HodTari.com

Sådan afslutter du et følelsesmæssigt tilfælde

En sentimental sag opstår, når en dyb bånd eller følelsesmæssig bånd er skabt med en person uden for dit forhold og forbruger alle dine tanker og gerninger. Denne slags tilfælde indebærer at dele skjulte hemmeligheder og ønsker, intime tanker og overføre den intime forbindelse, som du normalt ville have med din partner eller ægtefælle til en anden person. Du kan starte uskyldigt på et tidspunkt, når du føler, at ting ikke går meget godt med din nuværende partner, og du beslutter dig for at få en anden til at udfylde rummet, der er tilbage af din partner. Selvom du startede uden ulterior motiver, er en følelsesmæssig sag lige så svært eller vanskelig at løsne som seksuel affære. Hvis du indser, at du skal afslutte en følelsesmæssig affære, er det vigtigt, at du ændrer din holdning til at genoprette den tillid og tro, som din partner havde i dig.

trin

Metode 1
Identificer en følelsesmæssig sag

Billede med titlen Afslut en følelsesmæssig affære Trin 1
1
Se tegnene. En følelsesmæssig sag involverer ikke samleje, men har nogle af de tegn, der findes i ekstramaritale eller utroskabssager, såsom:
  • Feeling skyldig - Det kan skyldes den tid du bruger væk fra din partner / ægtefælle eller den anden person, de intime detaljer, du deler osv.
  • Sårbarhed - du har allerede deltaget for meget, så meget, at denne anden person kunne frigive en masse afslørende oplysninger, hvis din partner fandt det. Eller du føler sårbar for ikke at have nået de forventninger, føler du bør ære som en ægtefælle / perfekt far, blandt andet og hengivenhed og opmærksomhed, den modtager fra en anden person er en måde at undslippe disse bekymringer er ikke godt nok.
  • Trussel - Du eller dit forhold er truet af den retning, denne følelsesmæssige sag tager.
  • Uærlighed - du er ikke ærlig med din partner om hvor du bruger din tid, eller med hvem. Du har måske endda ændret "ven" genren med hvem du pludselig taler hele tiden, enten online, på arbejde eller i sociale situationer, bare for at vildlede din partner. Hvis den følelsesmæssige affære går online, kan du foregive at spille på telefonen, sende e-mails til en ven, på sociale medier eller gøre noget andet harmløst.
  • Billede med titlen Afslut en følelsesmæssig affære Trin 2
    2
    Vær ærlig med at vurdere, hvad der sker med den tredje person i dit forhold. Dybt ned, ved du sikkert allerede, at der er noget uærligt og forræderi i dit forhold til den pågældende person. Når situationen står objektivt, kan det være meget svært, men nogle ting, der kan hjælpe dig med at indse, at du er i fare, er:
    • Du ved, at det er så intimt og forbundet med den person, er blevet upassende. Dit engagement i din partner er truet eller destabiliseret, fordi en anden person er for bekendt med parrets liv og begivenheder.

    • Metode 2
    Bestem hvorfor dette skete

    Billede med titlen Afslut en følelsesmæssig affære Trin 3
    1
    Vær ærlig over for dig selv, hvorfor denne følelsesmæssige binding er begyndt. At forstå, at du har en følelsesmæssig affære er vigtig for at hjælpe dig med at overvinde det, så længe du ønsker det. Emosionelle tilfælde er et tegn på, at der er noget galt med dit ægteskab eller forhold. Når et forhold til venner, bekendte eller arbejde bliver en følelsesmæssig affære, er det sandsynligt, at du følte dig utilfreds med dit nuværende forhold.
  • Billede med titlen Afslut en følelsesmæssig affære Trin 4
    2

    Video: MARIE MOORE ARIES AUGUST 2018 MONTHLY HOROSCOPE

    Overvej hvordan dine egne følelsesmæssige problemer kan udbrede dit behov for følelsesmæssige forhold. Selvom du kan rationalisere den nuværende sag som noget isoleret, hvis du ikke beskæftiger sig med de subjektive problemer, kan du falde tilbage i fristelsen senere. Nogle af de underliggende følelsesmæssige traumer, der kan få dig til at få følelsesmæssige tilfælde, er:
    • Manglende evne til at acceptere kritik. Hvis du har tendens til at se næsten alt, hvad din partner siger som en kritik, fordi du altid har brug for positive meninger, kan det medføre, at du mister dit kursus.
    • Enhver form for psykologisk traume eller langvarigt sår uløst med terapi eller anden hensigtsmæssig hjælp kan føre til escapistadfærd, som f.eks. Engagerende i følelsesmæssige tilfælde snarere end at beskæftige sig med de dybeste underliggende problemer. Søger hjælp fra en terapeut eller professionel psykolog kan være en måde at begynde at bryde cyklen på. Ikke alle finder terapi hjælpsom, men at anerkende og finde en måde at møde deres følelsesmæssige dæmoner på er en god begyndelse at komme godt igen følelsesmæssigt.
    • I nogle tilfælde kan din ægtefælle eller partner være virkelig såre eller skade dig gennem verbale overgreb, konstant ydmygelse, selvtilfredshed eller lige så grusom adfærd og berettiget at afslutte forholdet. I så fald skal du nøje vurdere, om din følelsesmæssige affære er forårsaget af denne behandling, og om det måske ikke er tid til at bryde ægteskabet eller forholdet.

