HodTari.com

Sådan tilberedes mælkebøtteblade

Den grønne mælkebøtte (betegnet i Latin Taraxacum officinale) er rig på vitamin A og C og har mere jern end spinat. Du kan lave en vidunderlig salat med mælkebøtte, eller hvis du foretrækker det, kan du lave mad. Uanset hvilken tilstand du vil bruge, er dette en simpel og nem opskrift at forberede.

ingredienser

  • Blade af mælkebøtte.
  • Lidt smør eller tsk olivenolie.

trin

Billede titled Cook mælkebøtte grønne Trin 1
1
Vask bladene for at fjerne eventuelle snavs og uønskede organismer.
  • Billede titled Cook mælkebøtte grønne trin 2
    2
    Sæt dem i en stegepande.
  • Billede titled Cook mælkebøttegrønt Trin 3
    3


    Tilsæt smørret eller en teskefuld olivenolie.
  • Billede titled Cook mælkebøtte grønne Trin 4

    Video: Hvordan fungerer veer ved en fødsel?

    4
    Steg hurtigt for ikke at miste sin næringsværdi.

  • Video: Gorms salsa

    Billede titled Cook mælkebøtte grønne Trin 5
    5
    Fjern fra stegepande og tjen som sideskål, og tilføj til andre grøntsager.

    • tips

    Video: Sådan ryster du nemt skallen af et hårdkogt æg

    • Billede med titlen Kogte Grønne 3015
      Du kan også stege den grønne mælkebøtte med andre grøntsager og tilberede en nærende og velsmagende skål. En idé er at stege sammen sukkerroerblad, sennepsladder og skiveskåret courgette.
    • Hvis det ønskes, udskift olivenolie med valnødolie, men husk at stege over lav varme meget hurtigt.
    • Hvis bladene er ømme og friske, kan du lave en salat af mælkebøtte i stedet for at stege bladene.
    • Hvis du ønsker det, kan du spise mælkebønsblomstene, da de er rige på vitamin C. Det er dog bedst at medtage dem i en salat i stedet for at stege dem. De vil desintegreres, når de steges.
    • Du kan inkludere mælkebøtte i flere retter og bruge bladene på en kreativ måde til at ledsage dit måltid.

    advarsler

    • Vask altid alt, hvad du bruger for at undgå infektion. Bladene er fulde af bakterier og mikrober, da de udsættes for enhver form for mikroorganismer, så det er vigtigt at vaske dem i rindende vand.

    Nødvendige materialer

    • Stegepande.
    • Køkkenredskaber serverer salaten.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com