Sådan Reduceres Flyvefrygt hos Børn

En familie tur, der skal være sjov og legesyg kan begynde dårligt med børn, der er bange for at rejse med fly. Luftfartsfrygt er almindeligt i alle aldre, men kan være endnu mere kompliceret i tilfælde af de små. Heldigvis er der flere teknikker, som du kan bruge til at lette frygten for at flyve hos børn, uden at det nødvendigvis behøver at appellere til smertestillende midler. Med en vis planlægning og en god dosis tålmodighed kan du i høj grad øge chancerne for, at flyvningen er en behagelig del af din rejse.

indhold

Trin

Del 1opmuntre barnet
Del 2forberedelse til dagen for flyvningen
Del 3at beskæftige sig med barnets flyvemaskine frygt

Kilder og citater

trin

Del 1
Opmuntre barnet

Spørg om hendes frygt. Taler om dit barns frygt vil ikke gøre problemet værre - tværtimod er dette det første skridt i at opfordre dig til at overvinde din angst. Undgå at krydse, men prøv at forstå de årsager og karakteristika for frygt for at flyve.

Et barns plan frygt kan normalt reduceres til en af følgende faktorer: manglende evne til at forstå, hvordan en tung fly kan forblive i luften-frygt for lukkede steder eller begrænse, hvad du kan gøre, når du har will- tidligere dårlige erfaringer eller Negative rapporter fra andre mennesker - Nyheder om flystyrtulykker, Sikkerhedsrisici eller problemer med fly.
Diskuter årsagerne til frygt med respekt og fortæl om dine egne oplevelser: "Første gang jeg fløj, var jeg meget bange for at han ville falde. Hvad tror du "blidt Lav nogle fradrag baseret på, hvad du observerede:" Jeg har bemærket, at du ikke er tryg i lukkede rum, ligesom tiden i metroen. Er det det der generer dig om fly? "Eller forsøge at opmuntre en samtale:" Fortæl mig hvad du synes om flyeturen, vi skal snart lave. "
Jo mere specifikke de oplysninger du har om arten af barnets flyrygt, jo lettere vil det være at finde den bedste måde at klare det på.

Billede med titlen Reducer flyveangst i Kids Trin 2

Lær hvordan fly flyver. Der er et bjerg af information tilgængelig om, hvor sikkert det er at flyve. For eksempel er den farligste del af turen dit kørsel til lufthavnen (se nogle tal og eksempler i denne artikel). Men statistikker alene vil ikke ende med frygten for at flyve et barn. At tale og vise, hvordan et fly arbejder, er en mere effektiv strategi.

Køb til dine børnebøger og videoer om fly og fly og miniaturefly. Se efter svar på de spørgsmål, der opstår. Bygg små fly sammen og lege med dem. Hvis der er et luftfartsmuseum i nærheden, besøg det - måske kan du sidde i en kontrolboks - og lade barnet tale med museets eksperter.

Billede med titlen Reducer flyveangst i Kids Trin 3

Lad barnet se fly i gang. Det kan ikke være så nemt som tidligere tage familien til en international lufthavn og tilbringe eftermiddagen ser landing og start af fly fra hele verden, men der er stadig nogle muligheder for at se fly i aktion og denne form for erfaring kan afbøde frygt for barnet.

Start med et lille flyselskab eller en regional lufthavn. Find et sted (tilladt), hvor du kan se små fly lander og tager afsted, og tal med barnet om, hvad de ser. Prøv at forestille dig, hvad der sker inden for flyet. Endnu bedre, hvis du finder en pilot villig til at tale lidt om det.
Nuværende sikkerhedsregler gør det svært for nogen at komme tæt på jetfly, der ankommer og afgår fra større lufthavne, men du kan stadig se noget uden at udløse en sikkerhedsalarm.

