Sådan slutter en hoste med slim

En forkølelse kan gøre næsen tilstoppet, men det skaber også tykt slim ved hoste. Hoste er den måde kroppen anvender for at fjerne overskydende sekretion, men det tykkere slim kan være svært at komme ud af. Hvis hosten udskilles, vil det være nødvendigt at fortynde slimmet for at hjælpe kroppen med at fjerne det. Du kan gøre dette ved at drikke rigeligt med væsker, bruge damp eller ved at konsultere en læge.

indhold

Trin

Metode 1drikkevæsker
Metode 2brug af dampen

Video: sådan slipper du af med slim i lungerne

Metode 3brug af andre tilgange

Kilder og citater

trin

Metode 1
Drikkevæsker

Billede med titlen Get Rid of Mucus Cough Step 1

Bliv hydreret. Hydrering er en af de bedste måder at gøre slim tyndere og stoppe hoste. Hydrater dig selv ved at drikke otte glas 250 ml vand eller andre væsker dagligt.

Tilsæt lidt citronsaft til vandet efter smag, hvis du ikke vil drikke rent vand.
Prøv at drikke varmt vand med en teskefuld honning. Honning har antibakterielle egenskaber og kan også hjælpe med at lindre nakkepine. Giv ikke honning til børn under et år.
Du kan også drikke frugtsaft for at nå den krævede mængde væske, men prøv ikke at indtage mere end et eller to glas juice per dag.
Hvis du er opkastning, med diarré eller feber, skal du øge mængden af drikkevand, da disse symptomer kan forårsage dehydrering.

Billede med titlen Slap af mucus Hoste Trin 2

Tag supper og bouillon. Det er også muligt at drikke væsker i form af supper og bouillon. Det anbefales generelt at spise disse typer fødevarer, når personen er syg, da de kan hjælpe med at eliminere en hoste med slim. Varmens suppe kan hjælpe med at trække vejret, og væsken hjælper også med at fugte det.

Den varme bouillon kan være meget afslappende og vil også genopbygge elektrolytterne.
Tilsæt et strejf cayenne peber i suppen eller bouillon for at øge spændingsvirkningen.

Billede titled Get Rid of Mucus Cough Step 3

Drikke te. Der er flere planter, der er berømte for deres ekspiratoriske kraft, så det er også en god ide at drikke et par kopper te dagligt. For at lave en kop te, sæt en teskefuld urter i et krus og hæld et glas kogende vand over dem. Lad det hvile i ca. 10 minutter og derefter co. Nogle te muligheder for at bruge som en expectorant:

Fennikel.
Eucalyptus.
Mullein.
Thyme (brug kun ¼ til ½ tsk tørret timian til at lave en kop te).
Pebermynte.
Ingefær.

Metode 2
Brug af dampen

Billede med titlen Get Rid of Mucus Cough Step 4

Fyld vasken med varmt vand. Du kan bruge badeværelset til at indånde vanddampen. Tænd varmt vandhanen og fyld vasken. Det er også muligt at koge vandet og bruge det til at fylde vasken, hvis du ikke har varmt vandkran eller hvis det ikke er varmt nok til at skabe damp.

Fyld en stor metal eller glasskål med kogende vand, hvis du ikke vil bruge badeværelset.

Billede med titlen Get Rid of Mucus Cough Step 5

Tilsæt et par dråber æterisk olie. Kun varmt vand hjælper med at rydde slimmet, men det er også en god ide at tilføje en smule æterisk olie i vandet for at øge den ekspektorative virkning. Tilsæt tre til fire dråber æterisk olie, for eksempel:

Eucalyptus.
Kamfer.
Rosmarin.
Pebermynte.

Video: Sådan slipper du af med slim i lungerne

Billede med titlen Slap af mucus Hoste Trin 6

Sæt et håndklæde over hovedet. Brug et badehåndklæde til at dække hovedet og skabe en hytte for at holde dampen. Placer håndklædet på bagsiden af hovedet, så det hænger på begge sider, som om det var et langt hår, når du bøjes fremad.

Håndklædet skal være langt nok til at røre kanterne af vasken eller skålen med hovedet omkring 30 til 40 inches fra hinanden. Ellers skal du finde et længere håndklæde eller bruge et ark eller tæppe.

Billede med titlen Slap af mucus Hoste Trin 7

Hold ansigtet tæt på skålen i 10 minutter. Efter at have lagt håndklædet på hovedet, stå med dit ansigt over skålen og ån dampen i ca. 10 minutter. Husk at stå omkring 30 til 40 centimeter væk fra vandet.

Hvis du har svært ved at trække vejret, eller hvis det ser ud til, at dampen brænder, skal du fjerne håndklædet og flytte lidt væk. Hvis vandet er for varmt, tilsæt koldt vand for at forlade det til en mere behagelig temperatur.
Stå aldrig på en kande vand, der koger på komfuret! Dette er meget farligt.

Billede med titlen Slap af mucus Hoste Trin 8

Prøv at blæse din næse og hoste under og efter proceduren. Dampen bør blødgøre slimhinden i halsen og næsehulen en smule, så det er vigtigt at blæse næsen under og efter processen. Stop en lille dampindånding og blæs din næse, hvis du har lyst til det.

Prøv at blæse din næse mindst én gang efter indånding.
Gentag proceduren en gang hver anden time.

Metode 3
Brug af andre tilgange

Billede titled Get rid of Mucus Cough Step 9

Få masser af hvile. Det er vigtigt, at en syg person hviler godt, da kroppen bruger en masse energi til at bekæmpe infektionen eller viruset. Det vil nok tage mere end otte timers søvn pr. Nat og en lur om dagen. Hvis det er svært at falde i søvn eller sove på grund af hosten, så tag en medicin inden sengetid.

Bemærk de tegn, din krop præsenterer, hvis du er træt, for eksempel, sove mere.
At passere en salve indeholdende mentol og kamfer kan også hjælpe dig med at sove bedre. Disse ekspektorater kan hjælpe med at lindre hoste og mindske slim samtidig. Prøv at gnide en lille Vick Vaporub eller en lignende salve på brystet før sengetid.

Billede med titlen Slap af mucus Hoste Trin 10

Ånde i fugtig luft. Forlader luften så fugtig som muligt, kan det også medvirke til at stoppe med hoste med slim. Brug en fordamper til at holde luften altid fugtig i dit hjem, eller tag varme bade om dagen.

Du kan også simpelthen sidde på badeværelset med bruser på og døren lukkes, hvis du ikke ønsker at brusebad. Du vil stadig trække vejret ud af kassen.

Billede med titlen Slap af mucus Hoste Trin 11

Prøv at købe en ekspektorant. Disse medikamenter hjælper med at løsne slim fra lungerne, hvilket gør det lettere at fjerne dem ved hoste. Slim bliver mindre klæbrig og hosten bliver mere effektiv.

Hvis ikke-receptpligtige lægemidler ikke virker, skal du tale med en læge om brug af acetylcystein. Denne medicin kan købes på recept og det hjælper med at stoppe hosten.

Billede med titlen Get Rid of Mucus Cough Step 12

Tal med en læge. Tal om alle de medicinske urter du bruger eller planlægger at bruge. Nogle urter kan interagere med ordineret medicin, så det er vigtigt at fortælle lægen om, hvad du tager.