Hvis du vil have en blød og klar hud, skal du følge nedenstående trin. Men hvis du fortsætter med at prøve hudproblemer efter at have fulgt dem, skal du kontakte en læge, fordi problemet med din hud kan være akne, allergi eller noget mere alvorligt.
Sænk dit sukkerindtag. Det er ikke nødvendigt at skære sukkeret fuldstændigt fra din diaeta, men forsøg at reducere dit indtag af "falske" sukkerarter, som dem, der findes i læskedrikke og slik. I modsætning til folkelig tro gør du ikke chokolade, det sukker, der er tilsat det, der ender med at skade din hud. "Naturlige" sukkerarter, såsom sukkerrør, øger niveauet af magnesium i din krop, hvilket gør det svært at forblive sund. Fra din hud til dine celler vil din krop takke dig, hvis du spiser flere frugter og mindre slik.
2
Få lidt sol. Nylige undersøgelser har vist, at D-vitamin kan forhindre mange former for kræft. Selvfølgelig vil meget sol skade dig, ligesom alt, hvad der overstiger, vil gøre, men i moderation kan solen være din bedste ven. Faktisk har depression været forbundet med mangel på D-vitamin.
3
Spis nødder og fisk. De to skaber olier, der er gode til at rydde op de dårlige olier, der kommer fra det miljø, du lever i, og den sandwich du spiste i aftes. Specielt mandler har calcium og magnesium, som din krop har brug for til at beskytte din hud mod de skadelige virkninger af miljøet, hvor du bor. Sojamelk er også meget god til denne proces. Omega-3 i laks hjælper dit hår til at lyse, efterlader dine negle og tænder stærkere og får huden til at lynne.
4
Prøv at bruge ansigtsblegemidler. Find en der virker for dig og hold den kørende. Men hvis du er tilbøjelig til eksem, bør du ikke bruge denne type cremer som din eksem kan forværre.
5
Drik vand, selvom du ikke er tørstig. Tørst er ikke det første tegn på dehydrering, men det er en god måde at indse, at du ikke drikker nok vand.
6
Vask ikke dit ansigt for meget. At komme til punktet, en gang om dagen er nok.
Video: Fjern rynkerne med denne hjemmelavede toner
7
SE ØVELSE! Sved hjælper din hud, og den styrke, du føler dig internt, vil vise på dit ansigt. Sørg for at vaske dit ansigt efter træning, selvom det bare smider noget varmt vand og tør det med en ren klud uden hudrensning.
8
Stop med at bruge ansigtskorrigerende. Når du fjerner al makeup fra ansigtet, fjerner du også beskyttelsen af din hud mod bakterier, der kan tilstoppe dine porer.
9
Kig efter solsikkefrøolie i body lotions.
10
Hold dine pudebetræk rene og læg dit hår tilbage om natten. Dit hår og pudebetræk kan smøre dit ansigt. Vask dine pudebetræk hver 9. dag og hold dit hår rent.
Video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
11
Hvis du stresser mindre eller træner mere. Din krop har et naturligt forsvar mod stress, og du skal udløse det for at udvise stresset ud af din krop, som om det var et toksin, eller det kan ende med at blive synligt.
12
Endelig må du ikke spise sure frugter som appelsiner. Æbler har så meget C-vitamin, når de gør det, og de har ikke bivirkninger af appelsiner. Syrer i frugt kan også ende med at svække dine knogler og muskler. Ikke at sige, at appelsiner vil skade dig, men som det er blevet sagt før, er intet i overskud en god ide ..
Hvordan man spiser mindre sukker
Hvordan man spiser mindre sukker til morgenmad
Hvordan at spise sødt under en kost
Hvordan man taber fedt og opretholder et højt niveau af antioxidanter
Sådan er du slank og sund
Hvordan man giver op sukker
Sådan fjerner du kroppens parasitter
Sådan undgår du enkle sukkerarter
Hvordan man identificerer skjulte sukkerarter i fødevarer
Sådan starter du en sund kost
Sådan opretholdes en balanceret kost
Sådan ændres kosten, når du har hypoglykæmi
Hvordan man ikke bliver træt efter at spise sukker
Sådan stopper du sveden
Sådan Stop Eating Sweets til enhver tid
Hvordan man forhindrer svangerskabsdiabetes med Middelhavsdieten
Hvordan man overvinder viljen til at spise sukker
Hvordan man kan leve en sund livsstil
Sådan sænkes dine A1C-niveauer
Forebyggelse og behandling af diabetes med naturlige retsmidler
Hvordan man tæller dit sukkerindtag