HodTari.com

Hvordan man hjælper nogen, der håndterer selvmord af en elsket

At forsøge at hjælpe nogen med at handle med en elskedes død er mærkelig og vanskelig, og når det kommer til selvmord er en million gange værre. Folk, der har mistet en elsket en i omstændighederne smertefulde og frygtelige som selvmord, og bærer en stor sorg på sine skuldre - de føler også vrede, skyld, forvirring, chok, rædsel og traumer, der går ud over de følelser "normale" forårsaget af døden . De kunne ikke vide, at elskede var ulykkelig, kan føle sig vred for at være alene, og kan føle sig skyldig og hader hinanden, fordi de ikke var i stand til at forhindre selvmord. Selvmordsoffer er ikke kun begrænset til den person, der begik handlingen - selvmord giver et langt tegn på livet for alle involverede i selvmordet.

Mens du finder dig selv i denne position, er noget meget smertefuldt, og det er heller ikke nemt at forsøge at hjælpe nogen, der har mistet din elskede på denne forfærdelige måde. Hver person har forskellige reaktioner, hvilket er det, der gør det så svært at tilbyde komfort. Hvad ville være den bedste ting at gøre, tale om hvad der skete, eller forsøge at få personen til at tænke på noget andet? Skal du berolige hende eller forsøge at undgå det? Lad hende græde eller forsøge at gøre hende tilpas? Hjælp en person, der har mistet en elsket en af ​​selvmord er ikke kun sarte og svært som i tilfælde af naturlig død, men det er også forvirrende og ofte doloroso- er imidlertid ikke umuligt. Her er de grundlæggende måder at støtte en person, der forsøger at håndtere selvmord hos en ven, en slægtning eller en anden elsket.

trin

Video: #StopHamsa - Hamsa Yassin faker sit selvmordsforsøg! DK's største lystløgner! MEDIESTUNT!

Billedbetegnelse Hjælp nogen, der behandler selvmordet af et elsket, trin 1
1

Video: Your elusive creative genius | Elizabeth Gilbert

Være tavs Hvis du er med en person, der lider og ikke ved hvad han skal sige, så sig ikke noget. Må ikke føle dig forpligtet til at tale, fordi du måske ender med at gøre det modsatte af hvad du havde tænkt dig ved at sige noget tull. At være stille kan virke meget mærkeligt for dig, men en af ​​de største hjælp du kan tilbyde er at simpelthen sidde ved siden af ​​din ven, læg armen omkring dine skuldre og lad ham græde i stilhed. Din tilstedeværelse hos denne person siger noget, der er meget nødvendigt på sådanne tidspunkter og siger mere efterspurgt, end du nogensinde kunne få ved at bruge ord. Denne gestus siger, "Jeg elsker dig, og du er ikke alene!"
  • Billedbetegnelse Hjælp nogen, der behandler selvmordet til et elsket et trin 2
    2
    Lad den person, der lider, sige noget... eller sig ikke noget. På forskellige punkter under sorgprocessen vil din ven sandsynligvis gerne råbe på nogen. Hvem vil være denne "nogen" ændrer sig fra øjeblik til øjeblik. Han / hun kan lyst til at skrige på Gud for ikke at have forhindret selvmord sker med den elskede, der døde for ikke at have bedt om hjælp med alle de mennesker, der ikke var klar over de lidelser, selvmord til anden, herunder ham / hende selv (den ). Han / hun kan betyde ting, der ikke giver mening. På sådanne tidspunkter er det vigtigt at have venner og familie i nærheden, som giver dig mulighed for at sige disse ting uden at gøre nogen vurdering eller korrektion. Hvis den person, der lider, siger noget smertefuldt eller ukorrekt eller simpelthen ikke forbundet, skal du ikke bruge dette som en mulighed for at vise dine rådgivningsfærdigheder. En simpel erklæring vil være meget mere nyttigt, såsom: "Jeg elsker dig Jeg ved du lider ud over, hvad jeg kunne forstå, men ved, at jeg er her ved din side, når du har brug for mig, og i løbet. gang du har brug for mig. og jeg tror virkelig, du vil komme over det. "personen sandsynligvis ved, hvad hun siger, er irrationel (og sandsynligvis føler dårlig samvittighed over det), så ubetinget accept og kærlighed er stærke hjælpemidler disse øjeblikke.
  • Billedbetegnelse Hjælp nogen, der behandler selvmordet til et elsket et trin 3
    3
    Hold din telefon på. Den person, der mistede nogen af ​​selvmord, vil sandsynligvis have søvnløse nætter. Hun vil vågne midt om natten - hvis det er heldigt at få lidt søvn - og ofte vil ensomhed og sorg være overvældende. I løbet af de første par uger er det vigtigt, at personen har nogen, som de kan ringe til når som helst på dagen eller natten. Hun kan føle sig flov eller sige, at vil ikke gøre det, men det kan godt føle behov for et lyttende øre på tre om morgenen, og du kan være villig til at sætte sig ned og tale med hende, så længe det er nødvendigt. fysisk mørke kan øge mørket man føler indeni, at have nogen at tale med om natten kan hjælpe en der agonized gennem den mørke daggry til solopgang (a) husk, at der er stadig håb.


