HodTari.com

Sådan støtter du din kvinde efter en abort

Abort er en af ​​de sværeste situationer, som forældre eller fremtidige forældre kan gå igennem. Dette er for det meste vanskeligt for kvinder, der ikke kun skal undergå følelsesmæssigt traume, men også nødt til at klare fysiologiske forandringer. Frem for alt kan dette delikate øjeblik være lidt mindre vanskeligt med en vennes støtte og kærlighed. Ved at trøste din kone, holde hende optaget og forstå dine begrænsninger, vil du være i stand til at tage bedre vare på hende efter abort.

trin

Del 1
Komfortabel hende

Billede med titlen Støtte din kvinde efter et abort Trin 1
1
Tilbud om at tale. Samtalen kan hjælpe hende med følelser, hun ikke kunne udtrykke andet. Efter samtalen vil du være mere parat til at støtte det. Husk at bruge suggestivt sprog i stedet for blot at sige, hvad det skal gøre.
  • Spørg om hun ønsker at åbne op om dine følelser. For eksempel, siger "Jeg ved, du er meget ked af det. Ved at jeg er her, når du er klar til at tale. "
  • Tving ikke hende til at tale. Lad hende tale, når hun er klar.
  • Tal om, hvordan du føler, om det er relevant. Sig noget positivt, som "Selv om jeg føler mig meget ked af det, er jeg glad for at vide, at vi er her for hinanden."
  • Billede med titlen Støtte din kone efter et abort Trin 2
    2
    Søg professionel hjælp sammen. Måske har du brug for mere hjælp, end du kan give hinanden. Heldigvis er der en række ressourcer til rådighed til at hjælpe kvinder, der har gennemgået aborter. Se efter mulighederne i din region.
    • Find en mental sundhedspersonel. Se om din kone ønsker at tale med nogen alene eller med din virksomhed.
    • Søg online eller spørg dine venner, hvis de kender supportgrupper til kvinder, der har haft abort.
    • Find ressourcer online for at hjælpe din ægtefælle. Du eller hun kan finde gode oplysninger om hjemmesider, blogs eller diskussionsfora om mennesker, der har haft lignende oplevelser.
    • Din kones fødselslæge-gynækolog kan vide nogle støttetjenester til kvinder, der har haft abort.
  • Billede med titlen Støtte din kone efter et abort Trin 3
    3
    Fortsæt med at støtte det i det lange løb. Mange kvinder, der går gennem aborter, lider stadig længe under alvorlige følelsesmæssige problemer. Det kan være, at abortets traume ledsager sin kone i hele sit liv.
    • Fortsæt med at tilbyde støtte og en vens skulder på ubestemt tid.
    • Bare fordi din kone ikke taler om abort, betyder det ikke, at hun ikke er bedrøvet af situationen.
    • Husk at det følelsesmæssige traume for en abort kan vare i måneder eller endog år.
    • Tilbyd at gøre de gøremål, hun skal gøre, medmindre hun gør det klart, at hun foretrækker at gøre dem for at få lidt ud af huset.
  • Billede med titlen Støtte din kvinde efter et abort Trin 4
    4
    Vær opmærksom på hendes helbred. Kvinder, der har lidt miskram, kan ignorere deres eget helbred og trivsel. Som følge heraf skal du ledsage hende og se om sorgen ikke overvinder hendes umiddelbare fysiske behov.
    • Foreslå at hun frigiver noget af stresset med lette løb, gåture eller træning. Spørg lægen om tilladelse først.
    • Se om hun spiser sunde, afbalancerede måltider med protein, kulhydrater, frugt, grøntsager og grøntsager.
    • Spørg om hun talte til lægen om hendes fysiske sundhed. En læge eller gynækolog kan fortælle dig, hvordan man undgår infektioner eller hvad man kan forvente i de uger, der følger efter abort.
    • Påmind hende, at de fleste komplikationer som vaginal blødning, mavesmerter og bryst ubehag går normalt væk efter en uge.
  • 5
    Undgå almindelige problemer. Du og andre kære kan føle sig uvillige til at sige. Der er almindelige misforståelser om, hvad det er nyttigt at sige. At kende dem og undgå dem er en god måde at finde de rigtige ord på.
    • Forkæle ikke hendes sorg ved at sige ting som "Jeg er glad for, at det skete tidligt i graviditeten."
    • Styrk ikke den skyld, hun allerede føler. Påmind hende, at intet af dette er hendes skyld.
    • Gør ikke falske løfter. I stedet projekter håb for din fremtid med din egen adfærd.

    • Video: PARADISE HOTEL VLOG: JEG ER "MISS PARADISE" MEDVÆRT

    Del 2
    Holde det travlt

    Billede med titlen Støtte din kvinde efter et abort Trin 5
    1
    Tag hende til at spise. At forlade et lille hjem kan gøre det mere livligt og være en vigtig del af sorgprocessen. På den anden side, når hun forlader, kan hun opdage nye og sjove oplevelser.
    • Inviter hende til en dato. Se om hun vil klæde sig og gå til en sofistikeret restaurant, som hun kan lide.
    • Ring til frokost til hendes yndlingsbistro eller café. En lille sol og frisk luft kan hjælpe dig med at gøre dig mindre trist.
    • Sørg for, at hun er følelsesmæssigt klar til at forlade huset. Tving ikke hende ud uden hende klar.
    • Hvis hun ikke er i humør til at forlade, lav en særlig aften derhjemme. Forbered en middag for hende, se film, spil noget eller gøre noget andet for at have det sjovt sammen hjemme.
  • Billede med titlen Støtte din kvinde efter et abort Trin 6
    2
    Planlæg en social aktivitet. Sociale aktiviteter kan være en god ide at lindre noget af melankoli og distrahere dig og din kone fra tabet. Husk at dette måske ikke virker for alle. Hvis din kone er mere indadvendt og føler, at socialisering er trættende, kan hænge ud med folk ikke få hende til at føle sig bedre.
    • Undgå aktiviteter, hvor du kan møde små børn, især hvis du ikke har børn.
    • Gå i film med venner.
    • Gå til en festival, musikbegivenhed eller kunstudstilling.


