Hvordan man skal håndtere, hvis din ægtefælle afslører transgenderen
Kønsidentitetsforstyrrelse er et klinisk udtryk for en person, der føler, at de er født med det forkerte køn. Ofte vil transseksuelle mennesker leve som et andet køn, og ikke med køn, der er blevet udpeget biologisk. Det er normalt at føle sig chokeret, forvirret eller endog forrådt, hvis din ægtefælle afslører sig som en transgender. Det kan være svært at vide, hvordan man bevæger sig fremad, og du vil sandsynligvis have mange flere samtaler om det. Tillad dig selv at udtrykke dine følelser og tænke bedre og mere roligt. Endelig søge hjælp ved at deltage i en støttegruppe eller ved at gøre behandling.
Respekter ægtefælles ord og handlinger. Det er ikke op til dig at afgøre, om personen er transseksuel eller ej. Hun har allerede taget et kæmpe skridt i at afsløre en sådan hemmelighed og er usandsynligt at være villig til at ændre sig. I stedet for at argumentere eller sige din mening, respekter hvad den anden siger. Enig med dig eller ej med hendes handlinger, dette ændrer ikke noget. Lyt omhyggeligt til hvad hun siger og modstå fristelsen til at afbryde eller reagere straks.
Ægtefællen vil ikke argumentere, men at blive hørt og forstået. Gør dit bedste for at lytte og acceptere, hvad han siger.
Tag dig tid til at fordøje oplysningerne, hvis du har brug for det.
Hertil kommer, at hvis du føler vrede, er det vigtigt at udtrykke, at vrede ikke er hos ægtefællen, men kun den første følelse af at være i denne situation.
Sig, "Dette er ret information, og jeg respekterer hvad du siger, selvom jeg finder det svært at forstå."
2
Diskuter ægtefællens beslutninger. Nogle transseksuelle mennesker præsenterer sig med tøj, der anses for at være det modsatte køn, og andre ønsker sexoverdragelse operation. Spørg hvordan ægtefællen ønsker at udtrykke sig. At have mere information om hans behov og ønsker kan hjælpe ham med at forstå, hvad han vil, og hvordan han ønsker at udtrykke sig.
Spørg "Hvad vil du gøre som følge af at være transgender? Hvordan vil du udtrykke dig selv? Hvordan vil det påvirke mig?"
3
Stil et par spørgsmål. Det er normalt at føle sig forvirret og har mange spørgsmål. Spørg om spørgsmål og forskning internettet. Tilbring et par dage eller endda uger, der laver en liste over spørgsmål og tvivl, især hvis du bliver for chokeret eller overrasket oprindeligt. Prøv at uddanne dig selv og forstå bedre med vilkår og temaer relateret til emnet.
For eksempel spørgsmålet "Min ægtefælle er homoseksuel?" Lær forskellen mellem kønsidentitet og seksuel orientering ved at tale med ægtefællen eller ved at forske. De fleste transpersoner identificerer sig ikke som homoseksuelle.
At foretage en søgning på internettet eller tilslutte sig et online-fællesskab kan hjælpe med at besvare mere specifikke spørgsmål.
Det kan også være en god tid at tale med en professionel, der specialiserer sig i kønsidentitetsproblemer. Personen vil være en objektiv ressource til at besvare spørgsmål og give vejledning.
4
Fortsæt med at tale. Det er umuligt at forstå, hvad ægtefællen ønsker, og hvordan det vil påvirke ham i en samtale. Forsøg at fortsætte dialogen, selvom det er ubehageligt. Du må muligvis vurdere forholdet, diskutere hvad du skal sige til dine børn, og beslutte, hvordan du kan annoncere det til venner og familie.
Lav disse beslutninger sammen, primært fordi de påvirker jer begge.
