HodTari.com

Sådan rengør du en brystkongestion

Brystbelastning er ikke kun ubehageligt og ubehageligt, men det kan forårsage farlige sundhedsproblemer som bronkitis eller lungebetændelse, hvis de ikke behandles. Det er klogt at gøre alt, hvad du kan for at lindre og behandle problemet, før det forværres. Denne artikel vil hjælpe dig med at lære at klare trængsel i brystet ved hjælp af standard sundhedsfremgangsmåder eller naturlægemidler og om nødvendigt medicinsk behandling.

trin

Metode 1
Ikke-receptpligtig medicin

Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 1
1
Tag en ekspektorant. Dette er medicin, der brækker slim og gør det lettere at hoste og udvise det fra kroppen. Der findes mange ekspektoranter til rådighed i apoteker, men du kan også gå til lægen og få recept.
  • Expectorants er ikke sikre for børn under seks år, så kontakt din læge for at finde et alternativ til dem.
  • Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 2
    2
    Undgå hæmmere. De er vant til at mindske hoste, men desværre kan de tykke slim i brystet. Undgå at tage en hæmmer eller en kombination af det med en ekspektorator, da dette kan forværre brystet overbelastning. Husk at hoste er normalt og sundt, når du har trængsel i brystet, så du behøver ikke at minimere / standse hosten.
    • Hvis din host virkelig gør dig ubehagelig, så prøv at tage ingefærskud til det i stedet for en hæmmer. Ginger vil hjælpe med at bryde slimet, mens faldende hoste vil lindre ondt i halsen. Eukalyptuskugler kan også hjælpe.
  • Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 3
    3
    Behandle overbelastning med en mentol creme. Disse tykke cremer frigiver en stærk duft, der hjælper dig med at trække vejret lettere. Selvom de ikke hjælper med at stoppe slim, bør de forbedre vejrtrækningen. Sæt dette over-the-counter middel i brystet før du går i seng, og det skal åbne nogle af vejrtrækningerne.
  • Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 4
    4
    Prøv en nasal eller oral spray. Når du bruger det første tegn på forkølelse, som efter en nys eller feber, kan disse sprayer hjælpe med at løse problemet og få dig til at føle dig bedre hurtigere.
  • Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 5
    5
    Brug over-the-counter medicin, såsom ibuprofen, Advil og paracetamol, for at gøre dig mere komfortabel, mens du hviler og prøver at blive bedre.

    • Metode 2
    Medicinsk hjælp

    Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 6
    1
    Gå til lægen for at få receptpligtig medicin. Hvis symptomerne ikke forbedres med nogen af ​​disse metoder, skal du kontakte din læge om en antibiotikuminjektion, næsespray, tabletter eller vitaminbehandling for at fjerne stædig eller dyb overbelastning. Som det gamle ordsprog siger, er forebyggelse bedre end helbredelse.
  • Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 7
    2
    Brug en inhalator. Spørg din læge om inhalatorer eller forstøvningsmidler, som du kan administrere din egen vejrtrækning til. Disse er primært nødvendige for dårlige tilfælde af trængsel i brystet, men hvis du er træt af at behandle slim, kan du prøve en til enhver tid.

    • Metode 3
    mad

    Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 8
    1
    Undgå problematiske fødevarer. Selvom maden ikke synes at være direkte relateret til slim og slim, er der en sammenhæng mellem de to. Mejeriprodukter, salt, sukker og stege øger alligevel produktionen af ​​slim. Skær disse varer ud af din kost, indtil brystet er blevet renset.
  • Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 9
    2
    Spis gode fødevarer. På den anden side er der visse fødevarer, der kan hjælpe med at rense slim i brystet og reducere produktionen. Spis krydret mad, citrusfrugter, hvidløg og ingefær for nemt at lette brystet overbelastning. Især og asparges viste især fordele ved slimudrensning.
  • Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 10
    3
    Prøv en hvidløg og citronsuppe. Begge ingredienser kan hjælpe med at fjerne trængsel i brystet. Tilsæt saltede krakkere til blandingen for at hjælpe yderligere.
    • Tilsæt saften af ​​3 citroner til et glas meget varmt vand.
    • Knus lidt hvidløg (fra 1 til 2). Tilsæt dette til vandet.
    • Sæt lidt salt og masser af sort peber.
    • Sluge alt og føle sig bedre øjeblikkeligt.

