At miste en ven kan være meget svært, især når det ikke var din skyld. Selv hvis du føler dig trist, er dette ikke verdens ende. Du vil overvinde dette og få nye venner. Og altid ved at den ven ikke var en rigtig ven.
Video: ♡ Dagen efter min 10.000 kcal challenge // Update på min krop ♡
1
Tag dig tid til at sørge for dit tab. Den store forandring i din hverdag er ikke at have din ven som en del af din rutine. Græd, skrig på en pude, tryk på puden, sæt en sang på det sidste volumen. Gør hvad du kan for at drive tristheden, vrede, haden, skuffelsen over dit indre selv. Slap af med disse følelser, så du kan gå videre og slippe af med al den negativitet, du har båret.
2
Den person, der gør ondt i dig, kan hævde, at du var skyld i alt dette. Overvej muligheden for, at du måske har bidraget til situationen. Vær sand til dig selv. Har du været en dårlig ven?
3
Når du først har taget tid til at sørge for tabet af venskab, skal du stoppe med at tænke på det hele tiden. Dette kan køre dig skør. Du kan aldrig vide, hvad der skete, eller hvorfor din ven gør ondt på dig. Du kan aldrig vide, hvorfor du aldrig har forstået, hvilken slags person hun var i første omgang. Du kan begynde at frygte at få venner igen på grund af risikoen for at blive forrådt. Det er tid til at stoppe med disse tanker.
4
Når du finder dig selv at tænke på den person, der har skadet dig, skal du straks stoppe. Tag en dyb indånding, og brug din indre stemme til at sige noget positivt. For eksempel: "Jeg er en god person. Verden er fuld af gode ting for mig. " Gentag dette hver gang du tænker på fortiden.
5
Find en ny hobby, aktivitet eller deltage i arrangementer regelmæssigt. Lad dig ikke stå stille og ubesværet over dine følelser. Gør noget proaktivt og begejstret for at distrahere dit sind og sjæl. Stop med at gøre ondt i dig selv og giv mening af dit liv. Gå på indkøb, køb en flot is fra din yndlingscreme eller gå ud og spille sport. Arranger en hobby og udfordre dig selv, såsom at sammensætte et 5000-puslespil eller slå computeren i et spil skak.
6
Deltag i en klub. Du vil møde nye mennesker og få flere nye venner med det samme.
7
Find en ny ven. Der er altid nogen ny. Tal med folk fra skole, universitet, arbejde eller kvarter. Tal med folk, du aldrig har snakket med før, og du kan blive overrasket på en meget flot måde. Vær cool og venlig, men vær ikke så venlig første gang du nærmer dig folk. Bare kom og sagt "hej" eller noget, og prøv at handle uheldig. Hvis du begynder at tale med hinanden, så vær ikke så ivrig efter at være venner snart. Bare vær dig selv og vær afslappet. Tag det nemt og vær ikke så forvirret - bare fordi du mistede en ven, betyder det ikke, at du skal skynde dig for at finde en erstatning. Venskab udvikler sig over tid og skal vælges.
8
Undgå at bruge din tid på at tænke på måder at gøre din gamle ven jaloux på. Dette vil kun få dig til at se trist og desperat og vil kun få konsekvenser for dig. Fantasier af hævn kan underholde denne triste side af dig, men det er et rent spild af tid, der vil få dig til at føle større sorger. Hvis du forsøger at hævne det, vil det være svært at blive venlig med ham eller hende igen. Læs det første trin igen, hvis du tror at du falder ind i denne fælde.
9
Hold et afslappet forhold til din gamle ven. Når din gamle ven er omkring, vær ikke uhøflig eller sur. Hvis han eller hun kommer til dig, ignorerer du ham ikke. Bare sig hej, og hvis du ikke vil have en samtale, vær høflig og sig, du skal gå. At have en aftale eller en opgave er en gyldig undskyldning.
10
Spred ikke rygter om personen, eller tal om det med alle. Ingen vil være din ven, hvis de finder ud af at du snakker om folk bag deres ryg.
