Hvordan man "forsvinder"

Slippe af med alt andet Efter at have besluttet, hvilke ting du vil beholde, slippe af med alle de andre. For at komme over en person, du virkelig har brug for, skal du undgå konstante påmindelser om den person i hverdagen.

• Hvis du har mange "ex" ting hjemme, giv det tilbage. På Facebook skal du fjerne markeringen af ​​de billeder, du har med ham, slette fotos i din egen profil, der minder dig om ham og slippe af med digitale filer generelt, som gamle talemeddelelser. Undersøgelser har vist, at vedligeholdelsen af ​​disse typer varer forlænger sorgsprocessen og gør det vanskeligere at genoprette.

Snoop ikke rundt om sit liv. For at glemme nogen er det vigtigt at afskære alle bånd, i det mindste indtil du føler at du er i et sikkert følelsesmæssigt sted, og at du igen kan være venner med ham (hvis du vil). Foruden at være en følelsesmæssig tilstand forårsager kærlighed kemiske forandringer i hjernen svarende til narkotikamisbrug, og hver gang du ser "ex" eller bliver mindet om dets eksistens, vil du tilfredsstille afhængigheden lige nok til at styrke den.

• Gå ikke ud for kaffe med ham, ring ikke, ikke tekst, lad ikke venner spørge om din exs liv. Stop med at tænke på det og begynde at tænke på dig selv. Eksperter anbefaler en afbrydelse på mindst 30 til 90 dage i alle interaktioner med "ex".
• Stop med at følge eller være hans ven på sociale netværk. Ledsager hans liv, hvad enten det er forsætligt eller ej, ikke er en sund vane og vil gøre det sværere at overvinde forholdets afslutning. Bryd alle sociale netværksforbindelser med ham (i hvert fald for nu), så han kan tænke på sundere ting, som at tage sig af sig selv.

Undgå venner til fælles i nogen tid. At gå ud med fælles venner snart efter at have forsøgt at afbryde relationer, vil gøre det følelsesmæssigt sværere.

• Forklar at du skal bruge lidt tid væk fra dem, indtil du føler dig lidt mere stabil. Gode ​​venner vil forstå.
• Dette kan omfatte fælles venner på Facebook, især hvis de har vane med at sende mange billeder af din "ex". At se og høre små påmindelser om forholdet kan forlænge sorgsprocessen. Hvis du ikke kan skære links med dine fælles venner på Facebook, skal du midlertidigt blokere dem, indtil du har haft tid til at helbrede.

Tag tid til at etablere et venskab. Hvis forholdet var meget godt, og det gik godt, eller selvom du altid var gode venner, er det stadig en god idé at vente lidt tid før du kan starte venskabet igen. At bruge tid straks ved afslutningen vil gøre det meget vanskeligt at overvinde den pågældende person.

• Mange mennesker, der kommer fra et intens kærlighedsforhold, kan tage flere år at blive intime venner af "ex". Du må muligvis vente, indtil du er både forelsket i andre og i faste forhold, før du føler dig velkommen til at være venner igen.
• For andre mennesker er det umuligt at udvikle et venskab, især hvis afslutningen ikke var en fælles beslutning.

Vær uafhængig. Passion har tendens til at gøre dig meget afhængig af den anden person, men hvis du vil være lykkelig og have bedre held i fremtidige relationer, skal du udvikle evnen til at være alene. At være mere selvforsynende, vil du have mere selvtillid og vil huske, at du er stærk og i stand til selv at gøre tingene. Start med at lave aktiviteter alene lige nu. Tænk på dig selv som nogen fri. Gør ting, du altid ville gøre, men som du aldrig havde tid til.

• Prøv at gå ud alene til middag eller se en film i biografen. Dette er endnu bedre, hvis du spiser noget, du kan lide eller ser en film, du kan lide, men "ex" hader det.

Prøv nye aktiviteter. Disse nye ting vil ikke blot gøre dig glad for at gå ud og nyde forskellige oplevelser, men vil også hjælpe dig med at glemme den kærlighed og lære at være glad alene. Du kan enten vedtage en ny hobby, blive frivillig eller lære en ny færdighed på internettet eller alene. Du ved aldrig, hvad du vil gøre i fremtiden.

• Rejs så meget som du kan. Rejser er en fantastisk måde at udvikle nye minder og oplevelser, både positive og negative på. Med nye oplevelser at fokusere på, vil du begynde at glemme tidligere erfaringer og problemer (eller i det mindste begynde at tænke mindre om dem).
• Husk, at rejse ikke nødvendigvis betyder boarding det næste fly til Paris, du kan også rejse lokalt! Det vigtigste er at forlade huset, besøge nye steder og gøre ting, du aldrig har gjort før.

Mød nye mennesker. Medmindre du vil være singel, skal du forlade huset, hvis du vil finde en bedre partner. Det kan tage tid, og du skal ikke have travlt. Tving dig ikke til at gøre noget, kom bare ud, når du har lyst til det og ikke gør noget, der gør dig ubehageligt.

• Du kan møde nye mennesker i barer eller ballader, deltage i en kirke eller en borgerlig gruppe med interesser, der ligner din, eller gøre frivilligt arbejde. Hold øje med arbejde, skole eller fællesskab for at finde folk, du måske har ignoreret tidligere. Vær venlig og modtagelig for nye mennesker.

Gå tilbage til dating. At forelske sig, eller i det mindste indse, at det er muligt at forelske sig i andre mennesker, er en vigtig del af at overvinde en gammel kærlighed. Du behøver ikke at date alvorligt. Faktisk er det bedst at have kun uformelle møder i et stykke tid. Mange mennesker har brug for en opsvingstid, og det er bedst at ikke bryde en persons hjerte ved at være ude af stand til at gøre en forpligtelse.

• Du vil vide, at du er klar til dato igen, når du virkelig elsker og respekterer dig selv. Sandheden er, at vi tiltrækker folk, der behandler os på samme måde som vi behandler os selv. Hvis du er fuld af usikkerhed og føler dig ked af dig selv, vil det være umuligt at finde nogen til at elske dig for den person, du er.

Forstå at du ikke behøver at tvinge dig selv til at overvinde forholdets afslutning. Selvom et knust hjerte kan være meget smertefuldt, betyder det ikke, at du brug at være forfærdet. Hvis kærlighed var sandt, kan du aldrig gå glip af det. Det er dog muligt at forlade en sådan følelse bagud og leve livet fuldt ud uden at være afhængig af det og finde en ny kærlighed.

• Lad ikke hjertet fylde med had eller negative følelser. Forsøg aldrig at bevæge dig frem ved at tvinge dig til at hade den person, du engang elskede. Hvis han sårer dig eller gør ondt i dig, har du ret til at føle dig sur. Det er dog sundt at tilgive den anden person, ikke for hendes skyld, men for din. At holde så meget had i hjertet er dårligt og kunne ødelægge din evne til at nyde livet og opretholde sunde relationer i fremtiden.
• Kig ikke efter fejl i "ex" og lav ikke en liste over alt, hvad han havde forkert. Tving dig ikke til at hader ham eller tror, ​​at du er bedre uden ham. Dette vil kun skabe negative følelser i dig og lukke dig til positive oplevelser.