HodTari.com

Sådan finder du fred indenfor

Leder du efter indre fred? Har du brug for at slappe af? Denne artikel vil guide dig gennem trinene for at finde indre fred.

trin

Billedbetegnelse Find Indre Fred Trin 1
1
Find et roligt sted. Det kan være et roligt værelse, en fredelig eng eller sidde nær en strøm. Kom væk fra resten af ​​verden.
  • Billedbetegnelse Find Indre Fred Trin 2
    2
    Begræns distraktioner. Luk dørene og vinduerne, sluk meget kedelige lys og lys et aromatisk stearinlys. Begræns trafikstøj og støjniveauer.
  • Billedbetegnelse Find Indre Fred Trin 3
    3
    Vær behagelig. Hvil i din seng, i en stol, på græsset eller et tæppe.
  • Billedbetegnelse Find Indre Fred Trin 4

    Video: Fred Hammond - Nobody Like You, Lord

    4


    Luk dine øjne og forestill dig. Prøv at styre dine billeder. For en simpel øvelse, forestil dig en roterende terning, og prøv derefter at stoppe den. Hvis det bliver langsomt og gradvist stopper, kan du have et mere teknisk eller logisk tankegang. Hvis det stopper med det samme, kan du være mere kreativ, have en kunstnerisk natur. Dette resultat kan hjælpe dig med hverdagen og åndelige forhold.
  • Billedbetegnelse Find Indre Fred Trin 5
    5
    Lyt til en langsom, beroligende sang. Sange med harpe, guitarer eller klaver er særligt beroligende. Hvis det er muligt, undgå tekster med tekster, da dette kan medføre distraktion og gøre det sværere at koncentrere sig.

  • Video: Fred Hammond Find No Fault

    Billedbetegnelse Find Indre Fred Trin 6
    6
    Forestil dig kærlighed. Forestil dig nogen, der bringer kærlighed til dig. Tænk på en hukommelse der bringer lykke. Disse tanker vil forfriskende dig og hjælpe dig med at føle dig glad og afslappet.
  • Billedbetegnelse Find Indre Fred Trin 7
    7
    Accepter livet. Accept eksistensen af ​​kaos og forvirring, ligesom du accepterer skønhed og godhed. Alle disse ting er en del af livet. Prøv alt at omdanne og udvikle. Det er naturens lov: der er lys og mørke, frem og tilbage, dag og nat. Afgår fra dybden af ​​den ene til den anden. Hver enkelt bevæger sig fremad på en anden måde. Accepter og vær i fred.

    • tips

    • Du kan finde det nyttigt at gøre dette, før du går i seng.
    • Fjern dig selv ved at meditere eller drømme vågen. Meditere, når livet bevæger sig for hurtigt. Bliv i denne tilstand af bevidsthed i et øjeblik. Dette vil lysere din dag.
    • Efter meditering optage eventuelle tanker eller følelser, der kan være nyttige eller interessante. Skriv dato og klokkeslæt for at gennemgå fremskridt.
    • Det er normalt for dit sind at vandre. Diskuter dig ikke for meget. Brilliant ideer og muligvis endda budskaber fra åndelige guider kan opstå fra en vandrende ånd.
    • Hvis billederne går tabt, skal du bruge opmuntringsord til at fokusere.
    • Opret et lille alter, som du kan gå for at finde indre fred. Brug beroligende billeder af jorden, såsom en solnedgang, en eng, en stjerneklar himmel eller religiøse ikoner, hvis det ønskes.
    • Optag flere teknikker, der er særligt nyttige i forskellige situationer.
    • Bed andre om at være alene i løbet af denne tid. Sæt et "forstyr ikke" tegn på døren til dit værelse.

    advarsler

    Video: Goro's Test Izlude Buy I Like You from Fred - Ragnarok Eternal Love Indonesia

    Video: Fred i dig - guidet meditation til indre ro

    • Dette er ikke en hurtig løsning. Accepter dette vil tage tid. Jo mere du træner, desto lettere bliver det.
    • Gør dig klar til at møde problemer og subliminale følelser. Fornæg dig ikke selv. Udtryk, hvad du føler, uanset hvilken form, er behagelig.
    • I stræben efter indre fred må du muligvis åbne din vej gennem det, der hæmmer dig.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com