Hvordan man overvinder slutningen af første kærlighed

Første kærlighed er en repetition af fremtidige relationer og at overvinde slutningen af det kan være en reel udfordring - den måde du opfører dig i en sammenbrud nu er en indikation af, hvilken slags adfærd du vil have i fremtiden, når denne situation kommer op igen. Husk at det er normalt at være trist og forvirret, og at de fleste mennesker har gennemgået dette. Der er dog strategier, der kan hjælpe dig med at komme videre med livet, hvordan man undgår at tænke på det. At forelske sig i en person er ved at lære om dig selv, og på et bestemt tidspunkt vil hele angsten forsvinde. Har perspektiv i stedet for at klamre sig til fortiden.

indhold

Trin

Del 1styring af dine holdninger

Video: el karma (completo) suzanne powell 21-01-2011 (karma 2: https://youtu.be/imlt97aycmw)

Del 2at sætte fortiden i perspektiv

Video: undertale the musical

Del 3fortsætter

Video: el reset y el amor (completo) suzanne powell - barcelona - 17-03-2011
Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Del 1
Styring af dine holdninger

Tænk mindre om din ex. Selv om viljen er at udelukke dig fra dine tanker en gang for alle, vil dette kun gøre dit sind fokusere mere på det. Foretrækker at styre og begrænse den tid, du bruger, og tænke på det, og dine chancer for succes vil være meget større.

Vælg en tid på dagen for at rense dine følelser. For eksempel, afsat en halv time af dine morgener til dette - lyt til sange, som du begge har haft, hvis du har problemer med at huske de gode ting.
Når den halve time er overstået, skal du undgå at tænke på det for resten af dagen, og som det kommer op i dit sind, gentag noget som "Jeg har tænkt over det i dag, jeg vil lade det reflektere over det i morgen formiddag."

Billede med titlen Få over din første kærlighed Trin 2

Hold øje med pessimistiske og uvirkelige tanker. Følelsen af at miste din første kærlighed kan forårsage katastrofale følelser, som at tænke på, at du aldrig vil elske andre, eller at du aldrig bliver glad igen. Når du fanger den slags ide, skal du stoppe og konfrontere det.

Intet forhold er det samme som det andet. At tro, at du aldrig vil føle denne vej igen, kan være sandt, men det er langt fra at betyde, at du aldrig bliver glad igen.
Vær realistisk. Selv om ingen ønsker at miste deres første kærlighed, har alle allerede gennemgået det og overlevet. Tænk på dine forældre, venner eller andre familiemedlemmer - mange af dem har allerede konfronteret denne bar og har haft succesrige relationer bagefter.
Husk at livet fortsætter! Selv hvis du lider og står over for denne vanskelige situation nu, vil du blive forelsket og elske igen, selv om det tager et stykke tid.

Video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

Billedets titel Få over din første kærlighed Trin 3

Fokus på nutiden. Du har en levetid ud over romantik, så tænk på dine venner, arbejde, interesser og lidenskaber! Måske vil du stadig have romantik, men lige nu er der andre ting, der har brug for din opmærksomhed.

Gør ting, der bringer dig tilbage til nutiden. Gå efter en ny hobby, frivillig, tilmeld dig i et kursus eller et akademi. Alt går for at få dig til at leve i nutiden.
Nye minder kan blødgøre den gamle magt. Gør ting der skaber nye og bedre minder. De vil tage plads til din exs minder.

Billedets titel Få over din første kærlighed Trin 4

Pas på. Det er svært at være positivt uden at tage sig af dig selv. Du har muligvis problemer med at sove, motionere eller spise, og alt dette sker virkelig, når vi er hjerteskarne, men lad ikke skytten falde! Du skal være fysisk egnet og stærk til at komme igennem de negative tanker.

Udover at sove og spise rigtigt, vær så venlig. Et forhold, der slutter, er mere end nok grund til at forkæle dig selv.
Gå ud med dine venner, bestil din yndlings mad, gå en tur eller ride, se en film, du elsker. Gør alt for at hjælpe dig med at nyde dit eget firma.