Billede med titlen Reducer flyveangst i Kids Trin 4

Tal om alle de mennesker, der arbejder, så flyve er sikkert. Fortæl barnet, at der er bogstaveligt talt snesevis af mennesker, hvis job er at sikre, at luftfartøjet er sikkert og klar til at gå, som sikkerheds ingeniører, piloter og besætning på jorden og fly.

Sikkerhedsbarrierer på større lufthavne kan være skræmmende for små børn (selv voksne!). Vis, at de involverede medarbejdere, kontrolpunkter og alt det apparat er der for at gøre flyet sikrere.

Billede med titlen Reducer flyveangst i Kids Trin 5

Brug "gradvis desensibilisering". Information og fortrolighed er store fjender af frygt, især når de erhverves regelmæssigt. Hvert trin på rejsen for at forklare, hvordan flyene virker, vise, hvordan det er at rejse i dem og tale om de mennesker, der står bag processen, vil bidrage til at reducere frygt for børns fly.

Gradvis desensibilisering er en trinvis strategi, der hjælper folk langsomt til at blive mere komfortable i en situation eller omstændighed, der forårsager angst. For eksempel kan en person rædselsslagen af bier følge denne rækkefølge: læse bøger og se Videos- ud for at observere blomsterne og tale om vigtigheden af bier til polinização- tale med en biavler og observere deres arbejde inden for sikker afstand sætte en sikkerhedsdragt og nærmer sig en avlsbi - det sidste trin kan være at forsøge at nærme sig en bikube uden nogen form for udstyr.
Start tidligt og tage lidt tid at hjælpe barnet med at vænne sig til tanken om at flyve. Vent ikke til sidste minut og respekter hendes rytme. Hvis det tager nogle besøg på marken eller luftfartsmuseet at nå det ideelle niveau, så vær den. Indsatsen vil have været værd, når det kommer tid til at rejse.

Del 2
Forberedelse til dagen for flyvningen

Billede med titlen Reducer flyveangst i Kids Trin 6

Se flyoplysninger. Når rejsedagen nærmer sig, skal du overføre processen "i gennemgang" - billederne, lydene, oplevelsen af at komme på en flyvemaskine og flyve. Usikkerheden om, hvad der vil ske, er ofte kilden til frygten, især i små børn, der aldrig har rejst med fly.

Beskriv så meget detaljer som muligt om hvordan man kommer i kø, vis boardingkortet, find sted på flyet osv. Tal om den lyd, der starter, når motoren kommer i spil, følelsen af at hente fart på sporet og det øjeblik hjulene forlader jorden. Vær grundig og kreativ, og forklar forklaringen i dele, der er enklere og lettere at forstå.

Billede med titlen Reducer flyveangst i Kids Trin 7

Styr din egen angst. Hvis du bliver ængstelig over flyvningen eller barnets reaktion, vil hun mærke dit ubehag. Også forsøge ikke at bære "modens maske" - at tale fremad om din egen angst vil gøre dig bedre tilpas med barnets frygt.

Ideelt set vil den metode, du vælger at håndtere din egen angst, hjælpe dig med at tænke klart og gøre dig opmærksom, rolig og klar til at være til stede og hjælpe barnet. Det er derfor, at i første omgang tager medicin er ikke en god mulighed. Se hvordan overvinde frygt for fly Det er en god start at reducere din egen angst og lade dig hjælpe barnet.
Metoder til at reducere angst og lindre stress det arbejde for dig kan også arbejde for barnet. Øvelser er som regel en god anmodning, så prøv at gå rundt i lufthavnen en smule. Børn lærer også hurtige dybe vejrtrækninger (langsomt og dybt indånder luften, vent et øjeblik og slip det langsomt). Mens det er en udfordring at anvende dem på bestemte børn, kan meditation eller mindfulness teknikker også være effektive. Derudover hjælper en god nats søvn før turen og et sundt måltid i dag altid.

