, forvirring eller forladelse, du føler. Som tiden går, vil du føle dig bedre.
    • Nærhedens nærhed, dødsårsagen og andres reaktioner kan gøre vanskelighedsmodtagelsen vanskelig. Voksne skal vise, hvad de føler og forklare for børn og teenagere, at det er normalt at græde og være trist.
  2. 2
    Tænk på de ting, du har lært af det. Tag dig tid til at forstå dine tanker om din bedstemors død. Sæt dem på papir, hvis du tror, ​​det vil hjælpe. Husk gode minder, der har påvirket dit liv. Bed andre om at dele historier om hendes lange, fulde liv. Du bør trøste dig selv ved at vide, at hendes passage på jorden var fyldt med kærlighed og interessante oplevelser.
  3. 3
    Deltag i begravelsen. Din tilstedeværelse ved begravelsen hjælper dig med at acceptere døden og yde støtte til andre familiemedlemmer.
    • Mange forældre kan ikke lide børn at deltage i vågner. Hvis du vil gå, udtrykker din vilje til dine forældre.
    • De bør forklare, hvad der vil ske ved vågne, så du kan tænke på, hvordan du vil føle på stedet. Gør det klart, at din tilstedeværelse vil hjælpe dig med at acceptere døden og fejre din bedstemors liv.
  4. 4
    Opret bøger eller hukommelsesbokse for at behandle følelser om din bedstemors død. Vælg foretrukne minder - billeder og souvenirs du delte med hende - at medtage i bogen eller i boksen. Opskrifter, tekster, historier mv. Dekorer som du ønsker.
    • Hvis dine forældre ikke tillader dig at deltage i begravelsen på grund af alder, kan det være en god mulighed for at hjælpe dig med at acceptere døden. Selvfølgelig, selv efter at du har gået i kølvandet, kan du stadig lave en boks eller en hukommelsesbog.

  5. Video: Kan jeg tage mine børn med til begravelse?

    5
    Forstå døden. Hvis det er nødvendigt, still spørgsmål til at forstå sin bedstemors død - forstå, at hun lider og nu ikke længere kan hjælpe ham med at acceptere situationen. Evnen til at forstå døden afhænger i høj grad af personens alder.
    • Meget små børn, omkring fem til seks år gamle, tænker normalt bogstaveligt - "Bedstemor sov" kan få dem til at bekymre sig om, at det samme vil ske med dem, når de sover. Forældre bør forstærke, at børnene ikke var ansvarlige for bedstemorens død, som mange kan føle på den måde. For eksempel kan dit barn opleve, at bedstemor døde for at han ikke besøgte hende nok.
    • Børn over ni forstår normalt dødsformålet og det faktum at de alle dør en dag.

Del 2
Søger Support

Video: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016

  1. 1
    Tilbring tid sammen med familien. Kampens proces intensiveres, når man bevæger sig væk fra andre. Husk at du stadig er omgivet af mange mennesker, der også har mistet en vigtig slægtning. Bekæmp lysten til at isolere dig selv eller se stærk ud - søg trøst i armene hos dem, der også lider.
  2. 2
    Vend til tro, hvis du er religiøs. Se efter vers eller citater, der minder dig om, at tingene vil forbedre sig over tid. Deltagelse i religiøse eller kvindelige begivenheder kan hjælpe dig med at opnå accept, forbinde med andre og skabe håb for fremtiden.
    • Forskning afslører, at folk med stærk åndelig tro normalt løser sorg før andre, hovedsagelig på grund af de principper, der er beskrevet om menneskeliv og eksistensen af ​​efterlivet.
    • Hvis du ikke tror på noget, kan nogle ritualer - som at holde din bedstemors ting eller besøge sin grav - hjælpe dig med at sortere ting og finde trøst.
  3. 3
    Deltag i en supportgruppe. Nogle grupper er specifikke for dem, der har mistet familiemedlemmer og accepterer tabet. I dem kan du høre og dele følelser eller historier med folk, der går igennem situationer, der ligner din. Grupper kan hjælpe dig med at overvinde sorgs uger eller endog måneder efter døden.


  4. 4
    Rådfør dig med en psykolog. Hvis du ikke kan fungere dagligt på grund af din bedstemors død, kan en professionel være i stand til at hjælpe dig. Søg en person, der specialiserer sig i sagen, til at behandle døden lettere.

Del 3
Fortsætter

  1. 1
    Genoplev de gode minder. Husk de gange, du lo, de dumme ting, du gjorde sammen, og de minder, du har om den person, der forlod dig - det er en fantastisk måde at føle sig bedre efter tabet. Revisér kassen eller memoiren efter et stykke tid, så du ikke glemmer de gode tider du har brugt hos din bedstemor.
  2. 2
    Pas på dig selv. Når du er i sorg, er det meget nemt at forsømme dig selv og blive hjemme gråd. Stå op og tag frisk luft. Spis regelmæssigt og praktiser fysisk aktivitet ofte. Vedligeholdelse af krop og ånd er meget vigtigt - massage, tage afslappende bad, meditere, skrive i en dagbog eller læse en bog.
  3. 3
    Støt dine familiemedlemmer. At koncentrere dig om at hjælpe andre kan hjælpe dig med at behandle din sorg mere effektivt. Vær til stede i familiens liv under sorgsprocessen. En af hans forældre mistede for eksempel sin mor, og det er forfærdeligt. Påmind ham om, at han elskede sin bedstemor og tilbød hjælp til at trøste ham.
  4. 4
    Kanal en del af det ind i dit liv. Det kan være givende at vide, at din bedstemor lever i dine minder. Fortsæt med at fejre hendes liv ved at tage en hobby og øve det. Lær at sy, hvis hun kan lide det eller lære nogle af hendes traditionelle opskrifter.
  5. 5

    Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

    Husk at det er okay at smile igen. Du kan føle dig skyldig i at have det sjovt eller grin efter din bedstemors død ved at tro at dette er respektløst. Heldigvis levede din bedstemor et godt og komplet liv - sikkert ville hun ønske det samme for dig. Sorgprocessen er meget vanskelig - vær ikke bange for at have det sjovt at hænge ud med venner eller familie.

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

tips

  • Hvis du føler at du ikke kan arbejde eller studere med det samme, bliv hjemme. Måske har du brug for lidt tid til at komme sig - det er normalt og forventet.
  • At blive trist og nervøs eller skuffet er vigtige dele af genopretningsprocessen. Sorg er ikke et tegn på svaghed, det er resultatet af et stærkt forhold.
  • Hvis du føler ekstrem tristhed, vrede eller angst, skal du tale med en betroet person. En simpel samtale kan hjælpe dig meget.

advarsler

  • Pas på, når du fortæller et barn, at nogen døde på grund af deres alder. Barnet kan frygte at miste andre ældre fra hendes liv, samt at skabe forvrængede ideer om alder.

Kilder og citater

Vis mere ... (12)
Del på sociale netværk:

Relaterede
© 2024 HodTari.com