    • Metode 3
    Uretheden i en følelsesmæssig sag

    Video: DEBATE: Atheist vs Christian (Richard Dawkins vs Cardinal George Pell)

    Billede med titlen Afslut en følelsesmæssig affære Trin 5
    1
    Realiser, hvordan en følelsesmæssig sag er uretfærdigt for alle involverede parter. At afslutte en følelsesmæssig sag er nemmere, når du indser det. Sæt dig selv i din partners sko eller den person, som du har affære med. Spørg dig selv: "Ville jeg virkelig være glad, hvis jeg var i deres stilling?" Urethedsargumentet er overbevisende fordi:
    • En følelsesmæssig affære er uretfærdig over for den person, som du har affære med. I stedet for virkelig at være din kære ven eller kæreste, er den person blot ved at udfylde et tomrum i dit nuværende forhold uden nogen fordel af et ægte forhold.
    • Sagen er uretfærdig over for din partner. Dit ægteskab eller dating er en obligation, der kræver tro, tillid og langsigtet overvejelse. Hvis du tror, ​​at din ægtefælle eller partner er konstant tilbageholdende med at imødekomme dette behov, er dit valg at acceptere eller starte noget nyt. Hvis din ægtefælle eller partner simpelthen ikke er i stand til at forbinde dig følelsesmæssigt, er det uretfærdigt for ham / hende at fortsætte, mens du bruger din energi i hemmelighed ud af forholdet.
    • Sidst men ikke mindst er sagen uretfærdig for dig, fordi du deler din bevidsthed i forskellige dele og fremmedgør dem fra hinanden. I stedet for at klare smerten ved at være sammen med en person, der ikke er følelsesmæssigt tilgængelig, beslutter du at få det hele på samme tid: det er en situation, der kan ende med at skade alle involverede.

    Metode 4
    Bestem hvad du skal gøre ved det

    Billede med titlen Afslut en følelsesmæssig affære Trin 6
    1
    Tænk på engagementet med din ægtefælle eller partner. Er du lige så stabil som en klippe, på trods af dine escapistiske fantasier? Har du været under pres på det seneste og valgt et eventyr, der forsøger at overvinde, undervurderer hvor meget smerte dette kan medføre for din partner? Hvis du indser, at det, der virkelig betyder noget, er at bevare dit nuværende forhold, skal din mest presserende handling være at afslutte din følelsesmæssige affære med det samme.
    • Accepter, at relationer ikke kommer ud af ingenting. De kræver indsats, mens de varer. Jo før du accepterer dette, desto bedre vil det være for din egen følelsesmæssige styrke.


