HodTari.com

Hvordan man opnår indre fred

Ønsker ro i sindet og stille

? Heldigvis er fred for alle, og du er ingen undtagelse! Slippe af med spændinger og konflikter i hverdagen, bare fritid til at eksistere. Det er vigtigt at huske at opnåelse af indre fred er en proces, så leve en dag efter den anden!

trin

Metode 1
Omsorg for dig selv i fred

Billede med titlen Stop Getting So Hot While Sleeping Step 9
1
Berolig og genoplad din ånd. Sid dig stille i et roligt sted og tøm dit sind og silence dine tanker.
  • Hvil hvornår du kan. Vælg et behageligt sted at slappe af og tag en lur. For altid at være i din bedste fysiske, følelsesmæssige og mentale form, skal du være villig.
  • Meditere. At øve fuld bevidsthed Det er en god måde at fokusere på din åndelige velvære, reducere angst og stress, der hindrer indre fred.
  • Lad være med stress og hverdagens bekymringer.
  • Billedbetegnelse Identificer Schizoid Personality Disorder Trin 14
    2
    Vær så enkel som du kan. Det er lettere at have indre fred, hvis liv og forpligtelser er ukomplicerede. Med det i tankerne, gør ikke alt på én gang - gør alt, hvad du vil, men med metode og altid efter et skridt efter det andet, aldrig på samme tid.
  • Billedbetegnelse Find konsistens i livet Trin 14
    3
    Skynd dig ikke. At opnå indre fred er en proces, så brug den tid til at føle og nyde din egen rejse. Processen kan tage længere tid end den ser ud, og alt er fint - selve forvandlingen er smuk at følge med.
    • Dette er især vigtigt, hvis du er ved at komme ud af et traume. Tillad dig selv at gå gennem helingsprocessen, det er nødvendigt for et fuldt og uafhængigt liv.

    • Video: Om at arbejde med tankemylder og indre kaos - Niels Moestrup, Styrkecoach - Positiv Psykologi

    Metode 2
    Udvikling af et roligt perspektiv

    Billedbetegnelse Få organiseret og koncentrere dig om dit arbejde Trin 10
    1
    Hav tålmodighed. Indre fred udvikler sig kun med tid og svingninger i løbet af dagen er normale.
    • På bestemte tidspunkter vil du føle dig mere i fred end i andre. Du er et igangværende arbejde - husk at selv ved konstant forandring vil du altid være smuk, men ifølge hvert øjeblik.
  • Billede med titlen Mentally Escape from Reality Trin 13
    2
    Lev i øjeblikket. Bare tænk over hvad der sker nu, fokus mindre på fortiden og fremtiden - i dag er forskellig fra i går og i morgen vil det også være anderledes.
    • At være opmærksom på hvert øjeblik kan hjælpe dig med at føle sig centreret, rolig og i fred.
  • Billede med titlen Vær stolt af hvem du er Trin 2
    3
    Forsøg ikke at foretage prædomme. Negativitet sætter ind, når vi forventer det værste eller føler frygt for det ukendte. Lad bias og forventning være der, bliv åben for nye oplevelser og opdagelser.
    • Efterladt kontrol vil hjælpe dig med at blive rolig, når uforudsete omstændigheder opstår.
  • Billede med titlen Stop Being Jealous Step 11
    4
    Vær glad. Tag dig tid til at gøre, hvad der driver dig og forlader dig glad, opfylde dine ønsker.
    • Efter din egen vej er vejen til indre fred. Prøv at forbinde med de mennesker omkring dig for at føle dig rolig og tilfreds.
  • Billede med titlen Stop being Unlucky Trin 6
    5
    Vær stolt. Du er dig selv og er stolt af din individualitet er nøglen til at være tilfreds med dig selv.
    • Accepter dig selv for hvem du er, og det skal være ubetinget. Med alle dets svagheder, styrker, positive og negative træk - du fortjener at elske dig selv.


  • Billede med titlen Vær en glad person uden religion Trin 1
    6
    Føl dig tilfreds. Find glæde på det sted du er, for at være som du er og i alt du gør.
    • At acceptere dit liv som det er allerede en god begyndelse at føle indre fred.
  • Billede med titlen Vær uafhængig og ufrasidet Trin 1
    7
    Tag ansvar. Rett dine fejl, når det er muligt, og blid din samvittighed.
    • Vi laver alle fejl. At føle fred, indrømme, når du laver en fejl. Hertil kommer, tilgive dig selv- befri dig selv fra skyld, foretrækker at udvikle sig ved at rette op på dine fejl for at dvæle på, hvad du har gjort.
  • Billedbetegnelsen Vær uafhængig og ufrafraid Trin 7
    8

    Video: Dyb Ro Meditation - Sov Godt

    Vær optimistisk. Dine bekymringer kan holde dig fra at leve i fred, så fokus på den positive side af livet for at forblive rolig og afbalanceret.

    • Metode 3
    Strålende fred i dine forhold

    Billede med titlen Byg et godt forhold til din chef Trin 14
    1
    Vær reserveret. Det er okay at holde visse ting for dig. At tale om dine problemer kan gøre dig mere spændt, og selvom det kan være gavnligt og lette presset, er du ikke forpligtet til at tale om dine problemer og eventyr, hvis du ikke vil. Lad ikke nogen forstyrre dine personlige behov.
    • Undgå sladder. Folk, der elsker at tale om andre bagfra, er giftige og kan dræne deres følelsesmæssige og fysiske energi.
  • Billedets titel Deal med dine følelser Trin 12
    2
    Vær sød. At være blid og høflig er kvaliteter, der ender med at blødgøre hjertet også.
  • Billedbetegnelse Vær stolt af dit udseende Trin 12
    3
    Se livets skønheder. Bemærk skønheden i alt og alt, hvad du kan. Bemærk hvad der er godt med andre mennesker i stedet for at lave fejl og føle sig i fred med verden.
  • Billede med titlen Vær en glad person uden religion Trin 7
    4
    Bliv forelsket. Bliv forelsket for enhver person du møder, nyd andres andres ånd.
    • Omsorg for mennesker, dyr, planter og alt, der mangler omhu, vil få dig til at føle dig elsket og behøvet.
  • Billede med titlen Vær stolt af hvem du er Trin 7
    5
    Undgå folk negativ. Begræns kontakt med personer, der får dig til at føle dig dårlig, tung eller negativ på nogen måde.
    • Husk det berømte ordsprog: "Den, der irriterer dig, styrer dig."

    • tips

    • Tag terapi. Tænk over behovet for at tale med nogen om dine dybeste følelser. Der er fremragende terapeuter, privat og offentligt. En anden mulighed er at tale med dine nære venner om de ting, der irriterer dig.
    • Forvent ikke taknemmelighed fra andre end dig selv.
    • Husk at du er vigtig for verden og har meget at byde på.
    • Vær smuk på din egen måde.
    • Indre fred er en sindstilstand. I enhver situation skal du køle dit hoved forsigtigt og derefter træffe foranstaltninger.

    Kilder og citater

    Se mere ... (7)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com