Sådan genoprettes en sag

Forvent at opleve noget vrede. Du begynder at indse, at situationen er virkelighed og det gør det ikke er en slags `dårlig drøm`. I løbet af denne fase kan du blive fysisk syg og opdage, at du simpelthen ikke er i stand til at komme ud af sengen, gå på arbejde eller interagere med andre normalt i din hverdag. Sagen er alle om hvad du kan tænke på. Det er ikke ualmindeligt, at du har episoder med at græde, smide ting, bryde genstande, skrige, kæmpe og generelt opfører sig uden for kontrol. Du kan ikke se ud over vrede, og du kan vælge at udtrykke din vrede på måder, der er farlige, usunde eller endda ulovlige.

• Ønsket om hævn. Hvis du begynder at føle dette, er dette det punkt, hvor du er farligst. Hvis dette er en følelse, du oplever, skal du være opmærksom på, at du ikke tænker klart og simpelthen vil udøve hævn over dem, du føler har været forkert med dig.
  • Du kan begynde at planlægge og planlægge måder at gengælde på enten den anden mand eller kvinde eller din ægtefælle.
  • Tanker om en svingende sag bevæger sig fremad i dit sind, og du kan begynde at tænke på, hvem du kan sove for at matche scoren med din ægtefælle.
  • Du skal begynde at lede efter måder at gøre din ægtefælles elsker trist ved at skade dig personligt, professionelt eller økonomisk.
• Husk, at denne fase vil passere, og rent følelsesmæssige beslutninger med rod i smerte fører ofte til handlinger, som du senere vil fortryde.

Slap af vrede. På dette tidspunkt er den oprindelige og aktive vrede tilbage og du er tilbage med døve smerte og følelsen af ​​at være følelsesmæssigt decimeret. Det er typisk det tidspunkt, hvor du enten begynder at blive interesseret i ideen om forsoning eller begynder at tage skridtene mod slutningen af ​​ægteskabet. Selvom du er dybt såret, begynder du at tænke mere logisk, og du er ikke så fortæret af hævn, men i stedet bliver du mere interesseret i at lave en vurdering af dit liv, dine mål og hvor du vil have dit ægteskab gå herfra. Du kommer til at fokusere lidt mindre på den anden mand eller kvinde og mere på din ægtefælle og det rod, de lavede i dit ægteskab. I denne fase er du ofte for træt til at kæmpe, græde eller genoplive rædsel 24 timer i døgnet. Du begynder at have lukning på en eller anden måde.

Saml stykkerne. Hvis du planlægger og er i stand til at genskabe dit ægteskab, er dette det punkt, hvor du har brug for fuldstændig, stabil og samlet samarbejde af forræderen. Han eller hun skal vide, at dette vil være en lang og tidskrævende proces, der kun tager længere tid, hvis de opstiller hindringer for deres opsving.

• Ting, som forræderen kan gøre for at forhindre fremskridt, er:
  • Undlad at besvare spørgsmål om ting, du har ret til at vide
  • Afvis ethvert "bevis", som du har ret til at bede om,
  • Fortsæt med at kontakte den anden mand eller kvinde-
  • Minimer situationen-
  • Minimere forholdet med den anden mand eller kvinde-
  • Sæt skylden tilbage på offeret -
  • Indstil en frist, når offeret allerede skal have overskredet.
• Vær opmærksom på at gøre noget eller alle disse ting er til skade for genoprettelsen af ​​dit forhold og gør det næsten umuligt for en ægte kur at finde sted en dag. Hvis du ikke planlægger at genopbygge dit bryllup, så er det den tid du har brug for til at begynde at søge plads og fylde tiden. at gør det ikke betyder folk, du skal rush for at komme sig fra og ødelægge deres liv på grund af dit opsving - det betyder at finde aktiviteter og interesser, som du kan bevæge dig foran dit liv for at udfylde det tomme rum, der er tilbage af tabet af firmaet . Dette vil være en ensom tid for dig, men hvis du vælger at sidde i dårlig humør og ked af dig selv, vil du fortsætte i dette rum på ubestemt tid.