  • Billede med titlen Afslut en følelsesmæssig affære Trin 7
    2
    Forstå at dette vil være svært. Emosionelle anliggender har tendens til at vare længere og være mere modstandsdygtige end mange seksuelle tilfælde. Følelsesmæssig intimitet har tendens til at oprykke ildens ønske og holder interessen høj i stedet for at gøre spændingen gradvist tilbagegang, som normalt sker i ekstramaritale seksuelle tilfælde. Har altid en "hvad hvis" i forholdet og en fristelse til at forestille sig, at du to kan ske for at være sjælevenner og tilbringe resten af ​​dit liv sammen. Den dybe forbindelse, du har, kan gøre det svært at tage det første skridt til at afslutte sagen. Også, hvis du har måder "hemmelige" for at holde kontakten, som mobil besked, e-mail, MSN, osv, vil fristelsen være fantastisk at holde kontakten i første omgang.
    • Accepter at det ikke bliver nemt. Men hvis du har besluttet, at det er værd at afslutte denne utrolige flirtation for din ægtefælle eller partner, er det en pris, du skal være villig til at betale.
  • Billede med titlen Afslut en følelsesmæssig affære Trin 8
    3
    Bryde op med din nære ven. Hvis du har besluttet at bryde med den person, som du har følelsesmæssig intimitet med, er en hurtig pause bedre end at forlænge. Fortæl personen, hvorfor du opsiger sagen skriftligt eller over telefonen. Eller tag mod og sig det personligt, forklarer dine grunde, der blev rejst og troede at afslutte sagen.
    • "Jeg skriver dette brev / ringer, fordi jeg føler, at jeg var ude af linje i mit forhold til dig, at jeg får sammen med dig og nyde at være sammen med dig, men det forhold, vi havde, var ikke rigtigt -. For dig, for mig, for min / min kæreste / Ramorada.Eu helt bebrejde mig for, hvad jeg gjorde, og jeg forstår, at dette forekommer mærkeligt. jeg håber, vi kan stadig være venner, men jeg forstår, hvis du ikke vil have mere. "
    • Hvis du er ansigt til ansigt med personen, vil du sandsynligvis have meget mere at sige og svare på. Vær forberedt på tårer, indignation eller endda insistering på, at der ikke er overskredet grænser. Det lønner sig at være ærlig og klamrer sig til dine følelser og gentager, at `` du `` helt sikkert følte noget for den anden person og vil ikke længere give indtryk af følelsen.
  • Billede med titlen Afslut en følelsesmæssig affære Trin 9
    4
    Tag ansvar for din mangel på integritet og ærlighed, der skabte denne situation. Din kæreste kan have varig skade ved at have været venskulden uden nogen af ​​de andre elementer, der kommer i et sundt forhold. Du må ikke straffe dig selv eller tillade skyld til at fortære dig - brug denne mulighed for refleksion og vækst.
    • Søg hjælp fra en terapeut til at arbejde på de dybeste spørgsmål, som du ikke har kunnet håndtere endnu. Du fortjener at leve et lykkeligere og fuldere liv, og det vil ikke ske, hvis du tillader dig selv at være underordnet andre mennesker.

    • Metode 5
    Håndtere konsekvenserne

    Billede med titlen Afslut en følelsesmæssig affære Trin 10
    1
    Har en seriøs samtale med din partner og taler om nogle af de problemer, som den følelsesmæssige sag har bragt til overfladen. Hvis du har besluttet at afslutte sagen og gå tilbage til dit forhold til din partner, kan det være godt at tale om de problemer, der fik dig til at søge følelsesmæssig trøst i første omgang.
    • Hvilke aspekter af det følelsesmæssige tilfælde reagerede du positivt på? Hvis der mangler større kommunikation i dit forhold, hvilke næste skridt til at kommunikere bedre med din partner? Tænk på at sige noget til din partner:
      • "Jeg vil gerne snakke med dig om, hvordan vi forbedrer vores kommunikation, jeg virkelig sætter pris på dette forhold, og jeg elsker dig, men jeg tror, ​​vi kan forbedre, hvor meget og hvordan vi kommunikerer.
    • Spørg din partner, hvis han har problemer med forholdet og hvordan man kan løse dem. Ofte vil din partner trække sig tilbage fra et forhold, hvor han eller hun er utilfreds eller forvirret, hvilket får dig til at søge følelsesmæssig tilfredshed andetsteds. Hvis du kan løse nogle af disse problemer, der kan generere din ægtefælle eller partner, kan du pludselig have dine behov opfyldt.
  • Billede med titlen Afslut en følelsesmæssig affære Trin 11
    2
    Skriv det, du har lært, efter at du har truffet din beslutning. Tag en dagbog og pen, find et roligt sted at arbejde, og skriv uden at tænke. Skriv ned dine tanker og håb. Skriv hvordan et ideelt forhold skal være for dig. Bestræbe dig på at omdanne dit forhold til dette ideal ved at erkende, at `` du `` bør stræbe mindst lige så meget som din partner.
    • Deal med dine egne følelsesmæssige dæmoner i stedet for at bruge escapiststrategier for at komme væk fra dem. At skrive ting ned kan hjælpe dig med at forstå, hvad der er galt, samt tale med folk, du stoler på.
    • Vær åben og ærlig med din partner om de problemer, du mener, du skal adressere for at blive en sundere og mere komplet person. Din partner kan blive din største allierede i dette, især da han forstår de følelsesmæssige udfordringer, du står overfor, og kan se, hvordan du har fortolket sin adfærd med dig.
  • Billede med titlen Afslut en følelsesmæssig affære Trin 12
    3