  • Billede med titlen Støtte din kvinde efter et abort Trin 7
    3
    Omgiv dig med venner og familie. Ved at bo tæt på venner og familie, vil din kone føle sig velkommen i dette øjeblik med sorg. Måske er det netop den støtte hun har brug for under sin sorg.
    • Hvis du er en mand, skal du ikke blive overrasket, hvis hun vil bruge tid sammen med en ven sammen med sin mor eller søster. Måske vil hun gerne have støtte fra andre kvinder lige nu.
    • Med samtykke fra din ægtefælle, opfordre folk til at have kaffe, vin eller tale hjemme.
    • Se om din kone ønsker at invitere forældre til at gå hjem.
    • Inviter ikke nogen overraske - måske vil din kone være lidt alene.
    • Igen skal du huske på at bruge tid sammen med andre mennesker ikke kan være forfriskende for alle. Tænk på din kones personlighed, om hun kan lide andre menneskers tilstedeværelse eller hvis hun føler sig slidt af det.
  • Billede med titlen Støtte din kvinde efter et abort Trin 8
    4
    Opmuntre hende til at gøre afslapningsøvelser. Der er en række aktiviteter, som din ægtefælle kan gøre for at slappe af og bedre håndtere sorgsprocessen. post:
  • Billede med titlen Støtte din kvinde efter et abort Trin 9
    5
    Foreslå at hun skriver om, hvad hun føler i en dagbog. At skrive i en journal kan være en fantastisk måde at udtrykke følelser på en privat og kontrolleret måde. Dette er vigtigt, da hun bliver nødt til at tale om hendes følelser at følge gennem sorgsprocessen.
    • Se om hun kan skrive for kun få minutter om dagen.
    • Opmuntre hende til at udtrykke hendes dybeste følelser og følelser i sin dagbog.
    • Fortæl hende, at du aldrig vil læse dagbogen, og at du kun vil have hendes gode.
  • 6
    Hjælp hende med at finde en kreativ flugt. Udover at skrive i dagbogen, se om hun ønsker at lave andre kreative aktiviteter som maleri, håndværk eller musik. Kreativitet er en måde at håndtere følelser på uden at bruge ord. Der er mange kunstværker, der er lavet af sorg. Den kreative proces helbreder!
    • Prøv bøger eller farve apps. Der er mange farveapplikationer til voksne til rådighed for mobiltelefoner og tablets.

    • Del 3
    Forstå dine begrænsninger

    Billede med titlen Støtte din kone efter et abort Trin 10
    1
    Forstå, at du ikke kan løse problemet. Nogle gange tror vi det er muligt at løse alle problemerne i verden. En abort er noget, du ikke kan løse. Alt du kan gøre er at vente på dig og din kone til at klare tabet.
    • Du må ikke være i stand til at hæve din kone op.
    • Forstå, at sorg efter en abort kan vare et stykke tid. Din ægtefælle kan have brug for dage, uger eller endda måneder før du bliver "normal".
    • Dit forhold kan blive påvirket og ikke nødvendigvis din skyld.

  • Video: TV-stjerner tæt på: Stine Kronborgs guide: Sådan forfører du din kæreste

    Billede med titlen Støtte din kone efter et abort Trin 11
    2
    Deal med dit eget tab. For at give din kone den støtte, du har brug for, skal du også overvinde din sorg. Så du skal give dig selv tid til at håndtere dette store tab.
    • Find lidt tid til at reflektere over dit tab i stilhed.
    • Tal med nogen om det. Selvom din kone kan støtte dig, kan det være bedst at tale med en anden, så du måske synes stærk for hende.
    • Tal med dine forældre, søskende eller bedste venner om tabet.
    • Kontakt en psykolog eller terapeut. Måske kan de komme med ideer eller strategier, så du kan give din kone bedre støtte.
    • Det er okay at græde. Hændelsen er også trist for dig.
  • Billede med titlen Støtte din kvinde efter et abort Trin 12
    3
    Forstå, at du ikke har nogen måde at vide, hvordan hun føler. Selv hvis du også oplever tab, kan du ikke vide præcis hvad din kone føler. Hver person føler tabet af en formular.
    • Forstå, at det ikke var dig, der bar embryoet, fosteret eller babyen. Dit tab er også sandt og dybt, men du lider kun med en del af situationen.
    • Undgå kommentarer som "Jeg ved, hvordan du føler". Selvom det kan synes naturligt at sige det, kan du videregive din følsomhed til din kone. Efter alt er du forskellige mennesker med forskellige roller i graviditeten.
    • Fortæl hende, hvis du ikke forstår hvordan hun virkelig føler. Det kan være nyttigt at forklare, at du ikke forstår, hvad hun føler lige nu. Sig noget som om "Jeg har et stort tab, men jeg kan ikke engang forestille mig, hvordan du føler dig lige nu."

    • Kilder og citater

    Vis mere ... (9)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com