11
Smil! Find ting, du kan smile om. Gør noget for nogen, doner penge til velgørenhed, gør ting, der gør dig glad igen. Indse, at du ikke behøver den person til at være glad, og at det ikke er verdens ende siden den er væk. Dette er en af livets lektioner, og du skal have taget noget nyttigt at lære om, hvad der skete.
12
Ved at dette ikke er slutningen af dit liv - det er den vigtigste lektion. Stop ikke med at hænge ud med andre venner eller indbetale dem. Fortsæt som om alt er normalt, og du vil føle dig normal. Snart vil du glemme den person, eller i det mindste vil du være i stand til at tænke på det uden at føle dig trist, vred, ensom.
13
Video: Generation Peace
Husk, at der for hver ende er en ny begyndelse. Det betyder, at der er tid til, at du giver den retning, du ønsker for dit liv. Arranger dig selv og gå ud med interessante mennesker.
14
Det kan virke som om verden falder fra hinanden, når du mister din bedste ven, men det er ikke sådan. Du har distanceret dig selv, men spørgsmålet, der er tilbage, er: Kan du blive uden at se dig selv? Gør hvad du kan for at overvinde denne følelse. Det er det, der får dig til at gå videre med dit liv.
tips
Hvis du stadig føler underlige dage efter tabet af din ven, så rolig, det er normalt. Det er også normalt at tænke på ham, bare tænk ikke for meget.
Vær stærk! Hvis hvad denne person gjorde var dårligt, accepter ikke hende igen som en ven. Hvis han eller hun lover at være en god ven, stå fast, medmindre du tror, at hun er ændret, eller tror det er okay at være venner igen. Må ikke være svag, eller du bliver behandlet som en dørmåtte!
Hvis du tror, at han kun har dig som ven for selvinteresse eller forsøger at få dig til at føle dig dårlig om at afslutte dit venskab, lad ikke følelse af anger og trang til at vende tilbage gå gennem dit hoved. Det er ikke værd at blive såret igen og sætte sig fast i denne smertefulde cyklus.
Lad ikke denne person vide, at du er ked af, at de ikke længere er venner. Dette er en umodne holdning og skadelig adfærd, der kun påvirker dig og fremtidige venskaber. Folk kommer ikke tilbage for at hjælpe og redde tabere, så hold dig ikke til de fantasier.
Lad ikke denne person vide, at du er trist, fordi de måske tror, at de har "vundet". Eller din gamle ven kan bare blive irriteret ved tanken om, at du stadig vil være venner med ham, hvilket kan få ham til at sladre om dig.
Hvis det er det værd, skal du være venlig med den person igen. Hvis grunden til kampen var dum, kunne det være, at den anden person også føler det samme. Begynd med at undskylde et par dage efter kampen, og lad den være lidt alene. Du kan alligevel gøre det, det være sig e-mail eller telefon. Ønsker ikke at betale i samme valuta. Hvis personen ikke vil være din ven igen, vil du i det mindste vide, at du har forsøgt alt, hvad der var inden for rækkevidde.
Hvordan man accepterer et nederlag
Hvordan man slippe af side
Sådan overvinder du tristhed
Hvordan man skal håndtere din fars død (for unge mennesker)
Håndtering af tab og smerte
Sådan overvinder du følelser af skyld
Sådan overvinder du en vens forræderi
Sådan Comfort en Sad Person
Sådan glemmer folk, der ikke ønsker dit venskab
Hvordan man glemmer en ex med hvem der har mistet jomfruelighed, når ung
Håndtere en misbruger partner
Håndterer en ven der skader dig
Sådan håndteres slutningen af et venskab
Sådan håndteres en sociopatfriend
Hvordan ikke at stresse en periode
Sådan slippe du af dårlig venskab
Sådan slutter du venskab med en ven
Sådan slutter du et venskab
Sådan håndteres en venes død
Sådan udtrykker du din følelsesmæssige smerte på en sund måde
Sådan flytter du frem efter et forhold eller flirt, der ikke fungerede