Billedbetegnelse Reducerer flyveangst i Kids Trin 8

Bring distraktioner og genstande af komfort. Uanset om det er en flyvning eller andre angstfremkaldende situationer, kender fortrolige genstande frygt for det ukendte, og spil hjælper dig med at passere tiden og holde øje med det. Det er ikke tid til at blive involveret i sikkerhedssele eller andre ting - hvis det er noget, der hjælper og er tilladt efter reglerne, lad barnet bringe det.

Film, musik, bøger, spil, puslespil og forskellige andre former for distraktion kan reducere barnets angst før og under flyvningen. At spille spil med hende, som guessing spil, vil distrahere og berolige jer begge. Ikke at glemme, at en god lur (helst uden medicin induktion) er også en stor "distraktion" under flyvningen.

Billedbetegnelse Reducerer flyveangst i Kids Trin 9

Fortæl besætningen, at barnet er bange for et fly. Flyvagter og flyver er uddannet til at håndtere ængstelige passagerer, herunder børn, og er vant til at gøre det. Sikkert finder du en person, der vil være glad for at give dig lidt mere opmærksomhed. De skal trods alt vide, at det er bedre at berolige frygten tidligt end at lade dem blive til panik eller pang-krise senere.

Ingen grund til at sige ting som "Beklager, men du skal have meget arbejde med det." Foretrækker noget som "dette er min søns første flyvning, han er nysgerrig og lidt nervøs", så snart du kommer på flyet.

Del 3
At beskæftige sig med barnets flyvemaskine frygt

Billede med titlen Reducer flyveangst i Kids Trin 10

Find ud af om angst er generel eller specifik. Det kan være svært at afgøre, hvad der ligger bag frygt og bekymringer, især hos børn. Ikke altid kilden til problemet og øjeblikket, stedet og måden, som det manifesterer er relateret til. F.eks. Kan en påstået flyvningsfrygt faktisk skyldes en angst, der ikke har nogen relation til flyvninger, men præsenterer sig stadig i denne situation.

Hvis barnet har en bredere angst problem, der vises i andre situationer, såsom i skolen, kontakt med andre mennesker, osv, den tilgang bør også gå ud over at forberede hende til en fly tur. Tal med en læge eller psykolog om mulighederne.

Billede med titlen Reducer flyveangst i Kids Trin 11

Tag barnets flyvemaskine frygt alvorligt - aldrig latterliggøre eller forkæle det. Hvis du ignorerer barnets frygt og forventer hende at overvinde dem alene, vil det sandsynligvis gøre problemet værre over tid. Ligeledes siger ting som "smarte børn ikke har dumme frygt", forårsager endnu mere angst. Vær tolerant, forstå og tilstede for at hjælpe barnet med at håndtere frygt.

Frygt behøver ikke være rationel at eksistere. Anerkend barnets frygt for at acceptere og gøre noget for at hjælpe, selvom det er noget, der ikke giver mening. Sig ikke det er "nonsens" eller "barnslighed" at være bange for at rejse med fly - snak om, hvordan du kan arbejde sammen for at møde og overvinde problemet.

Billede med titlen Reducer flyveangst i Kids Trin 12

Find og brug andre funktioner. Hvis dit barns flys frygt er alvorligt eller vedholdende, søg professionel hjælp. Se efter en psykolog eller barneterapeut med erfaring i behandling af fobier, specielt frygt for at flyve, hvis det er muligt. Investeringen vil være værd, da det vil give barnet en levetid fri for fly panik (og vil reducere sin angst som ansvarlig under processen).

Medikamenter som beroligende midler er en mulighed i tilfælde af alvorlig frygt for at rejse med fly. Diskuter problemet med dit barns børnelæge.
Imidlertid kan beroligende midler simpelthen maske angst for et stykke tid og gøre problemet værre (f.eks. Når man klæder uden at tørre såret først). I de fleste tilfælde bør de ikke være første valg - prøv gradvis desensibilisering og andre teknikker først.