Hvordan man øger urin pH

Urintilstanden taler meget om sundhedstilstanden i din krop! Urin pH er et mål for dets surhed - en lav pH er mere sur og en højere pH er mere alkalisk. PH i urinen kan påvirke sandsynligheden for at få sundhedsproblemer som nyresten og gigt. Kosten i den vestlige verden har tendens til at sænke kroppens pH. Derfor øge pH i din urin for at mindske chancerne for at få visse sundhedsmæssige forhold. Skift din kost til at omfatte flere frugter og grøntsager og overveje at bruge medicin i ekstreme tilfælde, men kun med medicinske anbefalinger.

indhold

Trin

Metode 1forstå ph af urinen
Metode 2brug naturlige metoder til at øge urin ph
Metode 3søger lægehjælp

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Forstå pH af urinen

Kontakt en læge, hvis du har symptomer på urin. Der er flere sygdomme og sundhedsproblemer, der påvirker urin og urinvaner. Gå til lægen for at finde ud af, hvad der er galt, når du har smerter i underlivet, siden af din krop under ribbenene eller i ljummen. Nogle gange kan hæve urin pH hjælpe - i andre tilfælde kan du have brug for antibiotika eller andre behandlinger til at løse dit helbredsproblem. Få en diagnose og tal med din læge om behandlingsmuligheder. Spørg om at hæve urin pH er en mulighed, hvis du har et af følgende symptomer:

Hvis du urinerer mere eller mindre end normalt, eller hvis du kun kan urinere i små mængder -
Hvis det gør ondt, når du urinerer,
Hvis din urin ser meget mørk-
Hvis din urin stinker.

Billedbetegnelse Undgå divertikulitis Trin 9

Forøg urin pH, hvis du har nyresten. Nogle typer af nyresten opstår, hvis der er for mange syrer og andre forbindelser i kroppen. Derfor kan alkalisering af urinen (forøgelse af pH) bidrage til at opløse nyrestenen. Du kan få brug for en anden behandling, og ikke alle typer nyresten kan behandles på den måde. Tal med en læge om behandlingsmuligheder. Tegn og symptomer på nyresten kan omfatte:

Smerter på siden af kroppen, under ribben-
Smerter, der udstråler til maven eller groin-
Bølger af smerte og smerte i forskellige intensiteter-
Blod i urinen (urinen kan blive lyserød, rød eller brun) -
Urin skyet eller ildelugtende-
Smerter ved urinering-
Urinere oftere eller føler sig pludselig vandladende,
Kvalme og opkastning-
Feber og kulderystelser.

Billede med titlen Har sunde nyrer Trin 4

Gør urinen op, hvis du har gigt. Denne tilstand opstår, hvis der er en høj mængde af visse typer syre i kroppen (urinsyre). Gigt forårsager alvorlig smerte, rødme og hævelse i leddene, normalt på storåen. Kontakt en læge til diagnose, hvis du har alvorlig smerte i tåen, der ikke er relateret til en skade. Hvis det er gigt, prøv at øge pH i din urin ved at reducere urinsyreindholdet - dette kan forhindre fremtidige anfald.

Billedbetegnelse Foretag dig selv Pee Trin 18

Kontroller urin-pH i hjemmet ved at overvåge ændringer ved at måle pH en gang dagligt. Meget alkalisk urin kan forårsage problemer, ligesom en meget sur urin. Køb pH testbånd på apoteket. For at teste urinen samler du en prøve i en ren kop og bruger båndene som anvist. Indsæt båndet i urinen i den angivne tid, og sammenlign farven på farvekortet på hætteglasset for at bestemme pH.

Alkaliser din urin til pH> 7, hvis du forsøger at opløse nyresten.
Få en ren urinprøve. Prøv at urinere i flere sekunder, så saml en prøve i en ren kop midt i strømmen.

Metode 2
Brug naturlige metoder til at øge urin pH

Billede med titlen Forøg Alkalinitet Trin 4

Forbruge friske frugter og grøntsager for at øge pH i din urin. De fleste frugter er alkaliske (det øger pH), men nogle er mere effektive end andre. De bedste alkaliske frugter omfatter:

Blackberry, jordbær, hindbær og blåbær-
Nektarin, persimmon, æble, abrikos, pære og fersken-
Mandarin, citron, lime og orange-
Papaya, ananas, vandmelon, melon, melasse og banan-
Drue, rosiner og kirsebær-
Avocado og grøn oliven.

