Har du nogensinde ønsket at være mere fleksibel? Eller imponere dine venner med dine flotte færdigheder? Disse tips hjælper dig med at nå dit mål. Du kan ikke være fleksibel natten over, men ved at følge disse trin hver dag bliver du fleksibel over tid.
Hvordan man strækker sig ordentligt til dans
Hvordan man strækker lårmusklene
Hvordan man bliver længere med strække
Hvordan at være fleksibel
Hvordan man strækker ryggen
Sådan lindrer du rygsmerter ved at bruge en Gym Ball
Sådan gør du øvelser for at undgå buede skuldre
Sådan laver du en Herkie
Hvordan man åbner rumfartøjer om tre uger
Hvordan man strækker den øverste del af ryggen
Sådan strækker du ryggen med en massagerulle
Sådan sættes to ben bag hovedet
Sådan får du flere fleksible omkostninger
Sådan laver du backbend
Hvordan man laver jern
Sådan laver du Pretzel Stretch
Hvordan man laver skorpionens bevægelse
Sådan bliver du fleksibel
Sådan bliver du en mere fleksibel gymnast
Hvordan man strækker skulder muskler
Hvordan laver Pelvic Gaps hurtigt