HodTari.com

Hvordan man laver Vegan Homus

Denne klassiske mellemøstlige pâté er perfekt til vegansk kost. Den er rig på protein og god fedt og tager ikke ost eller andre mejeriprodukter.

ingredienser

Video: Opskrift: 2x hummus med kikærter på dåse (Annonce)

portioner: 2 kopper

  • 1 lille løg, skrællet og terninger
  • 5 fed hvidløg
  • 2 spsk olivenolie
  • 2 og 1/2 kopper kogte eller konserverede kikærter
  • 3/4 kop tahini (sesam pasta)
  • 1 og 1/2 spiseskefulde sojasovs
  • 1/2 kop citronsaft, friskpresset
  • 1/4 kop groft hakket frisk persille
  • 1/4 kop jalapeno peber, udsået og groft hakket
  • 1 tsk spidskommen
  • 1/4 tsk cayenne peber
  • 1 tsk salt

trin

Billede med titlen Lav Vegan Hummus Trin 1
1
Sæt løgene med olivenolie og hvidløg til glat og gennemsigtig.

  • Video: 3 NEMME PASTA RETTER / VEGANSK

    Billede med titlen Lav Vegan Hummus Trin 2


    2
    Smør den hakkede løg med de øvrige ingredienser i blenderen eller fødevareprocessoren, indtil den danner en tyk pasta.

  • Video: SÅDAN LAVER DU LÆKRE VEGANSKE BOLLER FT. NATURLI'

    Billede med titlen Lav Vegan Hummus Trin 3
    3
    Hæld blandingen i skålen, hvor den serveres og opbevar din veganske hummus i køleskabet.

    • tips

    • Hvis du vil have en sund snack, serverer du hummusen med veganskager eller oliven.
    • Det kan opbevares i op til 10 dage i køleskabet.

    Nødvendige materialer

    • Skærebræt
    • Fødevareprocessor eller blender
    • Skarp kniv
    • pan
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com