    • Metode 4
    drikkevarer



    Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 11
    1
    Bliv godt hydreret. Hvis du drikker masser af vand, når du er syg, er det et must, men det er især nyttigt at rydde brystbelastning. Hvis du ikke drikker nok væsker, vil slim i brystet og halsen stryge og tykke, hvilket gør det sværere og sværere at slippe af med. Drik vand (helst varmt) hele dagen for at tynde slim i din krop.
  • Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 12
    2
    Tag masser af Gatorade og saft til at hjælpe med at øge din elektrolytproduktion. Når du er syg, arbejder din krop hårdt for at dræbe din infektion, og dette kan i høj grad skade elektrolytterne uden at genoprette dem.
  • Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 13
    3
    Drikke te. Varmt væske hjælper generelt med at opløse slimmet, der forårsager overbelastning i brystet, men te giver endnu en fordel ved at tilsætte urter og krydderier, der kan lindre overbelastning og brystsmerter. Forbered en kop pebermynte te, ingefær, kamille, rosmarin eller ginseng at drikke flere gange om dagen. Tilsæt lidt honning til at sød det og få flere fordele mod slim.
  • Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 14
    4
    Tilsæt en lille saffran til et glas mælk. Bland og varme. Sæt en teskefuld honning og et par dråber citronsaft. Drikk mens det stadig er meget varmt og rør om nogle få minutter.

    • Metode 5
    Nyttige handlinger

    Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 15
    1
    Lav en gargle. De er ikke altid de mest attraktive, men de hjælper med at bryde slim i dine luftveje. Bland halvt kop varmt vand med 1 eller 2 spiseskefulde salt og en knivspids safran. Ryst blandingen for at opløse saltet lidt, og tag derefter en slurk. Gør så lav ned i halsen som muligt, i 1 til 2 minutter, 3 til 4 gange om dagen.
  • Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 16
    2
    Gør infusioner. På samme måde som at drikke varme væsker hjælper dampens varme og fugt til at adskille og opløse den dybe slim i lungerne og halsen. Tag et varmt bad eller fyld en skål med meget varmt vand. Sæt dit ansigt på skålen og et håndklæde på hovedet for at fange dampen. Hold dit ansigt der så længe du kan og ånde dybt, mens du gør det.
    • Du kan vælge at tilføje et par dråber mynte eller eukalyptus æterisk olie for at hjælpe med at bryde slim.
  • Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 17
    3
    Løft dit hoved. Dette tip gælder hovedsagelig for at sove - holde hovedet forhøjet vil hjælpe med at fremme dræning af slim, snarere end en overnatning opbygning. Brug flere puder til at forsøge at holde dit hoved lidt højere end din torso.
  • Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 18
    4
    Gør noget yoga. Øvelse kan være den sidste ting i tankerne, når du er syg, men visse yogapositioner kan hjælpe med at åbne luftveje og dræne slimhinden. Prøv skomagerens holdning, hvor du lægger en pude eller pude langs længden af ​​ryggen på gulvet. Lig på puden, så din torso og hoved er hævet over dine ben og bøj derefter knæene. Placer dine ben / knæ på gulvet med dine knæ stadig bøjet og såmene på dine fødder rører.
    • Hold denne position i 10-15 minutter for at opnå de bedste resultater.
  • Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 19
    5
    Prøv en varm komprimering. Anvendelse af en varm komprimering eller klud i halsen og brystet hjælper med at lindre overbelastning og opvarme luftveje eksternt. Lig ned med hovedet forhøjet og lad varmen passere gennem din hud i 10 til 15 minutter. Det kan være nyttigt at fortsætte med en dampbehandling for at tømme din krop af det flydende slim.
  • Billede med titlen Clear Chest Congestion Trin 20
    6
    Brug en luftfugter om natten mens du sover. Dette kan hjælpe med at åbne næsepasserne, så du kan trække vejret lettere. På nogle modeller er der en slot foran, hvor du kan tilføje nasal medicin.

    • tips

    • Mens du er i det varme bad, skal du have nogen banke på ryggen omkring lungerområdet. Dette vil løsne slim og gøre det lettere at udvise.
    • Når du hoster, skal du ikke tage nogen antihistamin, hvis du får noget slim (dvs. hvis det er en produktiv hoste), da dette kan gøre sekretionerne tørre og sværere at stige. Nogle hoste har antihistaminer, så læs etiketten. Det er helt normalt, at slimhinden er lysegrøn eller gul, hvis du har forkølelse eller influenza. Men hvis det er af anden farve, konsulter en læge.

    advarsler

    • Undgå at ryge. Hvis du er ryger og ikke kan afslutte, skal du tage tid til at ryge, mens du forsøger at rydde brystet. Rygning, mens du er syg og med meget slim kan forværre din situation meget.
    • Selvom krydrede fødevarer er gode til at forbruge, mens du er forkølet, må du ikke overdrive det. Spis kun så meget som du kan tolerere. Hvis det bliver uudholdeligt, kan det gøre mere skade end godt.
    • Kør ikke efter at have taget en stærk oral medicin. Det bør kun tages om natten, så du kan sove bedre.
    • Hvis din baby eller barn har trængsel i brystet, må du ikke bruge rensemidler, der involverer indtagelse af andet end klare naturlige væsker, såsom vand eller juice, indtil du ser en læge.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com