Hvordan man syrter urinen

Syrende urin kan være nyttig til behandling eller forebyggelse af en række problemer, fra urinvejsinfektion til multipel sklerose. Altid konsultere en læge om de bedste muligheder for din specifikke sag, men der er flere måder at syrne din urin med bare et par diætændringer. Forbruget af de rigtige slags grøntsager, frugt, proteiner og kulhydrater er en god start. Det kan også være en fordel at tage visse frugtsaft og kosttilskud.

indhold

Trin

Metode 1spise og drikke for at syrne urinen
Metode 2syrende urin af sundhedsmæssige årsager

Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Spise og drikke for at syrne urinen

Spis de rigtige typer af grøntsager. Generelt er en kost rig på grøntsager en fantastisk måde at sænke urin pH. En lav pH betyder et højere syreniveau. Der er dog visse grøntsager, der bør undgås, da de kan producere den modsatte virkning og gøre urinen mere basisk eller alkalisk (med en højere pH).

Spis masser af majs, hvide bønner og linser, fordi disse fødevarer er meget effektive til forsuring af urin, ligesom de fleste salater.
Undgå kartofler, lima bønner, sojabønner, pastinakker, spinat og tørrede grøntsager.

Billede med titlen Rens dine nyrer Trin 21

Spis frugt, men undgå appelsin og andre citrusfrugter. Mange frugter er meget nyttige til forsuring af urin, men ligesom grøntsager er der nogle, som man bør undgå, især citrus (appelsin, grapefrugt, citron osv.). Selvom de er ret sure, reagerer de ikke med kroppen for at øge pH-værdien i urinen.

Spis frugter som blomme, beskær og tranebær.
Undgå meloa, rosiner, datoer, figner, tørrede frugter samt citrus.
En anden mulighed er at tage frugtsaft (450 ml pr. Dag) som prune, blomme og tranebær, men hold dig væk fra citruspresser og tomater.

Billede med titlen Gain Weight Naturally Step 8

Forøg dit indtag af protein og kulhydrater. Forbrug af flere portioner af disse fødevaregrupper vil bidrage til at syrne urinen. Der er mange muligheder og få begrænsninger. Prøv det:

To generøse portioner af kød, såsom oksekød, fjerkræ eller fisk om dagen.
Masser af æg om dagen.
Nødder som en snack (med undtagelse af mandler og nødder).
En vis mængde kulhydrat per dag (hvid eller hel ris, pasta, korn og brød er gode muligheder).

Billedbetegnelse Få en flad mave i en uge Trin 18

Tag mejeriprodukter dagligt. Produkter som yoghurt og kærnemælk er gavnlige for at øge surheden af urinen. Et glas mælk eller 90 g fløde eller ost om dagen er gode valg.

Billede med titlen Combat Stress with Good Nutrition Trin 3

Drikk cola i moderation. Uorganisk syre (fra unaturlige kilder) tilsat til cola drikkevarer er en god måde at sænke urin pH. Imidlertid kan overdreven forbrug (hvad enten det er almindeligt eller kost / nul) være sundhedsskadeligt. Spørg en læge, hvis cola drikkevarer ville være en fornuftig måde at syrne urinen.

Billede med titlen Rens dine nyrer Trin 29

Tag betain som supplement eller fra naturlige kilder. Betaine er en aminosyre (proteinkomponent) tilgængelig som kosttilskud i naturlige fødevarebutikker. Det findes også naturligt i forskellige fødevarer. Det har vist sig at tage 650 mg supplement tre gange daglig med måltider gør urinen mere sur.

En anden mulighed er at forbruge fødevarer som rødbeder, broccoli og korn (hvedeklid eller quinoa) og spinat. Disse fødevarer er relativt rige på betain, men du bliver nødt til at forbruge flere portioner om dagen for at få nok af den aminosyre.
Betaine kan interagere med medicin. Mild bivirkninger omfatter diarré, kvalme og mavesmerter. Kontakt en læge, inden du begynder at tage kosttilskud.
Hvis du har højt kolesterol- eller nyresygdom, skal du konsultere en læge, inden du tager betain, da aminosyren kan forværre disse sundhedsmæssige problemer.

Metode 2
Syrende urin af sundhedsmæssige årsager

Billedbetegnelse Fald gas forårsaget af fiber i kosten Trin 10

Forebygge urinvejsinfektioner. Når urinen har en høj pH, tolereres den mere af bakterier, der kan forårsage infektioner. På den anden side reducerer øget surhedsgrad bakterierne og risikoen for urininfektioner.

Billedbetegnelse Spyl dine nyrer Trin 11

Hjælp til behandling af multipel sklerose. Urinvejsinfektioner er en af de mest almindelige trusler hos patienter med multipel sklerose. Af denne grund anbefaler læger altid urinsyring som led i behandlingen, selv når der ikke er tegn på urinvejsinfektion.

Drikke 350 ml tranebærsaft om dagen kan være en effektiv behandling.

Billedbetegnelse Fald gas forårsaget af fiber i kost trin 9

Reducer eller fjern nyresten. En sur urin kan hjælpe med at opløse faste stoffer, der akkumuleres og forårsage nyresten. Der findes flere typer af faste stoffer, men forsuring anbefales til behandling af calciumphosphat og struvitsten (magnesiumammoniumphosphat).