Hvordan man står over for stormfrygt

Det er en primitiv frygt, den følelse af frygt, der kryber over torden. Lyden sender en nedkøling til dine knogles margen og adskiller dig fra dit almindeligt rolige ydre og efterlader dig skjælvende, bange og nødt til at flyve. For at håndtere din frygt for storme skal du lære følgende teknikker.

indhold

Trin
Tips
Advarsler
Nødvendige materialer

trin

Prøv at lære mere om dem. Hvis du søger, vil du opdage, at storme ikke er så skræmmende, som de synes. Nogle ulykker skyldes lynnedslag, især for dem indendørs. Lightning nå altid elektrisk ledende genstand i sin nærhed, og hvis du er inde i huset, helt sikkert den nærmeste objekt vil ikke være dig.

Billede med titlen Ansigt din frygt for tordenvejr Trin 2

Få garantier fra din familie og venner. Hvis de siger, er der intet at frygte, tro dem. Det er sandt. Husk, det er bare en masse støj, der ligner det forsøger at skræmme dig. Hvis du falder til dette, bliver du kun mere bange hver gang.

Billede med titlen Ansigt din frygt for tordenvejr Trin 3

Det blev distraheret af lyde og røde farver. Find et sted at gøre noget, du elsker, som at læse en bog eller se tv.

Billede med titlen Ansigt din frygt for tordenvejr Trin 4

Brug din fantasi. Forestil dig at belysning er bare lys kommer fra en fest på himlen. Forestil dig at støj som fødder på et dansegulv. Imagining noget sjov gør storme lettere at bære. Faktisk kan du virkelig begynde at lide dem!

Billedets titel Face your fear of Thunderstorms Trin 5

Lav en spilleliste med sange, du kan lide, som du tror kan hjælpe dig med at slappe af under en storm. Afspil det på en cd eller din iPod / MP3-afspiller. Brug evt. Hovedtelefoner. Du kan øge lydstyrken for at overvinde stormstøj, men undgå høreproblemer. Bed nogen om at blive 3-4 meter væk fra dig. Hvis de hører musikken, der kommer fra dit headset, er det for højt. Hvis det virkelig betyder meget for dig, kan du købe støjtelefoner, som giver dig mulighed for at tune verden derude og lytte til dine yndlingssange samtidig.

tips

Få et tæppe eller et yndlingsfyldt dyr. De får dig altid til at føle sig bedre og vil få dit hjerte til at føle sig trygge.
Hvis du har en ven, en søster eller en bror med dig i stormen, vil du blive distraheret ved at skabe et lille telt med tæpper og puder. Tag nogle snacks, fyldte dyr, computer / telefon / iPod, musik, bøger og lommelygte ind i teltet. Sluk alle lysene, tænd lommelygten og lad som om du er camping! Du vil føle dig sikker inde i dit lille telt.
Hvis dit hjerte slår for hurtigt, trække vejret gennem din næse og ånde ud gennem munden.
Hvis der opstår en storm om natten, vær ikke bange for at komme i seng med et familiemedlem. Du bør ikke skamme sig for at være bange. Tror ikke folk er altid modige, selvom de siger, at de er. Alle er bange for noget.
Luk vinduerne og prøv at tænke på glade ting. Lyt til musik også, hvis det er muligt.
Vær ikke bange for at vågne din mor eller far, da de kan få dig til at føle dig bedre.
Prøv at tænke på noget, der gør dig glad og rolig.
Se en vejrkanal og se hvor stærk stormen er, og hvis den bevæger sig ud af dit område.
Hvis du går i skole, skal du gå med en ven. På den måde har du nogen til at juble dig og gøre firma!
Tal med din skolerådgiver, hvis disse tips ikke hjælper. Han eller hun vil fortælle dig, hvordan du står over for din frygt også.
Prøv en hobby.

advarsler

Aldrig blive uforsigtig - alvorlige storme kan forårsage problemer. Hvis en storm stærk nok til at forårsage ødelæggelsen kommer mod dig, skal du sørge for at træffe ekstreme foranstaltninger. Hvis du hører en siren kommer udefra, skal du indtaste din kælder eller badeværelse. Prøv at holde sig væk fra vinduerne.
Storms kommer ofte med lynnedslag, som nogle gange er dødelig, når nogen er ramt. Hvis du hører en torden, skal du løbe til et hus (dit hus eller din bil).

Nødvendige materialer

Et udstoppet dyr
søgning
Tillid.
En trøstende forælder eller bror

Del på sociale netværk:

Relaterede