    Video: Los cambios en tu vida - Suzanne Powell - Tarragona 23-11-2013

    Tænk på at ændre nogle aspekter af dit forhold for at forbedre det. Når du har diskuteret med din partner, er det tid til at gennemføre nogle ændringer, som du mener kan forbedre dit forhold.
    • En vigtig ting er afstanden. Måske har dit forhold lidt, fordi du føler dig kvæget hele tiden. I så fald vil du sandsynligvis have lidt alene. Eller måske blev dit forhold påvirket, fordi du ikke så hinanden nok. Dette kunne være muligheden for at få mere tid på din dagsorden for at se, forlade eller bare for at være sammen.
    • Spørg dig selv, hvis du bare fortsætter forholdet på den fysiske side. Mange mennesker, der starter følelsesmæssige tilfælde, er seksuelt tilfredse men følelsesmæssigt utilfredse. At have et sundt sexliv er fantastisk, men ikke hvis det er på bekostning af at starte en psykologisk og følelsesmæssig affære.
  • Billede med titlen Afslut en følelsesmæssig affære Trin 13
    4
    Tag dig tid til at tænke over det. Hvis du føler dig usikker, tøvende eller bare brug for lidt tid, skal du tænke på at tage tid i forholdet. (Eller i stedet for at tage tiden, kan du rejse væk fra din partner for at ændre dit perspektiv.) Det tager tid at give dig selv en ny oversigt over verden. Vi har kun ét liv, så det er bedre at gøre det værd.
    • Hvis du beslutter dig for, at dit nuværende forhold ikke fungerer, må du muligvis beslutte at afslutte forholdet ved at citere ubesvarede behov. Det er altid bedre at indrømme, at det ikke virker trods forsøgene end at fordømme de to til en fremtid uden kærlighed og uden hengivenhed.

    • tips

    • Uanset hvad du ser i din følelsesmæssige elsker, hvis du kendte ham bedre, ville det være mindre tydeligt. Uanset hvad du synes om at se i den person, er det nok noget, du ville have det. Ligesom børnene til separate forældre, som idealiserer den med hvem de ikke lever, så har du sandsynligvis kun i den person det, du ønskede at se.
    • Jo mere ærlig, kommunikativ, spørgsmålstegnende og ansvarlig du er i at håndtere situationen, desto større er chancerne for, at din partner vil tilgive dig og bruge dette som en mulighed for at uddybe forbindelsen mellem dig. Det er muligt, at du har overdrevet de følelsesmæssige forskelle i dit hoved og at din partner er villig til at lære, hvad han ikke ved at være tættest på dig.
    • Selvom du ikke er den eneste, der er involveret eller alene ansvarlig, hvis du planlægger at afslutte sagen og fortsætte med din partner, fortjener den person, som du havde en affære, en god forklaring, og for det meste en undskyldning for de følelsesmæssige hun blev udsat for dig. Breaking links vil være smertefuldt for hende, men det skal være en fuldstændig opsplitning, eller det vil næsten være umuligt at komme tilbage i nogen form for venligt forhold efter sådan et uroligt forhold.

    advarsler

    • Hvis du har skabt denne følelsesmæssige forbindelse ud af forholdet, fordi din partner er ustabil, skifte mellem fjern og voldelig, er det bedst at ikke fortælle om affæren, når forholdet slutter. Hvis din partner er voldelig, få hjælp til at afslutte forholdet.
    • Fortsæt ikke med din elsker, hvis du beslutter dig for at afslutte hovedforholdet. Det er meget sandsynligt, at du udvikler en yderst kompliceret co-afhængige forhold vil være endnu mere ødelæggende end hvad du lige holde op. Motivationen til at deltage i en person, der allerede er i et forhold på en måde som uhensigtsmæssigt intime kan være en indikator for dybtliggende problemer, som kan forårsage alvorlige situation, når det blandes med hans. Desuden er det meget sandsynligt, at din kæreste ikke vil opfylde alle dine behov, hvilket igen vil være tilfredse ud af forholdet. En sund person, der er på udkig efter (og er i stand til at opretholde) en funktionel sammenhæng med en person, psykologisk komplet, seksuelt og følelsesmæssigt, ville ikke have haft en affære med dig til at begynde med. Selvfølgelig, ligesom alle generaliseringer er der undtagelser, men tage dette råd alvorligt.
    • Hvis du planlægger at åbne op for din partner og holde fast i det, skal du helt afbryde forbindelserne med den person, du havde affære med. Det er vigtigt at være ærlig om årsagerne til, at du var involveret i denne situation, hvorfor du ikke har det godt at få din partner til at opfylde alle dine behov mv. Gør dig klar til en lang proces for at genopbygge sin tillid og reagere på dine reaktioner ved at huske på, hvordan du ville føle, hvis du var i samme position.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com