Lær at stole på igen. Dette er en vanskelig fase, hvis du forsøger at reparere dit nuværende forhold eller starte en ny. Det er dog ikke tilrådeligt at starte et nyt forhold når som helst snart, fordi du har brug for tid til at helbrede og være komfortabel med dig selv, før du bringer en anden ind i din verden. Hvis du forsøger at genopbygge ægteskabet, er det kun at lære at fortolke, efter at forræderen har lagt alle kortene på bordet og lavet en bog åben. Dette er en ekstremt lang og langsom proces, der ganske enkelt kun kan forbedres med tiden. Når nok af din ægtefælles historier er bekræftet for at være sandt, og når du kan føle fuld sikkerhed for, at han eller hun ikke længere kommunikerer med den anden mand eller kvinde, så er du på vej til at lære at stole på igen. Men som tidligere nævnt, hvis forræderen ikke hjælper dig gennem processen, så virker det simpelthen ikke. Derudover, hvis du har at gøre med en seriel forræder eller en, der fortsætter med at forråde, selv om du har lovet loyalitet, vil denne proces aldrig ende. Så du kan sikkert ikke og vil aldrig genopbygge den tillid du har brug for til et sundt ægteskab.

Deal med "udløsere". Udløsere er bestemte navne, steder og begivenheder, der smerteligt minder dig om den tid, din ægtefælle havde en sag eller et forhold. Måske er det en bestemt sang, der var populær i affairsperioden, en restaurant eller motel, som han eller hun sagde, de besøgte, steder de holdt i kontakt med, folk de arbejdede sammen med eller vidste eller venner med til fælles.

• Udløsere kommer også i form af at se nogen, der minder dig om den anden mand eller kvinde eller hører hans navn. Ofte at se på gamle billeder vil også blive en udløser, hvis du i det billede du står der smiler blindt på kameraet, uvidende om at din ægtefælle sov med en anden på det tidspunkt.
• Udløsere er alle smertefulde påmindelser.
• Der er virkelig ingen løsning på udløsere eller måde at undgå dem. Det eneste, du skal gøre, er at forsøge ikke at blive obsessiv med dem og lade dig være gal på ting, som du ikke kan kontrollere.

Indstil realistiske mål. Dette er det punkt, hvor du skal afklare, om du vil kunne fortsætte i dit nuværende forhold. Det vil selvfølgelig aldrig være det samme og følge de traumatiske begivenheder, du skal lære at bosætte dig i en "ny virkelighed". overveje:

• Kan du fortsætte med at leve sådan her? Føler du dig godt nok til at kunne stole på din ægtefælle igen og ikke fortsætte med at slå hovedet hver dag med spørgsmål og kommentarer om sagen? De tog ansvar for de handlinger, sætte en ærlig indsats for at reparere forholdet, ikke blot lovet aldrig at gentage den adfærd, men også ikke tillade sig at skabe eller støtte et miljø eller forhold, hvor det kan ske igen i fremtiden? Hvis ja, og hvis du føler, at forholdet kan rettes over tid, så bevæger du dig frem i dit ægteskab er et realistisk mål.
• Hvis din ægtefælle på den anden side nægter at anerkende sagen, ikke svarer på spørgsmål, opfører sig mistænkeligt og / eller fortsætter med at opretholde kontakt med den anden mand eller kvinde, skal du kontrollere, at du faktisk kan fortsætte med at leve med det . Hvis ikke, er forsoning ikke et realistisk mål for forholdet. Kun du kan gøre vurderingen her: Mens forstyrrelser fra andre kan være gode, skal du i det lange løb udnytte dette øjeblik for at afgøre, hvad der er i din egen interesse.

Find et nyt, sundt selv. Med eller uden ham eller hende vil du komme i gang, og du får det fint. Dette tager tid, men du vil komme ud af denne oplevelse en sundere, stærkere og mere bevidste person. Godkend at du ikke kan betro et andet individ med fuldt ansvar for din lykke. I løbet af denne proces bør du lave en smule søgning i bevidsthed for at finde ud af, om der var noget, du kunne have gjort anderledes for at styrke båndet i dit forhold. Bliver meget trængende og alt for afhængig af din ægtefælle "aldrig" er en god ting.

• Udvikle hobbyer, venner og selvinteresser. På den måde, hvis dit forhold ikke virker, har du puder at falde på, og hvis det ikke virker, vil du stadig kunne bruge den oplevelse til personlig vækst.