HodTari.com

Hvordan man taber fedt omkring dine fingre

Der er nogle områder af kroppen, der naturligvis erhverver mere fedt i nogle mennesker. For mange er det under maven, for andre kan det være hagen eller hænderne / fingrene.

trin

Billede med titlen Løs fedt omkring fingrene Trin 1
1
Indse at for at tabe fedt hvor som helst, er det nødvendigt at tabe kropsfedtprocent, der er en magisk måde at tabe fedt på et bestemt sted. Med det i tankerne er der nogle øvelser, der kan hjælpe med at opbygge muskler omkring problemområder, samtidig med at man reducerer fedtindholdet i det.
  • Billede med titlen Løs fedt omkring fingrene Trin 2
    2

    Video: LÆSER OP AF MIN SPISEFORSTYRRELSES-DAGBOG #1



    Sæt gode spisevaner i praksis og gør mindst en halv time kardio fire gange om ugen for at hjælpe med vægttab.
  • Billede med titlen Løs fedt omkring fingrene Trin 3
    3
    Medtag håndøvelser, såsom stretching, i dit træningsregime. Nogle eksempler omfatter løftevægte og brug af greb. En anden god øvelse er at lægge et håndklæde eller reb på en vægtbøjle og trække den.

    • tips

    • Genetisk har nogle mennesker mere fedt omkring deres fingre end andre.
    • Hvis du har procentdelen af ​​fedt med kun et ciffer (mænd) eller under 16% (kvinder), bliver du supermagro (a).
    • En certificeret ernæringsekspert / personlig træner kan hjælpe med at bestemme den rigtige måde for dig at reducere kropsfedt.

    advarsler

    Video: Holbaek Mie har tabt sig tre kilo rent fedt

    • Kontakt en personlig træner eller læge, før du starter træningsprogrammet.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com