Sådan bestemmes din fedtforbrændingszone

Fedtforbrændingszonen er utvivlsomt aktivitetsniveauet, hvor din krop brænder fedt til energi. Hvis vægttab er målet med din træning, så finder du din fedtforbrændingszone og holder din træning i den zone, der maksimerer mængden af ​​fedt, du brænder. Fedtforbrændingszonen er forskellig for alle, men for at udnytte din træning fuldt ud skal den beregnes. Fitness eksperter er uenige om hinanden, at få din puls til fedtforbrændingszonen er den bedste måde at tabe sig ved at komme fra fedt. Det kan dog være nyttigt at bestemme din fedtforbrændingszone, når du træner, da det kan hjælpe dig med at justere intensiteten af ​​din træning baseret på din puls.