Sig "Lad os fortsætte med at tænke og diskutere, hvad der vil være i fremtiden. Jeg ved, jeg vil have flere spørgsmål og vil gerne holde vores kommunikation åben." Og så er det vigtigt at virkelig tale om, hvordan man kan bevæge sig fremad. Har du et ugentligt møde? Eller vil du stille spørgsmål, når de opstår? Er det mere konstruktivt at kommunikere personligt eller via besked?
Del 2 Udtrykker tanker og følelser
Video: Government Sponsored Child Abuse
1
Genkende dine egne tanker og følelser. Når ægtefællen viser sig at være trans, kan du føle sig overrasket, vred, ondt, skuffet, chokeret eller med utallige andre følelser. Uanset hvad du føler, udtrykker dig selv. Ved at erkende og føle hver af disse følelser er en nødvendig del af processen, så reflektere over dine egne følelser. Du kan føle en blanding af ondt og vrede, men vil stadig gerne støtte ægtefællen. Det er vigtigt at tage sig tid til at forstå, hvad du føler.
Prøv at skrive dine følelser og tanker i en journal. Andre muligheder omfatter maleri, tegning, vandreture eller lytte til musik som en måde at forsøge at finde ud af.
Video: Calling All Cars: June Bug / Trailing the San Rafael Gang / Think Before You Shoot
2
Acceptér situationen. Udøve radikale accept ved at erkende, at det nu er realitet. Flyt væk tanker som "Hvorfor mig?" eller "det burde ikke være sådan!". Tag en dyb indånding og forstå, at det handler om den nuværende virkelighed: at være ked af dig selv eller at leve i benægtelse har tendens til at øge negative følelser, men det er normalt at føle den måde, og du er nødt til at genkende disse følelser at fortsætte.
Radikal accept betyder ikke at godkende eller acceptere noget, men en der skal forstås i stedet for at foregive, at situationen ikke eksisterer, eller at den ikke påvirker den. Selv om oplevelsen kan være smertefuld, betyder det ikke, at du skal lide.
Sig til dig selv "Det er svært at forstå, men jeg vil ikke løbe væk fra situationen. Jeg ved, at jeg kan løse problemet."
3
Bliv i nutiden. Det menneskelige sind har tendens til at bevæge sig fremad og hoppe ind i fremtiden, tænker for eksempel på, hvad der vil ske for dig, dine børn og din ægtefælle. Det er nemt at føle sig rystet med gode nyheder og hvordan det kan påvirke dig. Men undgå at tænke kun om fremtiden. Hold tankerne i det nu.
En god teknik til at berolige dig selv er at bruge vejret. Koncentrere dig om dit eget åndedræt, trække vejret ind og ud og forsøge at genoprette forbindelse med nutiden.
Prøv også at bruge mentale øvelser. For eksempel, sig dit eget navn, hvor du er og hvad du laver. Eller giv dig en kop te og føl dig bare porcelænets varme i dine hænder.
4
Video: My Friend Irma: Psycholo / Newspaper Column / Dictation System
Vær fleksibel. Vær åben for muligheder, selvom du er forvirret og usikker på, hvordan du reagerer. Du behøver ikke at beslutte nu, om du skal støtte din ægtefælle eller få skilsmisse. Når ægtefællen fortæller at han er transgender, tag den tid, der er nødvendigt for at reflektere og overveje alle muligheder, som måske eller måske ikke sker uden at efterlade et scenario.
5
Tilby taknemmelighed. Hvis du føler dig overvældet af bekymring og stress, skal du stoppe og have et øjeblik af taknemmelighed. Måske har du lyst til at verden er vendt på hovedet, og du kan kun tænke på de seneste begivenheder. Stop et øjeblik og taknemmelighed. Sig højt til dig selv eller andre, grundene til at føle taknemmelighed. Skriv det ned og læs det igen. Jo flere grunde til at udtrykke taknemmelighed finder, desto bedre. Giv værdi til små og store ting i ens liv, det være sig børn, solen, sundheden, en seng til at sove eller mad.
