Hvordan man skal håndtere din kats død

En kats død er på mange måder ligner en nært familie eller en venes død. I mange tilfælde er katte vigtige virksomheder, der behandles som om de var andre medlemmer af familien. Som følge heraf kan det være yderst smertefuldt at miste en killing. For at håndtere din kats død, giv dig selv tid til at sørge, tænke på sit liv, få støtte og tage sig af dig selv.

indhold

Trin

Metode 1håndterer din katte død
Metode 2husker din kat
Metode 3søger support
Metode 4omsorg for dig selv

Video: dyrevÆrnet: er din kat stresset? sÅdan hjÆlper du den
Tips
Kilder og citater

trin

Metode 1
Håndterer din katte død

Undgå at ignorere din smerte. At ignorere smerten kan gøre sorg endnu vanskeligere. For at helbrede fra tabet, må man stå over for smertehovedet. Hvis du føler dig ked af det og vil græde, græd. Undertrykkelse af dine følelser vil kun forsinke din sorg periode.

Billede med titlen Håndtere din kats dødsfase Trin 2

Føl roen så meget som det tager. At miste en kat er som at tabe et familiemedlem. Som følge heraf bliver du nødt til at gå igennem sorgprocessen. Måske skal du blive hjemme for et par dage uden arbejde for at hvile dit hoved. Du vil måske bruge tid alene til at håndtere dine følelser og sorg.

Helbredelsesprocessen tager tid, og hver person går igennem den på en anden måde.

Billede med titlen Håndtere din kats dødsfase Trin 3

Skriv om dine følelser. En god måde at behandle dine følelser og beskæftige sig med sorg er at skrive. Prøv at lave en dagbog, et digt eller skrive en novelle for at udtrykke det, du føler. Dette kan være en personlig og terapeutisk øvelse. Du behøver ikke dele dine poster med nogen, og det kan være nyttigt at behandle dine følelser.

Metode 2
Husker din kat

Billede med titlen Håndtere din kat`s død Trin 4

Lav en begravelse til din kat. Ritualer, som en begravelse, kan være nyttige til at håndtere en kats død. Hvis du vil, kan du lave en lille begravelse med de mennesker, der er tættest på at begrave resterne af dit kæledyr. Dette vil give alle mulighed for at udtrykke deres følelser om tabet.

Billede med titlen Håndtere din kats dødsfase Trin 5

Se på billederne. Efter din kats død kan det være terapeutisk at se på billederne i hans liv. Dette er en fantastisk måde at huske dit forhold til ham og genopleve positive minder.

Det kan være nyttigt at organisere fotos i en hukommelsesboks eller hukommelsesalbum. Så du kan gå tilbage og genopleve minderne, når du vil.

Billede med titlen Håndtere din kats dødsfase Trin 6

Lav et mindesmærke til din kat. Det er også muligt at oprette en slags mindesmærke til dit kæledyr. For eksempel kan du plante et træ i din gård for at skabe en fysisk hukommelse af din kat og fejre sit liv. Placer et lille tegn i nærheden af træet, der angiver, at det er blevet plantet i navnet på din kat.

Hvis du ønsker det, kan du også donere penge på vegne af din kat til et lokalt dyrehjem eller en ngo.

Metode 3
Søger Support

Billede med titlen Håndtere din kat`s død Trin 7

Dyrk minde med familie og venner. En god måde at håndtere med at tabe din kat er at genopleve minderne med venner og familie. Find folk, der forstår, hvad du går igennem, og hvem vil empati med dine følelser.

At dele minder og tænke på de positive øjeblikke, du har haft med katten, kan være terapeutisk, hjælper med helbredelse.
Glem ikke, at andre familiemedlemmer, især børn, kan lide af tabet. Inkluder dem i genopretningsprocessen.

