Sådan forbereder du på en befrugtning i Vitro

Hvis du har besluttet dig for in vitro befrugtning, er der fysiske og mentale skridt at tage for at øge dine chancer for succes. For eksempel er en højprotein diæt vigtig for at maksimere ægproduktionen. Det er også vigtigt at forberede dig selv mentalt, da du bliver nødt til at tage regelmæssige injektioner og få ofte fertilitetsprøver. Fortsæt læsning for at lære at forberede sind og krop til in vitro fertiliseringsprocessen.

indhold

Trin

Metode 1ernæringsmæssige og fysiske præparater
Metode 2psykiske og følelsesmæssige præparater

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Ernæringsmæssige og fysiske præparater

Begynd at spise 60 til 70 g protein dagligt, så kroppen begynder at producere sunde antal æg.

Nogle fødevarer rig på dette stof er: magert kød, fisk, fava bønner, æg og linser.

Billede med titlen Forbered dig på Vitro Fertilization Trin 2

Spis mad med rigdom af calcium.

Nogle eksempler er: yoghurt, mandler, tofu, ost og grøntsager som kale, spinat, kale og rogn.

Billede med titlen Forbered dig på Vitro Fertilization Trin 3

Spis mad rig på folsyre eller begynde at tage et tilskud af det pågældende næringsstof.

Nogle eksempler er: grøntsager, frugter, fava bønner, ærter, linser, nødder og korn.
Tag et daglig tilskud på 0,4 mg folsyre for at sikre forbruget af dette stof.

Billede med titlen Forbered dig på Vitro Fertilization Trin 4

Drik 2 liter vand hver dag for at sikre hydrering af kroppen.

Billede med titlen Forbered dig på i Vitro Fertilization Trin 5

Reducer koffein og alkoholindtagelse eller stop helt fra at forbruge disse varer.

Hvis du ikke kan fjerne koffein fra din kost, skal du begrænse dit indtag fra 200 mg til 300 mg dagligt.
En kop kaffe indeholder normalt 90 mg til 150 mg koffein - den korrekte mængde afhænger af korntype og fremstillingsmetode. En mulighed er at begynde at drikke kun koffeinfri.

Billede med titlen Forbered dig på Vitro Fertilization Trin 6

Stop med at ryge eller bruge andre stoffer.

Hvis du tager medicin til fortsat brug, skal du tale med din læge.

Billede med titlen Forbered dig på Vitro Fertilization Trin 7

For at fremme blodgennemstrømning og opretholde en sund vægt, skal du lave fysiske aktiviteter hver dag, såsom yoga, gå, osv.

Metode 2
Psykiske og følelsesmæssige præparater

Billede med titlen Forbered dig på Vitro Fertilization Trin 8

Tal med din partner for at hjælpe med at lindre stress eller pres med hensyn til behandling.

For eksempel, hvis du er bange for, at processen ikke virker, skal du snakke om det!
Hvis du har prøvet proceduren før, men ikke kunne blive gravid, kan du være bange for at bruge så mange penge på processen. Hold det ikke til dig selv. Tal med din partner eller nogen i nærheden.

Billede med titlen Forbered dig på i Vitro Fertilization Trin 9

Tilbring tid med din partner at gøre aktiviteter, som de begge nyder. Så du kan glemme den behandling, der skal komme.

Billede med titlen Forbered dig på i Vitro Fertilization Trin 10

Hvis du har brug for mere support, skal du tale med din læge eller søge en gruppe online.

tips

For flere chancer for succes, skal du begynde at implementere disse tips 4 eller 6 uger før den første behandlingscyklus.

advarsler

Stop forbrugende mad med chokolade eller forarbejdet sukker 6 uger før behandling. Også ikke forbruge dem også igennem hele processen. Sådanne fødevarer er ikke nærende og kan forårsage glukose at stige.