HodTari.com

Hvordan man slippe af med en tør hoste

Få ting er så ubelejligt som en tør hoste. Denne ulempe kan forstyrre dit liv og irritere andre i sociale situationer eller i grupper. Der er dog skridt, der kan træffes for at reducere eller eliminere hosten fra komfort i dit eget hjem. Du kan forsøge at slippe af med hosten alene, men husk at hvis det vedvarer i tre eller flere uger, er det vigtigt at se en læge.

trin

Metode 1
Vedligeholdelse af hydrering

Billede titled Get rid of a Dry Cough Trin 1
1
Hold din hals fugtig. Hoster skyldes ofte post-nasal udledning, som opstår, når næsesekretioner passerer ind i halsen. Dette problem opstår normalt, når du får en forkølelse eller en virus, som influenza. Drikkevæsker kan fortynde slim forårsaget af forkølelse.
  • Billede titled Get Rid of a Dry Cough Step 2
    2
    Gurgle varmt vand med salt. Dette vil hjælpe med at lindre smerter og reducere inflammation. Prøv at gurgle før sengetid og på andre tidspunkter af dagen, hvor du føler ubehag.
  • Billede titled Get rid of a Dry Cough Trin 3
    3
    Drik masser af varmt vand. Selvom varmt vand synes at være det bedste middel mod halsen, rehydrer varm baby faktisk vævene mere intenst end vand ved højere temperaturer. Varmt vand kan endda irritere allerede inflammerede væv. At drikke varm te er en god måde at blive hydreret, mens du stadig opvarmer og beroliger halsen.
    • Anis frø te er kendt for at berolige halsen og mindske hoste. Sæt kanel til en intensiveret effekt.
    • Kog ingefær ved siden af ​​tebladene. Sæt nogle peber og flere basilikeblad for at lindre syltetøj. Denne kombination af urter vil bedøve og lindre halsen, hvilket giver vævet en smule hvile efter overdreven hoste.
  • Billedbetegnelse Slap af en tør hoste Trin 4
    4
    Drikk varm mælk med honning og kanel før sengetid. Kombinationen af ​​honning og kanel er i stand til at bekæmpe infektioner, reducere hævelse eller endda tilbyde antioxidant egenskaber for at hjælpe med at helbrede den berørte hals.
    • For at gøre mælken med kanel, kombiner ½ tsk kanel og 1 spsk sukker i en skål. Derefter tilsættes 1/8 bagepulver og 240 ml mælk, blandes kraftigt. Varm blandingen, indtil boblerne dannes, men kog ikke. Giv det tid til at køle ned og tilsæt 1 tsk honning, bland det, indtil det opløses, og drik det stadig varmt.
  • Billede titled Get rid of a Dry Cough Trin 5
    5
    Drik ananasjuice. Ananasjuice er 5 gange mere effektiv end hostesirup, som demonstreret i en undersøgelse for 2010. Det lindrer strubehovedet uden at efterlade rester, der kan øge hosten. Vælg denne juice i stedet for appelsinjuice eller citron.
    • Druesaft er også en god mulighed for at helbrede hoste. Bland en teskefuld honning i et glas druesaft. Druer fungerer som en slimløsende, middel stand til at fremme sekretion af spyt ved luftkanaler, som endelig fjerne din hoste.
  • Billedbetegnelse Slap af en tør hoste Trin 6
    6
    Brug oregano til at mindske intensiteten af ​​din hoste. Kog en teskefuld oregano blade i et glas vand. Efter vandet koger, spænd oregano og drik te.
    • Hvis du har en te diffusor, kan du sætte oregano i det, fjerne det lettere.

    • Video: Zoneterapi mod forkølelse

    Metode 2
    Forbrug af beroligende fødevarer

    Billede med titlen Get rid of a Dry Cough Trin 7
    1
    Calm din hals med honning. Den fløjlsagtige tekstur af honningen vil fugtge mandlerne, reducere irritation i halsen (og ønsket om at hoste). God kvalitet honning kan være lige så effektiv som en hostemedicin!
    • Rosenblad vand udgør også et godt alternativ til honning. Essensen af ​​roser er også i stand til at opløse slimet.
  • Billede titled Get rid of a Dry Cough Step 8