Find grunde til at tænke positivt og være taknemmelig, selv om det virker som om verden falder fra hinanden.
Del 3 Leder du efter hjælp
1
Tal med folkene tættest på dig. Uanset om du er sammen med venner eller familiemedlemmer, skal du tale med en person, du stoler på. Tal om din ægtefælle er trans og dine egne følelser om det. Selvom personen ikke kan ændre eller løse noget, vil det være nyttigt at åbne i et sikkert miljø. Tal med nogen der kan tilbyde empati og støtte.
Fordi det er et følsomt emne, pas på, hvem du beslutter dig for at fortælle. Vælg en person, der kan tilbyde støtte og være forståelse, ikke en person, der vil dømme eller tilbyde kun negativitet.
Gå ud for kaffe med en barndomskvinde eller en ven fra arbejde.
Sig, "Dette er en vanskelig tid for mig og min familie, og jeg vil gerne have din støtte."
2
Deltag i en supportgruppe. Det kan være svært at forstå under denne fase, da mange mennesker vil fokusere på at støtte ægtefællen. Det kan være ubehageligt at tale med venner eller familie om oplevelsen, så overvej at blive medlem af en supportgruppe. Dette kan hjælpe dig med at genkende, at du ikke er den eneste, der går igennem dette, og at andre mennesker har en lignende oplevelse. Bed om råd og støtte, lyt til andres historier og lær af folk, der har haft ægtefællerne afsløret som trans i længst tid.
Gennemse en lokal gruppe eller deltage i et online-fællesskab. Det er ligegyldigt, om folk er tæt eller langt væk, det kan være trøstende at vide, at andre allerede er gået eller går igennem det samme.
3
Tag terapi. En psykolog kan hjælpe dig, hvis du har svært ved at tilpasse sig nyhederne og behøver hjælp. Terapi er et sikkert sted at udtrykke tanker og følelser uden dom. Terapeuten vil trøste dig og lære dig teknikker til at klare situationen. Det kan også hjælpe dig med at vide, hvordan du bedre kan kommunikere med ægtefællen i løbet af denne fase.
Det er vigtigt at tage sig af dig selv og dine egne behov på nuværende tidspunkt. En psykolog kan hjælpe dig med at forstå dine følelser bedre.
4
Lav en par terapi. Prøv dobbelt terapi, hvis du er usikker på, hvordan du fortsætter. Det kan være nemmere at diskutere ændringerne og udtrykke følelser i terapi, snarere end hjemme. Terapeuten kan hjælpe hver af jer med at kommunikere, hvad du føler, ønsker og behov til den anden. Når en eller begge føler sig ubehagelige i at diskutere ændringerne, kan terapi være et sikkert miljø for dialog.
Uanset hvad du vælger som et par, vil terapi lette forandringerne og hjælpe hver enkelt af dem med at håndtere dem.
Sådan diskuteres en uplanlagt graviditet med din mand
Sådan accepterer du at være en teenagertransgender
Sådan indrømmer du dig som nogen
Sådan hjælper din mand med at acceptere dit venskab med et eksempel
Sådan vejer du risikoen for at forråde din kvinde
Hvordan man afvikler en kamp med din kone
Hvordan man respekterer en transgender person
Sådan genoprettes en sag
Hvordan opdele børnenes pleje med din tidligere ægtefælle
Hvordan man skal håndtere mandens fængsel
Beskæftiger sig med en vanskelig ægtefælle
Forstå din ægtefælle
Sådan hjælper du en ægtefælle diagnostiseret med kræft
Forstå de forskellige vilkår for seksuel og kønsidentitet
Sådan løser du et ægteskab
Håndterer en ægtefands bedrageri
At beskæftige sig med en ægtefælles tidligere ægteskab
Beskæftiger sig med en forbigående ægtefælle
Sådan bevises for retten at din ægtefælle snyder dig
Sådan ved du, om din pretender er transseksuel
Sådan forbedres dit forhold til din ægtefælle