  • Billedbetegnelse Hjælp nogen, der behandler selvmordet af et elsket et trin 4
    4
    Gør ting, der viser, at du tænker i stedet for bare at reagere. Når en død sker, får den sociale skik rovet til at blive oversvømmet med blomster, meddelelser om kondolence via telefon og post. Disse ting er vigtige og værdsat. Men med alle de følelsesmæssige traumer involveret vil de fleste af disse ting bare være en vag hukommelse. Måneder senere husker hun nok ikke, hvem der specifikt sendte et kort eller blomster eller hvem der ringede ind de første dage efter selvmordet. Hvad hun vil huske, er dog fra den ven, der gjorde noget, der viste en reel bekymring ud over socialt ansvar. Disse er specifikke ting for hver enkelt omstændighed, men tipset nedenfor giver nogle eksempler på ting, der har hjulpet andre i samme situation.
  • Billedbetegnelse Hjælp nogen, der behandler selvmordet af et elsket et trin 5
    5
    Husk de vanskelige datoer. Da dagen for selvmord før efter kølvandet, begravelse og begravelse (dvs. - i løbet af den første uge eller to), vil den efterladte være omgivet af tilhængere. Imidlertid spredes denne menneskemængde hurtigt efter at de "officielle" sociale formaliteter er blevet afsluttet, idet personen alene i sørgede længe før smerten forsvinder. En måde at minde hende på, at hun ikke er alene, er at huske vanskelige datoer. De "månedlige datoer" er de første, der kommer til at tænke på. Hvis selvmord er sket den 10. oktober, vil din ven utvivlsomt stå over vanskelige dage den 10. november, 10. december, 10. januar og så videre. De første 6 måneder til 1 år er særligt vanskelige at behandle (for nogle mennesker denne periode er endnu længere), og et telefonopkald eller en besked i disse dage i måneden vil gøre mere end du kan forestille dig at kommunikere med den person, med hvem du virkelig bekymrer sig. Andre vanskelige datoer omfatter årsdagen for den afdøde, nogen speciel dag de delte (for eksempel hvis det var en partner eller ægtefælle, der døde, årsdag) og særlige feriedage. Jo større glæden tidligere er forbundet med en dato, jo større er potentialet for sorg nu.
  • Billedbetegnelse Hjælp nogen, der behandler selvmordet af et elsket et trin 6

    Video: Min historie - Sådan tog jeg det første skridt mod et bedre liv

    6
    Ved at du ikke behøver at være en superhelt. Ved at blive opmærksom på, at du ikke behøver at rette alt, kan du være "redningsmanden", som hjælper dig gennem de mest kritiske øjeblikke i dagene efter den værste dag i dit liv. Holde disse tips i tankerne, vil du være miles væk fra mange for at være blid, men der vil ikke rigtig inspirere håb til en person, der sandsynligvis føles som om der ikke er nogen grund til at se fremad.

