Når du gør følgende bøn af venlighed og kærlighed, visualisere de ting du nævner, godt, glade og på fred, og hans tanker om kærlighed og venlighed kommer til dem, røre dem, kramme dem og lade dem godt, glad og i fred.
Koncentrer den måde du foretrækker - lyser et stearinlys, der sidder stille på en stol eller en pude, trækker vejret dybt.
2
Video: La vida despues de la vida (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 18-7-2011
Sæt følgende ord lavt eller højt:
Må jeg være god, glad og fredelig.
Video: Vækkelse (10/11) Et kald til bøn og faste
Må mine lærere være godt, lykkelige og i fred.
Må mine forældre være godt, lykkelige og i fred.
Må mine slægtninge være godt, lykkelige og i fred.
Må mine venner være godt, lykkelige og i fred.
Må ligeglade mennesker være godt, lykkelige og i fred.
Må fjendtlige mennesker være godt, lykkelige og i fred.
Må alle meditatorer være godt, lykkelige og i fred.
Må alle væsener være godt, lykkelige og i fred.
Hvis du ønsker, tilføj følgende sætning:
"Om Mani Padme Hum" ("Gem juvelen i lotus")
3
En form for buddhisme, der er populær over hele verden, er Nichiren Shoshu Buddhism organiseret af legegruppen "Soka Gakkai International". Denne formular omfatter i bøn gentagelse af mantraet "Nam-Myoho-Renge-Kyo".
tips
Video: Min bøn: Mig og Jesus
Der er mange forskellige former for buddhisme rundt omkring i verden, hvoraf nogle tror på et rent land (ligner den kristne himmel), og hvoraf nogle er baseret på oplysning i her og nu.