1
Bekræft din sorg over hamsterens død. Over for denne type begivenhed er det normalt at lide og kede sig. Du vil opleve intense følelser - vrede, sorg, depression, skyld - hvilket er helt normalt efter afgang af en person, du elsker.
2
Tag lidt tid. Din hamster var en del af din familie, og du skal bruge tid til at genoprette dig selv. Hvis du kan, være fraværende fra arbejde eller skole i din sorg periode. Ifølge undersøgelser er smerten, der føltes i forbindelse med et kæledyrs død, sammenlignelig med smerten, der føltes i forbindelse med en menneskelig slægtninges død.
3
Tal med venner og familie. Folkene tæt på dig forstår, hvor tæt du og dine hamstere var. De kan hjælpe dig gennem sorg, du skal bare bede om deres hjælp. Tal om dine følelser, og de vil helt sikkert berolige dig i denne vanskelige tid.
4
Fejr livet af din hamster. Husk de positive aspekter af dit kæledyr. Se gamle billeder af ham. Tænk på de spil du spillede sammen og de legetøj, som han kunne lide mest. Sådanne minder kan lette din sorg.
5
Skriv dine følelser. Dette kan gøres på en blog eller i en dagbog. Logging følelser hjælper med at beskæftige sig med sorg. Skriv ned de tanker, der opstår, og de gode minder du har af dit elskede kæledyr.
6
Kig efter de psykologiske rådgivningscentre. NGO`er og offentlige programmer står altid til rådighed for dem, der har brug for rådgivning. Organisationer som ASPCA i USA og CVV i Brasilien kan sætte dig i kontakt med en person, der er sympatisk over for din situation.