Hvordan at strække før et basketball spil

Denne artikel vil vise dig den rigtige måde at forlænge dine muskler på før et basketballspil for at forhindre muskelbelastning.

trin

1

Begynd at strække. Start med dine arme:

Tag den højre arm og stræk den til den modsatte side, hold den med din venstre arm. Gør det samme med den anden arm.
Tag den højre arm og læg den bag hovedet, hold den med venstre hånd.
Sæt dine arme i en "T" og bevæg dem "tegne" små og store cirkler i luften gentagne gange.
Video: 24 HOUR BOX FORT BOAT MANSION CHALLENGE!!
Del på sociale netværk:

Relaterede

© 2024 HodTari.com

Tilbagemeldinger