HodTari.com

Sådan blandes Alkali Foods and Acids

Idéen bag den korrekte blanding af alkaliske og sure fødevarer, eller hvad der undertiden omtales som en "madkombination", er at optimere måden kroppen fordøjer mad og sikre, at den fungerer godt. Fødevarekombineringspraksis bestemmer, at for at optimere fordøjelsen og afbalancere kroppens pH, skal en person spise 4 gange mere alkaliske produkter end sure fødevarer. Her er nogle trin til, hvordan man blander disse fødevarer korrekt i din diæt.

trin

Billed betegnelse Bland Alkaliske & sure fødevarer Trin 1
1
Uddann dig selv om, hvilke fødevarer der er alkaliske.
  • Alle grøntsager betragtes som basiske fødevarer.
  • Friske frugter, bortset fra blåbær og blommer, er alkaliske fødevarer.
  • Mælk og mandler er som regel basiske fødevarer, når de forbruges alene.
  • Billede med titlen Bland Alkaliske & sure fødevarer Trin 2
    2
    Lær at identificere sure fødevarer.
    • Kød, fisk, fjerkræ og æg er sure fødevarer.
    • Korn, korn, nødder og sukker er sure fødevarer generelt.
    • Ost og brød er fødevarer, som også danner syrer, og bør ikke indtages ofte.

  • Video: 41 Tips to Make Your Entire Home Cleaner Than It's Ever Been

    Billede titled Bland Alkaliske & sure fødevarer Trin 3

    Video: Thorium.

    3


    Forbruge alkaliske fødevarer 4 gange oftere end sure fødevarer. For at din krop skal fungere optimalt skal den have en vis pH-balance. Den optimale blod pH er 7,5. På dette niveau kan glasset absorbere vitaminerne bedre og bruge dem mere effektivt i kroppen. At spise 4 gange mere basiske fødevarer hjælper med at opnå optimal pH. Hvis din blod pH er højere eller lavere, bliver din krop for alkalisk eller for sur.
  • Billede med titlen Bland Alkaliske & sure fødevarer Trin 4
    4
    Lær at kombinere fødevarer korrekt for at afbalancere pH i din krop.
    • Din kost bør primært bestå af frisk frugt og grøntsager.
    • Spis frugt alene, eller spis ikke overhovedet.
    • Kombiner ikke sukker og kulhydrater med proteiner.
    • Forbrug meget små mængder fedt, stivelse og protein.
    • Forbrug kun fuldkorn og stivelse, som ikke er blevet behandlet.
    • Spis ikke hvidt mel, sukker eller mad, der indeholder dem.
    • Brug ikke kunstige eller stærkt forarbejdede fødevarer.
    • Fordøj en type mad, før du spiser en anden type.

  • Video: She Put Vinegar in Her Garden Plants; When You Know The Benefit, You Will Do The Same!

    Billede titled Bland Alkaliske & sure fødevarer Trin 5
    5
    Bland ikke alkaliske og sure fødevarer på samme tid. Kroppen bruger forskellige væsker til at fordøje forskellige typer fødevarer, og hvis du kombinerer alkaliske og sure fødevarer, vil fordøjelsen sænke eller i nogle tilfælde stoppe. Når fordøjelsen forstyrres, begynder fødevarer at fermentere eller endda rådne i kroppen, hvilket forårsager flatulens og produktion af toksiner inde i kroppen og kan endda forårsage sygdom. Forbrug af alkaliske eller sure fødevarer alene vil gøre det muligt for kroppen at producere væskerne, der er nødvendige for at fordøje mad med optimal effektivitet.

    • advarsler

    • Kontakt en læge, inden du ændrer din kost, da nogle restriktive kostvaner kan påvirke dit helbred, og din læge vil instruere dig om den bedste metode til at forbedre din kost.

    Nødvendige materialer

    • Alkaline fødevarer
    • Sure fødevarer
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com