Hvordan man føler sig fri

Følelse af nyt og rent kan hjælpe dig meget, fordi jo bedre du føler, jo flere venner har du. Du vil føle dig bedre end nogensinde, ligesom en ny person!

indhold

Trin
Video: sådan slipper du tunge følelser
Video: how to really handle being embarrassed
Tips
Advarsler

trin

Vær opmærksom på dit svar på livet (tanker, følelser, handlinger). Hvis du styrer dem og stoppe kontrollerende andre, du udtrykker lettere deres sandhed og indre skønhed og føle friere. For eksempel, hvis nogen siger, "du er dum", vær ikke vred (vrede indebærer returnere fornærmelse, eller kampe, ...) Dette er udtalelse fra en anden person, som kan være rigtige eller forkerte, så slappe af, "okay, det er din mening," du behøver ikke at forlade dette afetat dig, har du mulighed for at vælge den måde, du er |

Tal med dine forældre om de fleste af dine problemer. Skjul ikke noget. Dette vil ikke kun få dig til at føle dig bedre, men også hjælpe dig med at forstå, at du ikke er i en anden verden. Løg ikke!

Tilbring lidt tid med dine venner - måske øve sport, gå på film, lave noget kreativt, noget socialt arbejde mv. Undgå at blive låst hele dagen med elektronik: pro computer fyr (spiller Rune undslippe ved at få adgang MySpace, Facebook, Hi5, osv), se fjernsyn, spille Xbox, eller enhver anden ikke-fysisk ting. Gå ud og nyd Moder Natur så meget som muligt.

Brug lidt tid sammen med din familie og tal med dem. Vis dem kærlighed. Ring til dine venner, hold dig hos dem. Spil med dine kæledyr, vis dem, hvor meget du er ligeglad! Det er aldrig dårligt at give lykke til et andet menneske.

Deltag i ekstra aktiviteter for at få venner. Hjælp i et dyrehjem, velgørenhed, arbejde for en nabo ven, lær at kende de dele omkring dig.

Video: Sådan slipper du tunge følelser

Brug mere tid sammen med dine venner. Kør cyklen gennem kvarteret eller indkøbscenteret, gå en tur i parken. Gør ting du og dine venner kan lide.

Gør hvad du kan lide at gøre. Måske shoppe, gå på film, fodboldkampe, spille sport, vandland osv.

Cool dig selv ved at vaske dit ansigt, tage brusere og bade, eller endda svømme i en pool.

Stop med at kræve dårlig mad. Spis ordentligt! Spis ikke for meget, og måske endda hjælpe dine forældre til at lave mad eller bare hjælpe i køkkenet. For en let og forfriskende mellemmåltid spise en masse frugt, skinke eller kalkun, kiks, gulerødder, agurker, etc., med vand eller juice. Dette er let at forberede og godt at spise, plus fordelen for dit helbred.

Video: How to Really Handle Being Embarrassed

Skynd dig og spred din kærlighed. Værdsætter det, du har i livet.

Bare rolig, vær glad. Som Bobby McFerrins tekst siger, "Bare rolig, vær glad", "I dette liv har vi nogle problemer, men hvis du bekymrer dig, vil de folde sig, så tag dig ikke i vejen."

tips

Hav det sjovt og nyd livet!
Gør noget, du kan lide hver dag.
Smil meget! Glem det sulky ansigt.
Tænk positivt. Optimisme overvinder pessimisme!
Tænk to gange eller tre gange.
Udøve din evne til at være tålmodig.
Stol på dine instinkter. De vil hjælpe dig med at komme igennem livet, og når du er i problemer, vil du opdage, at de er mere nyttige end nogensinde.

advarsler

Pessimisme! Giv ikke op. Når du synes, at du kun tænker på de dårlige konsekvenser af en situation, indåndes langsomt i 5 sekunder, og derefter udånder langsomt i 5 sekunder gennem næsen.
Bland ikke med folk, der forsøger at tvinge deres meninger på dig og forsøge at ændre det. Du behøver ikke at være usikker.
Døm ikke folk ved udseende, efter hvad de hører, af den slags venner de har osv. Og lad ikke dine venner og familiemedlemmers meninger påvirke dig, selvom det kan være nyttigt at holde disse perspektiver i tankerne. Prøv det selv, lær dette ansigt. Vær ikke et får.

Del på sociale netværk:

Relaterede