    Video: How to Get Rid of Cough and Cold Fast - Home Made Cold and Flu Remedy

    2
    Brug æteriske olier til at dæmpe hosten. De er stærke og kraftfulde olier, der kan bruges i dit eget hjem for at lette forskellige lidelser. Der er flere æteriske olier, der kan være nyttige til at reducere en vedvarende hoste.
    • Eucalyptus, pebermynte, rosmarin, salvie, te træ, sandeltræ, cedertræ, røgelse og hyssop er de bedste æteriske olier til at fjerne trængsel.
      • For at hjælpe med clearing, placere 1 eller 2 dråber af æteriske olier i dine hænder, gnide dem sammen, sætte dem foran næsen og gøre 4-6 dybe indåndinger. Du kan endda sætte 2 til 4 dråber i en bomuldsbold, forsegle den i en Ziploc wrap og bære den med dig.
    • Tea Tree, salvie, eucalyptus, pebermynte, rosmarin, citron, hvidløg og ingefær er de bedste æteriske olier til at lindre den berørte hals.
      • For at bruge æteriske olier til hals relief, læg 1 eller 2 dråber i et halvt glas varmt vand og gurgle i et par minutter, og spyt det ud. Sørg for ikke at sluge blandingen.
  • Billede titled Get rid of a Dry Cough Step 9
    3
    Forbered en hjemmelavet hostesirup. Der er mange forskellige typer hjemmelavet hostesirup, der kan være meget mere effektiv end kommercielt købte produkter.
    • Lav en urtehostesirup. Tilsæt 60 gram af en blanding af urter til 1 liter vand. Urter som fennikel, lakrids, elm bark, kanel, ingefær og appelsinskal er fremragende valg. Kog krydderurterne og tilsæt et glas honning til den resulterende opløsning. Bland til helt homogen.
    • Lav en hostesirup baseret på løg. Løgene har egenskaber, der er i stand til at bryde slim, der genererer hosten. Skær et løg i tynde skiver og Tegn din saft. Bland lige dele af løgjuice og honning, lad opløsningen stå i 4 til 5 timer. Når hun sætter sig ned, får du en hostesirup, der kan tages 2 gange om dagen.
    • Lav en elderbærsirup. Urte sirup Sambucus er fremragende, fordi det beroliger hosten uden at skade maven. Hvis du har en følsom mave, kan du prøve denne indstilling. Kombiner 1 liter elderbærjuice med 2 kopper honning og 2 kanelsticks i en skål. Kog blandingen i 10 minutter. Denne proces fremstiller 3 liter sirup.
      • Hvis du ønsker at lave din egen elderbærjuice til sirupen, kan du koge friske eller tørrede ældrebær i 1 liter vand i 45 minutter, og spænd blandingen og fortsæt med ovenstående opskrift.
  • Billede titled Get rid of a Dry Cough Trin 10
    4
    Har en varm kylling bouillon. Damp fra suppen hjælper med at åbne øvre luftveje, mens varmen beroliger din hals. Desuden forhindrer suppen dig i at svække, da den er høj i protein. Hvad er mere beroligende end en skål kylling bouillon?
  • Billede med titlen Slap af en tør hoste Trin 11
    5
    Sug på en tablet. Køb mentholholdige pastiller. Han dummer ryggen af ​​halsen og lindrer hans hoste. Menthol er en komponent opnået fra pebermynteplanten og forårsager en bedøvelsesfornemmelse, der beroliger den berørte hals. Tabletter er gode valgmuligheder for når du går ud i offentligheden, som for film eller i klassen, men vil ikke gider andre med din hoste.
    • Hvis du ikke har sovloves, læg et hårdt slik i munden. Den blotte handling at suge et stykke slik eller lollipop øger produktionen af ​​spyt og lindrer derfor tør hoste. Tyggegummi tjener også som en midlertidig løsning. Pebermynte stearinlys er gode valg, fordi de har en lignende bedøvelse egenskab som mentol.

    • Metode 3
    Brug fugt til din fordel



    Billede titled Get rid of a Dry Cough Trin 12
    1
    Brug en luftfugter. Tør luft kan forårsage næsesekretioner til at tørre op, hvilket skaber ubehag, der ofte fører til hoste - en luftfugtighed kan hjælpe.
    • Pas på ikke at bruge det overdrevent - hvis luftfugteren ikke er ren, kan den bære svamp og skimmelsvamp tilbage i luften, hvilket vil forværre din hoste i stedet for at fjerne den.
  • Billede med titlen Get rid of a Dry Cough Trin 13
    2
    Tag varme, dampende bade. Sørg for at lukke alle badeværelsesvinduer og slukke for udstødningsventilatoren, så du kan oprette dit eget dampbad. Dampen blødgør sekretionerne i din næse, arbejder mod hoste forårsaget af forkølelse, allergier og astma.
  • Billedbetegnelse Slap af en tør hoste Trin 14
    3
    Indånd dampen af ​​kogende vand. Kog en skål vand, fjern det fra ovnen og læg det på et sted med en varmebestandig overflade. Dernæst bring dit hoved tættere på vandet og indånd dampen. Du kan sætte et håndklæde over hovedet for at hjælpe med at begrænse dampen.
    • Prøv at tilføje thyme blade til vandet for ekstra relief.