Billede med titlen Forøg Alkalinitet Trin 1

Forøg forbruget af grøntsager, herunder friske grøntsager ved hvert måltid. Øg portionsstørrelsen af grøntsager og reducer partikelstørrelsen af kød for at øge pH i urinen. De bedste grøntsager til at medtage i kosten regelmæssigt er:

Asparges, selleri og artiskokker
Løg, cikorie og kale-
Kål, sennepblad og blomkål
Græskar-pige og courgette-
Aubergine, sukkerroer og rød-
Cherivia, søde kartofler og bagt kartoffel
Broccoli, Kål og Okra.

Billedbetegnelse Vælg sunde kilder til protein Trin 5

Udskift kød med grøntsager, såsom bønner eller ærter, i måltider. De øger urinets pH og er en god kilde til protein. Linse er også en god alkalisk mad og kan være en god erstatning for kød.

Billedbetegnelse Vælg sunde sunde vintervarer Step 11

Inkluder nødder og frø i snacks. Disse fødevarer er en god måde at få sunde fedtstoffer i din kost, hvis du reducerer mængden af kød, du spiser. Nogle specifikke nødder er store alkaliske fødevarer, såsom kastanje, græskarfrø og cashewnødder.

Almond, sesamfrø og solsikkefrø øger også urin-pH, men ikke så meget som de andre.

Billede med titlen Forøg Alkalinitet Trin 7

Sæt din mad med urter og alkaliske krydderier, i stedet for at lave mad med almindeligt salt, for at øge urins pH. Brug havsalt og sort peber og tilføj andre smagsoplevelser til dine måltider:

Ginger root-
Salsinha-
Manjericão-
Alho-
Coentro-
Blad af laurbær-
caiena- peber
Sojasauce-
Canela.

Billede med titlen Forøg Alkalinitet Trin 11

Reducer forbruget af fødevarer, der danner syrer. Kød fra kvæg, fjerkræ, æg, fisk og mælk er eksempler på denne type fødevarer og er almindelige i mange kostvaner. Minimere forbruget af disse fødevarer ved at overvåge delstørrelser - basale måltider på frugt og grøntsager med kun små portioner af de ovennævnte proteiner.

Billede med titlen Har sunde nyrer Trin 8

Stop forbrugende alkohol. Alkohol gør urinen mere sur. Tag mineralvand, ingefærte, ananasjuice eller grapefrugtsaft - disse drikkevarer øger pH i urinen.

Tal med en læge, hvis du har brug for hjælp til at stoppe med at drikke.

Billede med titlen Boost Energy Levels Trin 11

Tag et urtetilskud til at øge pH. Brug i en uge som angivet på etiketten. Dette produkt kan være effektivt til at øge urinets pH og øge kroppens alkalitet.

Metode 3
Søger lægehjælp

Billedbetegnelse Undgå risikovillige blandinger Trin 2

Tag bikarbonat af natrium for at øge pH i urinen. Lægemidler til dette formål er kun egnet til bestemte sundhedsmæssige forhold, og misbrug kan forårsage alvorlige problemer - brug kun lægeligt tilsyn. Generelt gives lægemidlet som en injektion i en medicinsk klinik.

Brug ikke sodavand, hvis du er opkastning, hvis du har alkalose (lidt syre i kroppen) eller hvis du har mangel på calcium eller chlorid.
Fortæl det til din læge, hvis du tager andre lægemidler eller kosttilskud, hvis du har allergier, er gravid eller ammer eller har hjerte-, nyrer- eller leverproblemer.

Billedbetegnelse Vælg Safe Sleep Aids Trin 8

Spørg om kaliumcitrat, hvis du har nyresten. Nogle lægemidler er egnede til specifikke sundhedsforhold forårsaget af syreurin. Spørg din læge om denne medicin, som bruges til at behandle specifikke nyretilstande og behandle nyresten.

Denne medicin kan have flere bivirkninger og bruges ikke til at behandle alle årsager til nyresten.

Billedbetegnelse Vælg Safe Sleep Aids Trin 1

Spørg om calciumcitrat som en behandlingsmulighed. Denne medicin kan være en god mulighed for at øge urinets pH, afhængigt af din tilstand, symptomer og hvad der forårsager urinproblemerne. Spørg din læge, hvis denne medicin er rigtig for dig.

tips

Hold en kost rig på alkaliske fødevarer, hvis du er over 45 år gammel. Dette kan hjælpe dig med at bevare muskelmasse, når du bliver gammel.

advarsler

Nogle lægemidler kan ændre urin-pH-testresultater, såsom acetazolamid, ammoniumchlorid, methenaminmandelat, kaliumcitrat, natriumbicarbonat og thiazid-type diuretika. Hvis du tager nogen af disse lægemidler, skal du tale med en læge om urintesten. Stop med at tage medicin uden din læge godkendelse.