    • tips

    • At gøre ting for den person, der virkelig skiller sig ud, er en meget individuel proces. Tre eksempler:
      • Sørg for at hun spiser godt. Du kan bemærke, at personen har mistet sin appetit, fordi man som man kan forestille sig, har situationen gjort, at personen ikke længere bekymrer sig om deres krop. Prøv at sørge for, at hun selv fodrer selv - selvom det betyder at skulle give hende flytende måltider i et stykke tid.
      • Tilbyde at deltage i særlige begivenheder, især dem, som personen plejede at gå med afdøde. Lad os f.eks. Sige, at den person, der døde, gik til film hver tirsdag aften. Tilbyd at gå med hende første gang du går uden din ægtefælle.
      • Optag en cd med sange, der er udvalgt til at tilbyde håb uden at have alle de svar. Ting som dette kræver kreativitet og opmærksomhed, men de bliver aldrig glemt.
    • I stedet for at bestille blomster eller sende et kort skal du gøre noget personligt, såsom at tage et af følgende på personens hjem. Dette vil ikke kun lindre nogle af familiens bekymringer, men det vil også lette udgifterne og hjælpe andre i en frygtelig tid: en styrofoam boks med is, plastbestik, papirplader, en tærte eller kage, suppe gryderet, drikkevarer, en samling teposer (te uden koffein for at berolige) eller noget håndlavet. Alt du gerne vil vende tilbage, skal have et mærke med dit navn på det.
    • Computer programmer kan være en stor hjælp til at huske vanskelige datoer. Hvis du bruger Microsoft Outlook eller et af disse programmer til dine aftaler, kan du indstille en påmindelse til næsten alt inklusive de dage, du skal huske at ringe til din ven. Indstilling af påmindelser for at huske de hårde dage i måneden eller andre vigtige dage i dit program og stoppe for et besøg eller foretage et telefonopkald på disse dage er en simpel ting, der taler volumener.

    advarsler

    • Lad os ikke antage, hvad "genopretning" vil være. Indse, at din ven aldrig vil være den samme person, du mødte før. Dens eksistens er blevet permanent ændret af denne tragedie. Dette er ikke nødvendigvis en helt dårlig ting, men personen kan gå gennem livet med lidt bitterhed eller finde sig i perioder med depression.
    • Tøv ikke med at anbefale professionel hjælp fra en terapeut, psykolog eller psykiater - især hvis der er symptomer, der ikke er karakteristiske for en "normal" sorgreaktion. Disse omfatter:
      • Skyldig for andre handlinger taget eller ikke taget på dødstidspunktet.
      • Tanker om selvmord.
      • Morbid bekymring med ubrugelighed.
      • Langvarig og markant nedskrivning for at fortsætte daglige aktiviteter.
      • Hallucinatory eksperimenter ud over at forestille sig at forestille sig at høre stemmen eller se, af og til billedet af den afdøde person.
    • Personen kan være aggressiv med dig ved flere lejligheder. Han kan føle, at du "ikke kan forstå", "forstår ikke hvad han lider" eller bare være meget vred og bange for at være rationel og objektiv på dette specifikke tidspunkt som forklaret tidligere. Husk at hun ikke er i tankegang, hvor du skal tage dine ord i betragtning. Hvis hun vil have plads og tilbringe lidt tid alene, så glem ikke at respektere det. Men hvis hun ser ondskabsfuld, bitter, vred eller endog hadsk af dig, behandler du ikke det som du normalt ville. Det er trods alt ikke normale forhold.
    • Vær meget forsigtig, når du tilbyder rådgivning, især i løbet af de første par uger. Overlevende tabet af en elsket, der begik selvmord, er en meget lang proces, der tager måneder og år, ikke kun dage eller uger. I de første par uger af traumer vil evnen til at modtage råd eller kritik blive reduceret drastisk. Hvis du føler behov for at tilbyde rådgivning, er det bedste råd du kan give, meget omhyggeligt at opfordre personen til at tale med en professionel terapeut eller religiøs rådgiver, der har haft uddannelse og erfaring med at hjælpe mennesker under lignende omstændigheder. Men tving ikke baren! Har altid en positiv og opmuntrende holdning, aldrig kritisk.
    • Tror ikke, at der er en "rigtig" periode for sorg. Processen med sorg er anderledes for hver person. De fleste mennesker, der går igennem denne situation, vil fortælle dig, at det tager mindst 1-2 år for livet at vende tilbage til enhver følelse af rutine eller "normalitet". Bestem fra starten at du vil være der for at støtte din ven så ofte og så længe som nødvendigt, og lad ikke den person glemme det!
    • Sorg mønstre kan være helt forskellige i forskellige kulturer. Hvis personen er fra en anden kultur end din, kan adfærd og følelser, der forekommer usædvanlige eller overdrevne for dig, være en normal og forventet reaktion for dig.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com