Del 2
At sætte fortiden i perspektiv

Billedets titel Få over din første kærlighed Trin 5

Reflektere over de negative aspekter af dating. Hvert forhold lærer noget og fører til en vej for evolution og læring, der er nødvendig for at leve en lang og stabil romantik i fremtiden. For at overvinde en tabt kærlighed, reflektere over de negative dele af dating, de du bør undgå eller på anden måde handle i et fremtidigt forhold.

Tænk på årsagen til domstolens afslutning. Tænk på ting som situationer, hvor du ville have handlet anderledes, hvis du vidste, hvorfor de to af jer ikke var kompatible, hvad tiltrak dig til din ex - blev du forelsket af de rigtige grunde?
For det meste slutter forholdet, fordi delene ikke matchede så meget som de så ud, men de havde kemi. Tænk på det som en mulighed for at søge efter nogen mere kompatibel med dig.

Billedets titel Få over din første kærlighed, trin 6

Tillad dig selv at nyde de gode minder. Ikke alle tanker bør ignoreres. Til sidst finder du dig selv smilende på tanken om noget, du har gjort sammen, og det er meget sundt. Kærlighed åbner døren for positive følelser, og første kærlighed vil altid være speciel. Nyd disse minder.

Nogle minder kan endda styrke dig. Husk f.eks. Evnen til at elske, at du har opdaget i dig selv og brug den til at bevæge dig fremad.
Derudover kan positive minder forbedre en dårlig dag, som opmuntringsord, som du har hørt fra din eks, i en tid med lavt selvværd. Gode minder er store og bør holdes så længe du ved, at forholdet er forbi.

Video: Undertale the Musical

Billedets titel Få over din første kærlighed, trin 7

Anerkend at den første kærlighed ikke har noget meget. Ja, den første gang er speciel for den simple kendsgerning at være den første, men det er almindeligt at give en overdrevet mening til det. Dette er et øjeblik med intensiv læring om dig selv og om livet, men intet andet - vær opmærksom på at første kærlighed kan sættes på en piedestal, og det kan være en hindring for at leve nutiden.

Hukommelser kan påvirkes af din vision nu, og dette kan påvirke nye relationer, med holdninger som at sammenligne den nye kæreste med ex. Tænk på alle de gange, du gjorde noget for første gang, og sandsynligvis opleve, at disse erindringer også er påvirket af sin vision atual- den første arbejdsdag, den første dag i skole, den første gang jeg gik, etc. er alle følelsesmæssige situationer, men indser, hvordan det var en dag som enhver anden.
I stedet for at tro, at din ex er den perfekte kæreste, står du over for din første kærlighed til hvad det er: en oplevelse. Du har lært, hvordan det er at elske nogen, men den person er ikke ideel til dig. Giv ikke de overdrevne minder om de to af jer bare fordi det var din første kærlighed.

Billede titel Få over din første kærlighed Trin 8

Se din ex som en måde at lære mere om dig selv. Tænk på hvad du lærte i dette forhold, dine yndlingsaspekter af dig selv - lærte du at være mindre egoistisk? Har du fundet ud af, hvordan det er at bryde sig om nogen? En affære, der sluttede, er ikke et fiasko. At have et romantisk forhold tager øve, som noget i livet. Giv værdi til de opdagelser og læringer, du havde med denne oplevelse, føler ikke, at alt var spildt tid - ikke forsøge at glemme, at dating eksisterede.

Del 3
Fortsætter

Video: El Reset y El Amor (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 17-03-2011

Billedets titel Få over din første kærlighed trin 9

Tænk på dine langsigtede mål. Det er let at glemme, at vi har mål, når vi sørger for en kærligheds ende. Du kan endda tro at slutte denne dating betyder, at du har undladt at holde det eller finde sand kærlighed, men det er ikke sandt. Tænk på den type forhold, du vil have og indse det en Dating, der ikke varede, repræsenterer ikke din fiasko.