Billede med titlen Håndtere din kat`s død Trin 8

Lad ikke andre mennesker fortælle dig, hvordan du skal føle. I dit forsøg på at søge støtte fra venner og familie, kan du finde nogle mennesker, der ikke vil sympatisere meget med din smerte. Måske forstår de ikke forbindelsen, du havde med din kat, og siger bare "komme over det" eller "lad det gå, det var bare en kat." Sorg er din, så lad ikke andre fortælle dig, hvordan du skal føle, og når det er tid til at gå videre.

Billede med titlen Håndter din katte død Trin 9

Find en supportgruppe. Hvis du ikke kan finde support blandt din familie og venner, se andre steder. Du kan f.eks. Læse og bidrage til onlinevirksomheder, ringe til en terapeut, der bekymrer sig om afdøde processer eller deltage i en supportgruppe. Dette giver dig mulighed for at komme i kontakt med folk, som forstår situationen eller går igennem noget lignende.

Tjek online for supportgrupper i dit område.

Billede med titlen Håndtere din kat`s død Trin 10

Søg professionel hjælp. Hvis du bemærker at sorg er vedholdende og forstyrrer din evne til at føre et liv normalt, skal du søge en terapeut eller psykolog. De kan hjælpe dig gennem stadierne af sorg samt tilbyde mental og følelsesmæssig støtte.

Metode 4
Omsorg for dig selv

Billede med titlen Håndtere din kats dødsfase Trin 11

Video: DYREVÆRNET: ER DIN KAT STRESSET? SÅDAN HJÆLPER DU DEN

Spis godt og motion. At miste din kat er stressende og kan nedbryde dig følelsesmæssigt. Så dine energikilder kan blive kompromitteret. Det er vigtigt, at du fortsætter med at tage vare på dig selv. Spis sunde fødevarer og motion regelmæssigt for at have energi for at holde din krop sund.

Motion er også godt, fordi det frigiver endorfiner og forbedrer dit humør.

Billede med titlen Håndtere din kats dødsfase Trin 12

Engagere i aktiviteter, du nyder. En god måde at håndtere tab er at gøre aktiviteter, som du nyder. Dette kan gøre dit sind hvile og du kan slappe af. For eksempel gå i film, hænge ud med dine venner eller tilbringe dagen på et spa.

Alternativt kan du prøve nogle vejrtrækninger for at hjælpe roen til sindet og håndtere tabrelateret stress.

Billedbetegnelse Håndtere din kat`s død Trin 13

Følg din daglige rutine med dine andre kæledyr. Hvis du har andre dyr, føler de måske også tabet af din kat. For at fortsætte med at tage sig af deres andre kæledyr, du behøver at gøre alt for at bevare deres daglige rutine, for eksempel ved at fodre dem på samme tid nogensinde.

Hvis du har andre dyr, især andre katte, husk at de også mærker tabet. Katte kan føle angst for adskillelse efter at have tabt en ven. Vær opmærksom på disse behov.
Det er en god tid at give mere opmærksomhed og kærlighed. Du kan spille mere med dem eller elske mere, for eksempel.

Billede med titlen Håndtere din kats dødsfase Trin 14

Overvej at vedtage en anden kat. Katten, der forlod, kan efterlade et tomrum. Du kan føle behovet for at få en anden kat til at gøre op for dette fravær. Beslutningen er helt din, og det er vigtigt at vente, indtil du er følelsesmæssigt klar. Som hovedregel er det bedst at vente, indtil du har gennemgået sorgprocessen.

Du kan frivillige på et dyrehjem, før du vedtager en ny kat. Dette vil hjælpe dig med at vide, om du er klar.
Hvis du bor alene, og din kat var en vigtig kilde til companionship, kan det være en fordel at vedtage en anden kat kort efter.

tips

Du kan prøve at læse en selvhjælpebog, der beskæftiger sig med tab af kæledyr. Dette vil hjælpe dig med at indse, at sorg er en naturlig proces, og også hvordan andre mennesker beskæftiger sig med den samme situation.