    • Metode 4
    Brug af medicin

    Billedbetegnelse Slap af en tør hoste Trin 15
    1
    Tag en decongestant. Hvis nasal udledning forårsager hoste, overveje at tage en decongestant, som vil krympe opsvulmet nasalvæv og reducere slimproduktionen. Decongestants kommer i form af næsespray, tabletter og væsker.
    • Det er bedst at ikke bruge næsespray dekongestanter i mere end 3 dage. Anvendelse på 3 dage i træk kan resultere i trængselsretur.
    • Sprayprodukter kan også indeholde oxymetazolin, som er en decongestant, men som, hvis det anvendes i mere end 3 dage, kan forårsage beskadigelse af næsepassagerne.
  • Billede med titlen Slap af en tør hoste Trin 16
    2
    Prøv at tage en antihistamin. Antihistaminer begrænser frigivelsen af ​​histamin i kroppen, som kan resultere i næsesekretioner og hals og forårsager vedvarende hoste. Antihistaminer er normalt særligt effektive i løbet af allergisæsonen, eller når din host er resultatet af en mild allergisk reaktion på noget i dit miljø som f.eks. Et kæledyrs hår eller meldug.
  • Billede titled Get rid of a Dry Cough Step 17
    3
    Forstå begrebet hostehæmmende midler. Disse produkter indeholder aktive ingredienser som kamfer, dextromethorphan, eucalyptusolie og menthol, som vil lindre din hoste i kort tid, men uden at hærde den. Hvis du har problemer med at sove på grund af hoste, eller hvis du hoster intenst nok til at føle bryst- eller muskelsmerter, skal du overveje at tage et undertrykkende middel om natten. Men husk at de ikke er en kur.

    • Metode 5
    Adressering af det underliggende problem

    Billede titled Get Rid of a Dry Cough Step 18
    1
    Kontakt din læge for at diagnosticere en infektion. Hvis du har en bakteriel infektion, kan din læge hjælpe dig med recept på antibiotika. Virusser reagerer ikke på antibiotika, så hvis det er tilfældet, vil de ikke hjælpe dig.
  • Billede titled Get rid of a Dry Cough Step 19
    2
    Kig ind i dit miljø for irriterende stoffer. Hvis du for nylig er flyttet til en ny parfume eller deodorant luft, kan dette stof forårsage irritation af bihuler, hvilket resulterer i deres hoste. Røg er også en primær årsag til hoste.
    • Hvis irritationen forårsager hosten er røg, kan du prøve at behandle rygerens hoste ved at holde op med at ryge.
  • Billede titled Get rid of a Dry Cough Trin 20
    3
    Undgå maveirritation. Hvis du har irritabel tarmsyndrom eller hyppige forbrændinger, er det vigtigt at tage skridt til at minimere virkningerne. Læg ikke ned til 3 timer efter måltider og undgå krydret mad eller andre irriterende stoffer.
  • Billedbetegnelse Slap af en tør hoste Trin 21
    4
    Vurder dine medicin. Visse medikamenter, såsom ACE-hæmmere, kan forårsage kronisk hoste. Hvis din medicin forårsager denne bivirkning, skal du diskutere forskellige helbredelsesmuligheder for din læge.
  • Billede titel Get rid of a Dry Cough Trin 22
    5
    Undgå støv og andre allergener. Hvis du ikke kan fjerne støv eller allergener fra dit miljø med grundige rengørings- eller luftfiltre, kan medicin til behandling af allergier bruges til at helbrede kronisk hoste på grund af allergener.

    • tips

    • En måde at undgå at hoste på er ved at praktisere god hygiejne. Vask dine hænder regelmæssigt med sæbe og vand er en af ​​de bedste måder at forebygge infektioner på.
    • Undgå at drikke eller spise alt for koldt.
    • Undgå at råbe eller højlydt tale. Det bærer din stemme ud.
    • Få nok søvn, især hvis din hals viser koldens symptomer.
    • Drikk varm te med honning og citron.

    advarsler

    • Hvis denne host fortsætter og bliver en bekymring, søg råd fra din læge.
    • Hvis du er gravid, så spørg din læge, før du overvejer nogen hjemme behandling.
    • Mange af disse behandlinger, især dem, der involverer kogende vand, er uegnet til børn.
    • Hjem retsmidler kan ikke være passende for små børn. Husk, at børn under 1 år ikke må indtage honning.
    • Kontakt lægen, hvis du har et af følgende symptomer med halsen:
      • feber
      • kuldegysninger
      • Kronisk og langvarig hoste
      • Svær vejrtrækning
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com