Tænk på hvad du vil have for dit liv. Ud over dine romantiske mål, tænk over dine mål på andre områder af livet. Reflektere over din karriere og akademiske liv.
At miste en kamp er ikke nederlaget for en hel krig. Faktisk, ligesom andre mennesker, har du stadig mange nederlag, før du kan nå sejr.

Billede titel Få over din første kærlighed Trin 10

Giv dig selv tid før du vender tilbage til aktiv tjeneste. Det lader til en god idé at udfylde et hul med en anden kæreste, men det forhold vil heller ikke fungere - forsøger at erstatte folk, der aldrig virker. I stedet for at starte dating nogen så tidligt, giv dig tid til at fordøje, hvad der skete.

Overvej hvad du forventer af et forhold. Tænk på de behov, der er blevet fyldt, og dem, der er blevet sprunget over, så du ved, hvad du skal se efter i en ny partner i sidste ende.
Det er meget almindeligt at komme ud af en roman og komme ind i en anden kort tid efter, men dette er et symptom på, at noget dybere bør løses. Så længe du ikke kan lide din virksomhed, vil du næppe finde en anstændig partner. Cry for slutningen af din første kærlighed og nyd at opdage, hvad du vil have for din fremtid.

Billede med titlen Få over din første kærlighed, trin 11

Efterligne andres adfærd. Se efter en ven, familie eller kollega, der har været igennem dette også, men det er fint nu i dag. Se hvordan denne person opfører sig, og hvad er holdningen til en person, der ikke behøver at være i et forhold for at føle sig komplet.

Find en person, der ser godt ud på egen hånd. Ideen er at være i stand til at leve uden at have et forhold.
Når du finder hende, find ud af, hvordan hun gjorde det for at håndtere sine egne kærlige skuffelser, på hvilke måder hun plejede at opretholde autonomi i slutningen af forholdet.

Billedets titel Få over din første kærlighed Trin 12

Accepter at du vil være trist i nogen tid. Modstå rushen til at gå videre for hurtigt, dette kan bremse processen. Tag dine følelser, tag skridt til at føle dig bedre, og husk at ingen ende på dating er en glædelig lejlighed. Dine følelser ændres ikke fra et øjeblik til et andet, forstår at tristhed er en del af det.

Når noget minder dig om din eks, fortvivl ikke. Følelsen af længsel bliver kun værre, hvis du forsøger at slippe af med det.
Jeg vil hellere forstå, at dette er naturligt. Græd hvis du vil. Sæt alt du føler dig ud og du kan gå videre hurtigere.

tips

Skriv hvad du føler. Negative tanker og følelser, som de bruger, kan vare i lang tid. At skrive dem er en god måde at få dem ud og føle en vis lettelse.
Hold dig travlt. Må ikke smides på sofaen og se Domingão do Faustão og tænke på ex. Gå hjem, tag en popsicle, ryd rummet, udøve en hobby. Noget hjælper.
Lav nye venner. At møde nye mennesker hjælper dig med at oprette nye minder og erstatte gamle, hvilket vil hjælpe dig med at overvinde din eks. Vær en del af en gruppe, gør frivilligt arbejde, gå alene til en begivenhed og socialize.
Slap af med hans ting, der var med dig. Tøjet har dufte, der kan minde dig om specifikke øjeblikke og din ex, henholdsvis. Billeder og billetter skal også smides væk. Kig på disse ting vil gøre dig trist og intet mere.

advarsler

Besøg ikke hans Facebook-profil. Du bliver mere og mere irriteret med publikationer og fotos. Gå tage dine egne billeder og skriv dine egne nyheder og lad det være alene.
Selvom du føler had, skal du ikke tale om det, så du ikke føler dig værre bagefter.
Må ikke drikke at drukne sorgerne. Dette vil ikke gøre noget godt i det lange løb, og du kan ende med at gøre ting, du vil fortryde i fremtiden. Undgå at drikke eller bruge stoffer for at lindre tristhed.